Что вас беспокоит?
Психосоматика
На работе Предложили хорошую но материально ответственную. должность, но я на столько борюсь не справится с большим объём работы что начинаю болеть физически.Прям ощущаю эту панику на себе.Что делать ?
Добрый день,
1 способ. Представьте себя уже в новой должности. Ярко и глубоко. Как вы идете, как вам на работе? Как реагирует тело - ему комфортно или где-то сжимается, колет?
Если есть такой очаг напряжения - предайте ему образ (это шар или еж, это цепь и ваш вариант). Поговорите с ним - зачем он вам, для чего пришел. Наладьте общение и посмотрите как может быть друг другу выгодны. Например, он вас ограждает от лишних нервов, а вы обещаете меньше беспокоиться.
2й вариант: разложите вариант по классическому квадрату Декарта.
Рисуете квадрат и делите на 4 части.
и далее в каждой части пишите:
1. Что будет, если это произойдёт?
2. Что будет, если это не произойдёт?
3. Чего не будет, если это произойдёт?
4. Чего не будет, если это не произойдёт?
Успехов в работе! Рост это всегда о жизни!
Похожие вопросы по теме
- 3 Июля 20214 ответа
- 1 Июля 20215 ответов
- 4 Июня 202125 ответов
- 29 Мая 202111 ответов
- 2 Декабря 20208 ответов
- 19 Октября 202023 ответа
- 16 Сентября 202016 ответов
- 17 Июня 202026 ответов
- 22 Августа 20191 ответ
- 13 Июня 201933 ответа