Что вас беспокоит?
Панические атаки
Здравствуйте, у меня умерла мама , я не могу это принять , все время виню себя и вспоминаю ее.начались панические атаки, депрессия,контролируемая агрессия к близким,особенно если я вижу что нет от них поддержки, что делать , как с собой сплавится и договорится ! Мне 31, мама двоих детей ! Страшно что сойду с ума(((
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Сейчас Вам нужна медикаментозная поддержка. Попробуйте начать с более простого варианта. Фенибут + магний B6 форте по 1 таб 3 раза в день, общим курсом 1 месяц. Если в психологическом состоянии не будет положительной динамики, обсуждать назначение антидепрессантов СИОЗС c параллельной психологической поддержкой.
Надежда, я пропила афобазол , но после приёма у меня все возобновилось ещё больше ! Поможет ли мне фенибут? Я всегда очень эмоциональная , если люблю -то люблю…не навижу так же искренне ..поэтому сейчас просто всё это обострилось …скорей , а не началось как я писала !
Фенибут лучше. Попробовать можно. Только желательно также начать работу с психологом или психотерапевтом.
Надежда, у нас в станице нет хороших психологов , можно у вас онлайн ?
Я не психолог, я психиатр. Могу назначить только медикаментозное лечение. Если нужна будет моя помощь по препаратам - обращайтесь. А психологи у нас работают на сайте, присмотритесь к анкетам консультантов в разделе врачи - психолог.
Принятый ответ
Здравствуйте. В первую очередь Вам нужна психотерапия. Очно или онлайн. Для усиления эффекта психотерапии можно попробовать лёгкие успокоительное препараты. Например, фенибут.
Если в течение полугода улучшений не будет, то нужно будет задуматься об антидепрессивной терапии.
Принятый ответ
Здравствуйте! В этот сложный период Вам очень нужна помощь психотерапевта, а приём АД уже по необходимости
Здравствуйте, Анастасия! Искренне сопереживаю Вашей утрате... Сейчас Ваше состояние связано с острой реакцией на утрату. Вам нужно время, чтобы пережить её, можно в это время подкрепить себя и препаратами, они смогут помочь снизить эти состояния, но не излечат от боли. Можно поработать с психологом над утратой, чтобы пережить это время...
Вряд ли Вы сможете отпустить эту боль, со временем она может стать меньше, менее острой, но всё равно будет лежать на Вашем сердце. Вам предстоит долгий путь принятия и смирения - принять то, что Вы не могли изменить, принять то, что мамы нет, принять своё чувство беспомощности и бессилия, опустошенности и боль.
Вы не сможете забыть маму, это и не нужно. Вам важно оставить внутри себя то тепло, любовь и добро, которое несла Вам она, чтобы память о ней была не омрачена горем и болью. И она была внутри Вас и осталась.
Подумайте, мама любила Вас и чтобы Вам смогла оставить она со своим уходом? Вряд ли черную боль и горе, вряд ли бы она хотела, чтобы Вы страдали. Она оставляет с Вами любовь и тепло. А Вам важно сохранить это внутри себя.
Но пока Вам предстоит пережить боль утраты, гнев, разочарование, опустошенность и только после этого будет постепенно приходить принятие и Вы сможете в уголке своего сердца, своей души оставить её образ, которая будет освещать Вам путь и всегда останется с Вами!
Елена, здравствуйте, скажите есть ли у вас возможность связи онлайн …мы живем в станице и здесь к сожалению нет хороших психологов..возможности выезжать часто в город нет .
Здравствуйте, Анастасия, на сайте есть формат переписки в личном чате.
Елена, спасибо большое
Принятый ответ
Анастасия. Соболезную утрате.
Описываете реакцию , связанную с утратой.
Лечение может включать психотерапию + по потребности медикаментозную поддержку.
Поэтому идеальным выбором специалиста становится врач-психотерапевт. Которые и психотерапию будет проводить, и медикаментозное лечение.
По медикаментам: думать про анксиолитик (мезапам , алпразолам даже скорее).
Здравствуйте, Анастасия!
Вы пережили сильный стресс. И переживаете сейчас достаточно негативные эмоции.
Часто чувство вины сопровождает человека при потере близких, но это совсем не говорит о том , что объективно эта вина существует.
Вы жили так как могли и умели. Проводили с мамой столько времени сколько получалось.
Конечно, повышенная тревожность и чувство вины истощают вам. Вам необходимо восстановиться и панические атаки пройдут.
Вы можете обратиться к врачу психиатру для назначения медикаментозной поддержки. И на фоне этой поддержки подключить психотерапию.
Это будет очень эффективный способ пережить данное состояние.
Желаю вам здоровья!
Добрый вечер, Анастасия!
Соболезную Вам.
Тяжело терять близких, но это происходит и вернуть прошлое невозможно. Вы всегда будете помнить маму, мама будет в Вашем сердце, Вы ее также любите, у Вас остались тёплые воспоминания, никто не запрещает это забывать, никто не запрещает любить, вспоминать маму. Жизнь продолжается и есть люди, которые в Вас нуждаются, Вы нужны себе, своим близким.
Изменить то, что произошло нельзя, нужно прожить потерю близкого и принять.
Поделитесь своими ощущениями с другими людьми, которые смогут Вас поддержать, поделитесь воспоминаниями. Есть ли у Вас такие люди, с кем Вы можете поговорить (подруги, например)? Если требуется помощь психолога, то Вы можете всегда обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Обязательно высыпайтесь полноценно, соблюдайте режим труда и отдыха. Если хотите заниматься чем-то активным, то занимайтесь, хочется встретиться с подругой - встречайтесь. Не отказывайте себе в этом.
Постепенно будет становиться лучше, Вы придете к принятию.
Если Вам сложно справиться со своим состоянием, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.
Наталья, спасибо большое, обязательно воспользуюсь вашим советам
Принятый ответ
Здравствуйте. На данный момент Вам нужна не только медикаментозная поддержка, но и помощь психотерапевта, чтобы прожить и принять данную ситуацию. Из лёгких препаратов - это фенибут и магне В6.
Похожие вопросы по теме
- 5 Января 20182 ответа
- 14 Января 20191 ответ
- 7 Сентября 20191 ответ
- 22 Ноября 20205 ответов