Не могу придти в себя после расставания — вопрос №808405

Здравствуйте. Меня зовут Анастасия, 28 лет. Месяц назад меня бросил мой молодой человек(ему 29), объясняя это тем, что чувства угасли, разлюбил, несколько месяцев думал о расставании, но не мог решиться. Мы были вместе 4 года, после первого года отношений он сделал мне предложение, но со свадьбой решили подождать год. Он живет с родителями, я тоже, планировали со временем съехаться, когда ему предложат должность, переехать отдельно жить стало нашей главной целью (работаем в госструктурах, уровень зарплат там минимальный, поэтому снимать жильё не могли себе позволить). проводили с ним вместе все свободное время, мы очень похожи, как родственные души, никогда не ссорились, как говорится «на одной волне», отношения с родителями друг друга отличные. Но все пошло под откос примерно год назад, когда он сделал первую попытку получить должность. не удалось, это сильно его расстроило, я поддерживала, все наладилось, только интимная близость стала происходить очень редко. Два месяца назад он сделал вторую попытку получить должность, вновь не удалось, после чего его будто подменили, стал очень отстранённым, в итоге предложил расстаться. Его мама сказала мне что для него было большим ударом то что он не оправдал ничьи ожидания, не достиг нужного уровня и до сих пор мы ходим друг к другу в гости, ничего не меняется. Я была в шоке, сначала не хотела верить и умоляла его не ломать все так просто, что нужно дальше бороться и все получится, но он не согласился и сказал что дальше он решил быть один, начать жизнь с чистого листа без меня, но можем остаться друзьями. Прошёл месяц, я не могу успокоиться, пью успокоительное, но каждый день плачу, переодически случаются панические атаки, начинаю мерзнуть, должать, сильно тошнит и пр. Очень больно от того что вместо обсуждения проблемы, он столько времени делал вид что все в порядке. Сейчас я устроилась на новую хорошую работу, но мне очень сложно думать о работе, когда мысли все в этих отношениях. Прошу совета и мнения, стоит ли мне дальше что-то предпринимать, если хочу быть с человеком и что в таких ситуациях вообще можно сделать, чтобы как-то облегчить состояние?