Гемоспермия

Здравствуйте! После долгого воздержания (1 год без девушки, около 10 дней без самоудовлетворения) испытал сильное возбуждение от виртуального секса с партнершей. Как в юности стали болеть яички, низ живота, поясница. После трехкратной мастурбации все прошло, сперма была нормальная (ранее от перевозбуждения такое бывало, в более раннем возрасте). Но на следующий день, вчера и сегодня сперма стала смешанной с кровью. Смешана равномерно. Ранее такого не было никогда. Хронических простатитов и прочего никогда не ставили и ничего не беспокоило. Сейчас тоже нет абсолютно никаких болей и дискомфорта. Моча нормального, обычного цвета, мочеиспускание в норме. При семяизвержении также нет никаких неприятный ощущений. Я связываю это все таки с очень сильным возбуждением (ходил возбужденный часов 10). Почитал, что такое возможно и надо понаблюдать, и если не пройдет в течении пары недель, то обращусь к врачу. Сейчас нет возможности идти к специалисту (командировка). Подскажите стоит ли паниковать? Возможна ли такая реакция на перевозбуждение? И надо ли пропить какие -нибудь витамины, поделать свечи с целью исключения этого симптома? Что именно посоветуете? Стоит ли сейчас держать воздержание до заживления нарушенных сосудов (возможно)? Заниматься ли спортом? Заранее спасибо! Возраст 30 лет.