Консультация диетолога /

Похудела за 1,5 месяца на 10 кг, жир остался.

84

Здравствуйте, я вешу 46 кг при росте 160, мне 18 лет. Я 1,5 месяца сидела на диете 500 ккал иногда понижая или повышая калорийность (скорее из-за того что я не знаю из каких правильных продуктов можно взять эти калории, а сухофрукты мне кажется можно есть раз в неделю штуки 3). До похудения я весила 56 кг, был жир на животе (ниже пупка), жир на руках и ногах тоже. Сейчас руки и ноги совсем немного стали поменьше, а живот так и остался, хотя я через день занималась спортом, делала контрастный душ, пила зелёный чай. Уже 2-ой день я не считаю калории (это стало паранойей) и просто правильно питаюсь (овощи, фрукты, каши, бобовые, морепродукты и т д) и занимаюсь спортом (хотя до 1200 ккал не добираю точно, опять же не знаю из чего). Я знаю что потеряла мышцы. Но что мне теперь делать когда на весах минус 10 кг, а жир также весит? Худеть уже некуда, а мышцы жиром не замещаются.

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Диетолог
Надежда, Добрый день! Напишите мне в Личные сообщения! Наверняка у вас много вопросов по питанию. Что касается жировой ткани, то скорее всего это кожа. Необходимо вас видеть. Сложно исходить из ваших слов.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы
Похудение
29 июля 2017
Миша, Пятигорск
Вопрос закрыт
Препараты для похудения
16 марта 2018
Вероника, Энгельс
Вопрос закрыт
Как похудеть на 15 кг в 13 лет
11 апреля
Софья, Москва
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
Диетолог, Терапевт
Москва
Екатерина Сергеевна Калигина
Диетолог, Пульмонолог
Самара
Елена Влаимировна Кущ
Диетолог, Терапевт
Краснодар
Алёна  Блажко
Диетолог
Москва
Вопросы по специальностям
Диетологу Ольга Торозова
Спасибо. Действительно, всю пью мало. Хотя раньше анализы были в норме.
Татьяна, г. Москва
Диетологу Ольга Торозова
Спасибо огромное за квалифицированный ответ!!!
Лиля, г. Уфа
спасибо
Света, г. Минск