Третий триместр: низкий Ферритин и пр. — вопрос №780593

Здравствуйте, уважаемые врачи!
Сейчас 31 неделя. Я уже начиталась про то, что судить о железе только по Гемоглобину - большая ошибка и сдала самостоятельно анализы, которые, к сож., не делают в ЖК.
Гемоглобин 113. Эритроциты 3,72. Ферритин 11,7. Витамин Д 28,9. Витамин Б12 118.
Согласно клиническим рекомендациям по нормам ферритина НМИЦ АГП ИМ. В.И. КУЛАКОВА, Ферритин ниже 30 мкг/л - это ЖДА. Идеальный уровень Ферритина у женщин: 50-150 мкг/л.
Как же достичь этого показателя или хотя бы приблизиться к нему за 2 месяца до родов?
Из жалоб: быстро устаю, сонливость, нередко плохое настроение/перепады, апатия.
Начала принимать: Б12, Д в дозе 2000 ед, Феррум Лек 2 т/день.
1) Может быть, есть смысл внутривенного введения препаратов железа?
2) Эффективен ли Феррум Лек или есть более действенные препараты?
3) Стоит ли принимать Йод, если я его начала принимать за 4 мес до беременности и только сейчас приостановила. В ЖК его всем подряд рекомендуют, но не будет ли это лишним, столь долгий приём? По анализам ТТГ в норме.
4) С вит. Д все сложно: принимала его долго и до беременности, потом приостановила. Практически не поднялся. Читала, что долгий приём даже в профилактических дозах вредит почкам. Какой бы препарат вы посоветовали?
Спасибо!