Остеосклероз коленного сустава

Здравствуйте! Мне 29 лет , с подросткового возраста страдаю болью в коленях, особенно правого . Тогда мне ставили диагноз ортроз ( назначали лечение , которое я прошла ) , боль в коленях не беспокоила несколько лет , только иногда была ноющая боль … сейчас хочу заняться спортом , кардио и силовые , но переживаю за суставы , после начала тренировок ноющая боль появляется .. 2 года назад делала рентген , прикрепляю его результат . Подскажите , можно ли с таким диагнозом продолжить тренировки , не на износ , а чисто для поддержания фигуры