Что вас беспокоит?
Витамины подростку
Здравствуйте, порекомендуйте, пожалуйста, какие нибудь витамины подростку 13 лет. Плохо питается, от слова,, совсем,,.ни мясо, ни рыбу, ни фрукты, ни овощи... Ничего не любит, может, вообще, один раз в день что-то поесть, если заставить. Ещё переболел дважды ковидом, с интервалом в 4 месяца. Какие можно подавать витамины, такие чтоб как то работали и пользу приносили. Заметила ужасное состояние ногтей, белые точки, некоторые ногти стали рельефными.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Сдайте для начала общий анализ крови (исключить анемию). Если анемия подствердится, то начать препараты железа.
Волнистость ногтей и белые точки на них могут быть признаком дефицита цинка - лучше сначала сдать цинк сыворотки крови. При дефиците начать цинк.
Без анализов можно начать витамин д3 в профилактической дозе 1500МЕ ежедневно длительно. Но лучше и его сдать, в случае дефицита назначается лечебная доза.
И омега 3 по 950мг 2 раза в день. Курс 2-3 мес.
Дарья, спасибо за ответ. Пока сдать ничего не сможем, на изоляции по ковиду. Сдавали общий анализ пару месяцев назад, железо в норме было. Единственное кровь была по показателям, как после вирусного перебаливания, ну как врачи объясняли, не успело всё восстановится, опять ковид
Просто поливитамины, продаваемые в аптеке принимать не особого смысла, дозировки в них низкие.
Лучше прицельно исследовать показатели и уже на основании дефицита принимать определенные витамины и микроэлементы.
Во время коронавируса показан прием витамина д3 - 1500Ме. Этого достаточно.
Дарья, да, про витамины знаю, что бесполезны, поэтому не знала как лучше поступить. Д принимать в первой половине дня?
Да, желательно до 12 дня
Дарья, спасибо!
Выздоравливайте!
Дарья, подскажите пожалуйста, аы писали про омега-3 1000мг - это состав должен состоять эпк+дгк=1000?ни разу не пили, просто
Дарья, вернее 950
Здравствуйте
Да, все верно
Дарья, а 2 раза в день это не много? Вроде, пишут 1000мг суточная доза для этого возраста
Принятый ответ
Тут все зависит от того, какие витамины вы возьмете. Максимальное количетво аминокислот полностью безопасно. При дефиците рекоендовано прием 1500-2000, для поддержания можно использовать 1000.
Дарья, поняла, спасибо!
Здравствуйте . В этом возрасте как раз таки нужен правый рацион богатый витамит6амиии микроэлнментами.
.
6а данный момент 6пчать профилактическую дозу аит Д 1500 МЕ( аквадетрим, вигантол) , также обязательно Омегу ,т к если рыбу не ест на ваш возраст омега 1000мг ,курсом в 21 день.
Рекомендую сдать ОАК ,уровень вит Д в крови, чтобы понимать не нужна ли лечебная дозировка т.к зачастую уровень ВиД снижен .. Микроэлементы проверить: кальций ,фосфор,магний.
Анастасия, поняла, спасибо. Как выйдем с изоляции сдадим. Я просто ещё переживаю, что кровь после 1го заражения не восстановилась, по результатам анализа, тут 2й раз опять ковид
Здравствуйте, нужно начать приём витамина Д 1500 ме в сутки и омегу.
Остальные витамины лучше брать из продуктов питания. Ежедневно кушать фрукты и овощи, кисломолочные продукты.
Восстановится . После клвида из обследования ОАК, желательно и на глюкозу сдать, ОАМ и сделать ЭКГ , это на 14й день после выздоровления.
Анастасия, да, всё делали после 1го заболевания, всё норм, кроме ОАК, долго не восстанавливалась, а сейчас опять, даже боюсь смотреть, что там теперь
А сейчас легче перенесли?
Анастасия, нет, хуже, первый раз он 2 дня полежал с головной болью, сейчас 2ю неделю болеет по полной, темпа 1 день , потом горло, насморк, кашель. До конца ещё не прошли симптомы
Организм после ковида восстанавливается до 6 мес ,между первым и вторым эпизодов мало времени прошло 4 мес , видимо по этому серьёзнее и тяжелее сейчас. .
Анастасия, да я уже не знаю, какая то рутина. Годовалый тоже повторно со старшим болеет, но так же, как и в первый раз пару дней темпа и небольшое недомогание.
Младшим чаще всего и "везет", все цепляют от старших, которые из сада ,школы приносят инфекцию.
Здравствуйте. Купите комплексные хорошие витамины их достаточно много на прилавке в аптеке. Супрадин витамишки и тп. будьте здоровы
Похожие вопросы по теме
- 9 Ноября 20209 ответов
- 4 Ноября 202115 ответов
- 23 Сентября 20225 ответов
- 1 Февраля 20233 ответа