Пневмония или нервы?

Вчера я контактировал с человеком, переболевшим пневмонией. После этого контакта, я очень сильно занервничал и у меня начались боли в спине, отдающие практически по всему телу (у меня всд), температура поднялась до 37,2 и лихорадило. Сегодня я проснулся, вроде бы всё нормально, но существует какое-то неприятное ощущение в области бронх (такое чувство, будто надышался холодным воздухом и теперь толи першит, толи слегка печёт) и некоторые небольшие боли в разных областях спины. Померил температуру - прямо сейчас 36,6, но собираюсь померить ещё раз, пока опубликовываю этот текст. (на момент публикации - 36,8) Кашель очень редкий, но если покашливания и происходят, то они сухие и болью в грудь не отдают. Уважаемые пульмонологи, я, как главный ипохондрик, который вечно всего боится, прошу Вас о помощи. Ответьте: стоит ли паниковать, или же это все на фоне нервной почвы при всд? Потому что я уже начитался всего в интернете, что пневмония может быть и без температуры и без симптомов…