Дина Михайловна очень внимательно отнеслась к моей проблеме и даже ответила на дополнительный...
Консультация эндокринолога /
Ожирение,помогите разобраться с питанием. — вопрос №856088
Татьяна,
Москва
287 просмотров
Здравствуйте,я скидываю вес.мой вес сейчас 86кг,(был98кг),сбрасываю
с середины ноября. рост157см.питаюсь на 1500-1700ккал.пью воды 2500-2600 мл.в приложении считаю ккал.не добираю все время белок,могу переесть жиров или углеводов.питаюсь,творог,овощи,курица,индейка,яйца.из круп перловка,макароны,гречка,могу и картофель съесть.стараюсь укладываться в ккал.сладкое совсем не исключила.перестала пить чай с сахаром,иногда могу съесть кусочек шоколада или пару печенек.хлеб не ем.в основном я все тушу,варю,запекаю.вес стал уходить медленее,но все же он уходит.ставили инсулинорезистентность,пропивала глюкофаж Лонг 750,врач отменил.из спорта: ходьба с Лесли, велотренажёр.
нормальный ли у меня темп похудения?достаточный ли калораж?как добирать белок?какая норма белка?как отказаться от сладкого совсем?
Мне 30лет,малоактивный образ жизни.хочу сбросить вес.
Гипертония.
Вопрос закрыт
На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
