Диарея при стрессе

Каждый раз перед поездкой или важным событием крутит живот,начинается паника что рядом нет туалета,достаточно подумать»а если сейчас скрутит?»как реакция появляется,крутит живот,позывы в туалет, эта проблема не даёт спокойно жить. Я не могу резко куда-либо сорваться, перед поездкой, даже погулять в центр, мне нужно себя настроить , всегда с собой ношу таблетки от диареи, если приезжаю куда то, первым делом смотрю варианты где,если что,я смогу сходить по нужде..даже банально ,муж вышел из машины в магазин, я начинаю думать, а что если сейчас прихватит , ключи от машины у него , я даже не смогу уйти , машина останется открыта и тд, тут же начинается паника и сразу начинает крутить живот и хочу в туалет нестерпимо,страдаю этим сколько себя помню