Когда мне нужно что нибудь сделать, сходить на свидание, в больницу, к стоматологу я резко начинаю себя плохо чувствовать — вопрос №799597

Здравствуйте !

Если кратко, то Ваша проблема имеет отношение к "малой психиатрии" - это невротическое расстройство, невроз. Вы далеко не одиноки с этой проблемой, поверьте !

- в долгосрочной перспективе - это только психотерапия (индивидуальная или групповая), вариантов много

- в качестве неотложной помощи - феназепам или другой транквилизатор, который выпишет тот же психотерапевт (перед свиданием или походом к стоматологу)

Поправляйтесь !

Здравствуйте. По описанию, у вас тревожное расстройство с фобиями. Но для уточнения психического статуса рекомендую очный осмотр врача психиатра. Вам назначат современный антидепрессант СИОЗС и транквилизаторы для прикрытия, на первое время. Также рекомендую вам немедикаментозные сеансы психотерапии у врача психотерапевта или клинического психолога.

Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступы паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте. Похоже на тревожно-фобическое расстройство. Подобные состояния лечатся комплексным подходом: антидепрессанты группы СИОЗС и психотерапия. Лечение длительно, но это того стоит. Рекомендую обратиться на очный приём к психиатру или психотерапевту для уточнения диагноза и подбора терапии. Можно обратиться в Пнд или частную клинику, как Вам удобно.

Здравствуйте! У Вас расстройство невротического спектра Основное это Психотерапия