Мучаюсь неврозом второй год — вопрос №735349

Здравствуйте, Татьяна

В протоколе лечения панических атак, помимо приема препаратов, обязательно прохождение психотерапии

Лекарства не устраняют причину панических атак, а лишь помогают снять тревожные симптомы

Если причину не решать - препараты будут "работать" все меньше и потребуется более мощное лечение (соответственно, с бОльшим количеством побочных эффектов)

Уточните, пожалуйста - проходите ли вы работу с психологом или психотерапевтом?

Татьяна, очень жаль, но на бесплатных приемах такое, к сожалению, бывает (предлагать платную работу специалист бесплатной поликлиники не имеет права, а отделение неврозов и психотерапевтические бесплатные группы могут отсутствовать в поликлинике)

Тем не менее, психотерапия необходима.

Из методов для решения вашего вопроса подходят когнитивно-поведенческая теарпия (КПТ) + методы снятия напряжения тела + методы быстрой помощи при стрессе либо краткосрочная терапия с применением билатеральной стимуляции (данный метод позволяет выявить причину панических атак, благодаря чему они не возвращаются в будущем).

Для решения вопроса панических атак в краткосрочном подходе требуется 4 - 10 сессий (встреч) с психологом.

Работать с психологом или психотерапевтом можно онлайн или очно (эффективность работы от этого не меняется)

Техники КПТ и методики снятия напряжения вы можете попробовать освоить самостоятельно - упражнения есть в литературе и в роликах на youtube

Успехов вам, будьте здоровы!

Здравствуйте!

К приему препаратов обязательно подключите работу с психологом для выявления и устранения причин которые привели вас к данному состоянию!

Здравствуйте. Возможно за этот период произошло какое-то тревожное и волнующее событие. При паническом расстройстве желательна психотерапия, чтобы научиться справляться с данным расстройством.