Сильные приливы

Добрый день! Мучают сильные приливы, мне 48 лет, 2 года назад появились первые сбои цикла, врач направил на анализ крови на гормоны, сказала, что да первые признаки менопаузы, стала принимать Эстровэл, около года помогал, затем посоветовали Лигнариус, тоже сначала помогал, сейчас мучают приливы, плохо сплю, стала прямо нервнобольная, гормоны пить боюсь, посоветуйте препарат, пожалуйста!