Что вас беспокоит?
Холестерин
Сдавала анализ крови. Оказался повышенный холестерин 6,3. Пересдала. Есть лишний вес (рост 156, вес72). Вредных привычек нет. Много жаренного и жирного не употребляю. что делать, как корректировать питание и образ жизни?
Здравствуйте.
Диета с ограничением животных жиров в меню. В рацион питания добавить больше морской рыбы и морепродуктов.
Увеличить интенсивность физических нагрузок, нормализовать ИМТ. В идеале не более 27.
Можно подключить работу с диетологом и фитнес тренером, посещать спортзал хотя бы 2 раза в неделю.
Пройти узи сосудов шеи для исключения атеросклеротических изменений, узи органов брюшной полости для исключения загибов желчного пузыря.
Проверить гормоны ттг и т4 свободный.
По результатам перечисленных анализов и обследований могут быть даны дополнительные рекомендации.
И еще у вас небольшой дефицит витамина Д.
Аквадетрим 5000 МЕ (10 капель) - 1 раз в день первый месяц, далее перейти на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли) И принимать 2 месяца.
Алексей, спасибо
Принятый ответ
Пожалуйста.
Здравствуйте. Холестерин и ЛПНП незначительно повышены. Лекарственная терапия не требуется, только диета-средиземнорского типа с ограничением соли до 5 г в сутки. Так же показаны прогулки на свежем воздухе, ходьба не менее 10 тысяч шагов. И необходимо сделать УЗДС шеи для оценки наличия или отсутствия атеросклеротических бляшек. Витамин Д умеренно снижен. Необходим приём витамина Д 2000 ЕД.
Олеся, спасибо.
Здравствуйте
По результатам анализов повышен холестерин за счёт ЛПНП ( плохой холестерин)
На данный момент можно попробовать скорректировать диетой- исключить жареное, жирное, белки животного происхождения, больше свежих овощей и фруктов, жирные сорта рыбы,оливковое кунжутное, соевое масла, клетчатка.
Необходимо начать сбросить лишний вес
Выполнить УЗИ сосудов шеи для уточнения атеросклеротического поражения
Через 1,5 месяца пересдать липидограмму с последующей консультацией терапевта
Сдать гормоны щитовидной железы-ТТГ, Т3, Т4 свободные.
Также понижен вит Д
Начать приём 1 месяц- 5000 ме в сутки, далее 2000 ме в сутки, летом перерыв
Диана, спасибо
Пожалуйста
Будьте здоровы)))
Здравствуйте сделайте узи сосудов шеи для Выявления возможного атеросклероза
Добрый день! В первую очередь нужно сделать узи брюшной полости и сдать кровь на гормоны щитовидной железы, наиболее вероятно, что проблема с оттоком желчи
Похожие вопросы по теме
- 14 Декабря 20226 ответов
- 15 Мая 202222 ответа
- 12 Мая 202219 ответов
- 21 Марта 20227 ответов
- 9 Августа 20211 ответ
- 26 Июня 20217 ответов
- 24 Мая 202112 ответов
- 31 Октября 20208 ответов
- 28 Сентября 20201 ответ
- 17 Сентября 202019 ответов