Выбрасывает из сна при засыпании

Здравствуйте. При засыпании как будто не получается до конца "отключиться" и уснуть: резко начинается сердцебиение и сон как рукой снимает. При этом нет никаких тревожных или навязчивых мыслей. Проснувшись не могу уснуть несколько часов: наступает ощущение бодрости, свежести. При этом фитнес-браслет не регистрирует ЧСС выше 80 в этот момент. Появился такой симптом перед новым годом, но как таковых стрессовых ситуаций не было. Единственное: на работу вставать каждый день в 5:40 утра (для меня это очень рано), каждый вечер с трудом заставляю себя ложиться пораньше (дела по дому, хочется что то поделать после работы), из-за этого переживаю, что опять не высплюсь и будет тяжело на работе. Не храплю и никогда не храпела. Проблкм с легкими и дыханием тоже нет. Мне 25, вес 59, рост 165. Не пью, не курю, умеренно занимаюсь спортом в домашних условиях, каждый день прогулки по 30-40 минут на улице. Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано и что проверить (может какие то конкретные анализы сдать)?