Главная
Вопросы
Консультация гастроэнтеролога
Вопрос №737456

Что вас беспокоит?

Можно ли делать упражнение экстензия при ГЭРБ

Здравствуйте! У меня такой вопрос. По рекомендации врача для укрепления спины я делаю комплекс упражнений, и одно из них - экстензия (гиперэкстензия без переразгиба в пояснице). При этом меня периодически тошнит. В связи с этим возник вопрос - с одной стороны, это может быть связано с сосудистыми проблемами (головокружение при опускании головы ниже туловища), но возможно это также связано с имеющимся у меня ГЭРБ. Поэтому у меня возник вопрос - можно ли при ГЭРБ делать гиперэкстензию и если не рекомендуется, то насколько это критично, может, есть какие-то условия, которые снизили бы вредный эффект? Спина от комплекса упражнений правда стала болеть намного меньше, не хотелось бы его бросать. От ГЭРБ я пью омепразол. Диагноз установлен по гастероскопии.

12 Января 2022·Просмотров: 462·Мария

Принятый ответ

Добрый вечер. При выполнении этого упражнения надо учитывать несколько условий: животом при наклоне вперед не касаться опоры( бывают такие широкие опоры), при разгибании не задерживать выдох( чтобы не повышалось давление в брюшной полости) и, если пьёте воду во время занятий, за некоторое время до выполнения этого упражнения не пейте( за 4-5 упражнений до).Тошнота связана с изменением положения головы.

Игорь, спасибо большое за подробный ответ! Подскажите, пожалуйста, а что это за тренажер, как называется? Чтоб я могла такой найти, потому что я пока не понимаю, как он должен выглядеть.

Это специальный тренажёр для выполнения именно этого упражнения. Опора на таз и фиксируются ноги. У некоторых регулируется наклон плоскости фиксации. Начинайте постепенно, с небольшой амплитуды, небольшого количества, без чувства усталости, с хорошим выдохом на усилие.

Принятый ответ

Здравствуйте. Следует понимать что при опущении головного конца туловища происходит заброс кислого содержимого желудка в пищевод что соответственно усугубляет симптомы гэрб и возможно улучшает состояние мышечного каркаса спины. Соответственно следует отказаться от данного вида упражнений либо выполнять экстензию без наклонов туловища низко, возможные тренажеры стоя делать данные процедуры и не помешал бы массаж спины при проблемах данного рода. Будьте здоровы

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.