Что вас беспокоит?
Не могу придти в себя после расставания
Здравствуйте. Меня зовут Анастасия, 28 лет. Месяц назад меня бросил мой молодой человек(ему 29), объясняя это тем, что чувства угасли, разлюбил, несколько месяцев думал о расставании, но не мог решиться. Мы были вместе 4 года, после первого года отношений он сделал мне предложение, но со свадьбой решили подождать год. Он живет с родителями, я тоже, планировали со временем съехаться, когда ему предложат должность, переехать отдельно жить стало нашей главной целью (работаем в госструктурах, уровень зарплат там минимальный, поэтому снимать жильё не могли себе позволить). проводили с ним вместе все свободное время, мы очень похожи, как родственные души, никогда не ссорились, как говорится «на одной волне», отношения с родителями друг друга отличные. Но все пошло под откос примерно год назад, когда он сделал первую попытку получить должность. не удалось, это сильно его расстроило, я поддерживала, все наладилось, только интимная близость стала происходить очень редко. Два месяца назад он сделал вторую попытку получить должность, вновь не удалось, после чего его будто подменили, стал очень отстранённым, в итоге предложил расстаться. Его мама сказала мне что для него было большим ударом то что он не оправдал ничьи ожидания, не достиг нужного уровня и до сих пор мы ходим друг к другу в гости, ничего не меняется. Я была в шоке, сначала не хотела верить и умоляла его не ломать все так просто, что нужно дальше бороться и все получится, но он не согласился и сказал что дальше он решил быть один, начать жизнь с чистого листа без меня, но можем остаться друзьями. Прошёл месяц, я не могу успокоиться, пью успокоительное, но каждый день плачу, переодически случаются панические атаки, начинаю мерзнуть, должать, сильно тошнит и пр. Очень больно от того что вместо обсуждения проблемы, он столько времени делал вид что все в порядке. Сейчас я устроилась на новую хорошую работу, но мне очень сложно думать о работе, когда мысли все в этих отношениях. Прошу совета и мнения, стоит ли мне дальше что-то предпринимать, если хочу быть с человеком и что в таких ситуациях вообще можно сделать, чтобы как-то облегчить состояние?
Здравствуйте, Анастасия!
Вы и так делали попытки восстановить отношения, оставьте пока мужчину, дайте ему время разобраться в себе, а уже после можно будет поговорить. Если Вы нужны мужчине, он сам вернется, он даст о себе знать, но а если он этого не делает, то не стоит быть в иллюзии, смотрите на то, как оно есть на самом деле, на деле Вы расстались. Да, это очень не просто, ведь у Вас были общие планы, цели, но мужчина принял решение. А Вам нужно это принять.
Расставание не просто дается человеку, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие) и вернуться к себе. Для каждого человека нужно свое время, чтобы пройти все этапы расставания.
Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдет, но изменить и проработать свое отношение к ситуации можно. Расскажите все, что у Вас произошло, что Вы испытываете, нужно высказаться.
Наполните свой день не только мыслями о нем, но и окружайте себя другими людьми, которые хотят с Вами общаться, занимайтесь хобби, будьте чем-то заняты, сделайте Ваш день более интересным, увлекательным, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?
Проработать эмоциональную привязанность нужно, также необходимо высказать все то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать все на листок, после порвать и выкинуть листок.
Также есть техники, которые помогают поставить точку в отношениях с мужчиной, но важно быть готовым поставить эту точку.
Здравствуйте.В первую очередь Вам нужно принять его решение.Даже если оно поспешно,он имеет право так решить.Принять,зачастую,очень трудно.Вы привыкли решать совместно многие вопросы,у вас много общего,Ваше состояние понятно.Работайте с мыслями.Проследите за мыслями,нет ли в них безысходности,нет ли чувства вины.Ведите дневник,где Вы будете следить за тем,что ход Ваших мыслей направлен на принятие ситуации и позиции молодого человека.Это позволит Вам не накручивать себя,не испытывать крайние по проявлению симптомы стресса,проживать качественно жизнь.Время все расставит на свои места.Время ответит позже на всё Ваши вопросы.Если Вы важны для него,то он сам предпримет попытки вернуться к отношениям,а если нет,то и нет смысла тратить на это драгоценное время жизни.
Здравствуйте, Анастасия! Между Вами были отношения и у Вас возникли чувства, надежда, были мысли о будущем и фантазии.
Возможно, Вы видели больше, чем есть, возможно и Вы идеализировали его и отношения с ним и сейчас сталкиваетесь с разочарованием, что Ваши ожидания, то что Вы сами себе нарисовали распалось.
Он уже пошёл своей дорогой, но Вы боитесь отпустить его, боитесь отпустить, потому что тогда столкнетесь с болью расставания. У Вас были отношения, чувства, надежды, планы, иллюзии и всё это разбилось и сейчас Вы, словно, хотите отсрочить момент, когда увидите их осколки и Вам станет от этого очень больно.
Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе!
Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад.
Вернуться к себе, к своей жизни.
Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь?
Вам может быть больно и тяжело завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности.
Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе.
Вы можете сами держать внутри себя его образ, чтобы цепляться за него, чтобы отрезать себя от реальности и не сталкиваться с болью. Подумайте, что возникнет внутри Вас, если представите, что его НЕТ — нет внутри Вас больше? И сосредоточиться именно на этом чувстве — это то, что Вам предстоит заполнить внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше!
Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем мужчиной, которого будет тоже стремиться к отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.
Принятый ответ
Здравствуйте Анастасия!
Понятно, что вы очень сильно переживаете из-за разрыва отношений с вашим парнем. Четыре года близких отношений с ним наложили свой отпечаток на ваше представление о своём будущем, и с этим надо считаться и в одночасье поменять такие планы, конечно же, вызывает трудности.
Однако для того, чтобы выйти из такого печального состояния надо исходить из реальности. Парень ушёл от вас, объяснив это своим желанием начать с чистого листа. Скажу сразу, что это объяснение назвать умным язык не поворачивается. Свои неудачи в служебной карьере он пытается переложить на вас, считая, что именно вы становитесь тормозом в его развитии. Это не правильный вывод его размышлений, уход от действительности и явная неприспособленность к жизненным трудностям. Я бы сказал, что вам повезло, что он сам ушёл от вас сейчас, так как, что полагаться на такого человека в каких-то будущих с ним отношениях, нежелательно
Здравствуйте, Анастасия! Для того чтобы отношения продолжались, необходимо обоюдное желание партнёров. Поэтому, несмотря на боль и шок - отпустите своего молодого человека И попробуйте начать задавать вопросы себе. Например, о том, на сколько вы были близки с молодым человеком на самом деле, если он скрывал такую важную сферу жизни от вас. Или о том, что для вас значит духовная близость с человеком? Может быть, это не только приятное времяпрепровождение с ним и хорошие отношения с родителями? Понаблюдайте за своими реакциями с этой позиции.
Здравствуйте!
Молодой человек сделал свой выбор. Пусть даже скоропалительной , но это его выбор.
Вы пытались это предотвратить и исправить ситуацию, но он это не воспринял. Ему это сейчас не нужно.
Вам стоит дать паузу. Не давите на него. Постарайтесь принять то, что есть.
Возможно пройдёт некоторое время и молодой человек сможет холодной головой определить точно на сколько вынесу нужны и тогда он сам проявит инициативу.
А сейчас постарайтесь проживать собственную жизнь.
Старайтесь отвлекать себя от мыслей о нем. Старайтесь знакомиться и общаться с новыми людьми. Переключайтесь на работу.
Можете завести дневник мыслей, чтоб разгружать голову и структурировать , то что в ней происходит
Похожие вопросы по теме
- 5 Января 20202 ответа
- 11 Января 202021 ответ
- 6 Октября 202126 ответов
- 15 Марта 202211 ответов