Консультация психотерапевта /

Беременность и страхи — вопрос №1821342

206 просмотров

Добрый день!
Сейчас на 22 неделе беременности. Вес до беременности 48, рост 158см.
Переболела чем то бактериальным, принимала антибиотики, анализы не хорошие. Была видимо интоксикация, а может еще и идет. Затем еще с желчным проблемы пошли, анализы плохие. На фоне этого всего очень нервничаю. Как забеременела появляются переодически панические атаки, страхи. До беременности ничего не беспокоило. Ранее была на приеме у кардиолога сказали ВГСД, как это лечить? Был первый триместр толком ничего нельзя, уже второй, может можно что то пить? На данный момент длительно пью магний, валериану, тенотен и глицин. Все это мне не помогает. Давление было в основном постоянно 95-100 на 70, и тахикардия, а сейчас вдруг стало последние несколько дней стабильно 110-120 на 80, тахикардия наоборот вроде ушла. Не понимаю с чем это связано может быть. Для меня это пожалуй высоковатое давление. И когда я такое вижу пугаюсь теперь. Уже даже дошло до того, что я тупо боюсь мерить давление. Что то можно пить, чтобы снизить? Если нервничать начинаю, то бывает скачет до 150 на фоне страха… в такие моменты боюсь, что оно не снизится, а будет только расти и со мной что то случится. Боюсь, что из за скачков давления мне прийдет конец😅случится инфаркт или еще что то, накручиваю себя. Так же у меня начали возникать какие то сосудистые спазмы мне то холодно может быть то жарко, иногда болит голова и ноет сердце. Еще стала ощущать как будто перебои иногда сердечные. Вобщем боюсь и не знаю что делать с этими спазмами, скачками давления и нервной системой, замучалась, сплю очень плохо. На ночь почему то страхи усиливаются и давление начинает сильнее скакать.

Возраст: 27

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Невролог
Здравствуйте. Обратитесь на очную консультацию к психотерапевту.
Психиатр, Психотерапевт
Здравствуйте. Ирина, те ощущения, что вы сейчас испытываете , вполне нормальны при беременности. Артериальное давление также будет повышаться с увеличением срока , ведь ваша сердечно-сосудистая система теперь работает за двоих. Следите , чтобы АД не было выше 140/90. Если у вас повышенная тревожность и страхи , то рекомендую в период беременности поработать с психологом или психотерапевтом. Если возникнет острая необходимость , то возможно подключение медикаментов, но польза все же должна превышать потенциальный риск для вашего малыша. Глицин , тенотен - препараты , которые не доказали свою эффективность, принимать их не нужно. Попробуйте использовать дыхательные техники и психомышечную тренировку для снятия пмихоэмоционального напряжения. Старайтесь больше гулять.
Принятый ответ

Скидка 15% на анализы.

Психолог
Здравствуйте, Ирина!
По поводу медикаментов: поскольку Вы в положении, то практически никакие лекарственные препараты принимать нельзя, но по этому вопросу больше Вам врачи подскажут. Также Вам показана психотерапия.
Самостоятельно советую рассмотреть релаксационные техники (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону), которые снизят уровень тревоги, снимут напряжение в теле, уменьшат частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания и т.д. Особое внимание уделите именно дыхательным практикам, распишу некоторые техники ниже.
Техника «4-7-8»:
- Делаете вдох, считая до четырёх.
- Задерживаете дыхание на семь счётов.
- И выдыхаете, считая до восьми.
Техника «6-3-9»:
- Делаете вдох, считая до шести.
- Задерживаете дыхание на три счёта.
- И выдыхаете, считая до девяти.
Также есть эффективная техника «Сжатое губное дыхание», суть которого заключается в том, чтобы сделать медленный вдох через нос, считая до двух и при этом держа рот закрытым, затем, сжав губы так, будто собираетесь засвистеть, сделать медленный выдох, считая до четырёх.
Выделю и технику «Переменное дыхание через ноздрю»: закрыв пальцем правую ноздрю, сделайте медленный вдох через левую ноздрю, после чего закройте её и выдержите паузу в несколько секунд, далее нужно открыть правую ноздрю и сделать медленный выдох. Эти же действия проделайте, начав со вдоха через правую ноздрю.
Желаю эмоционального равновесия и лёгкой беременности!
Принятый ответ
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Здравствуйте. При беременности психотерапия - это единственный безопасный способ лечения тревожных и невротических расстройств. Для этого нужно очно обратиться к врачу-психотерапевту и начать регулярную работу по нормализации своего состояния
Невролог, Терапевт
Здравствуйте!
Рекомендую обратиться очно к психотерапевту для проведения когнитивно-поведенческой терапии
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Беременность без проникновения, возможна ли?
27 мая 2024
Инна, Геленджик
Вопрос закрыт
Тошнота на 13 недели
25 сентября 2024
Марина
Вопрос закрыт
Поведение груди во время беременности
3 ноября 2024
Екатерина, Минск
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Елена Викторовна Набокина
14 отзывов
Психотерапевт
2012-2021 ВГМУ им. Н.Н. Б
Опыт работы: 5 лет
Никанор Васильевич Лавров
74 отзыва
Психотерапевт, Психолог
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Артур  Ахкамов
95 отзывов
Психотерапевт
2011-2017, БГМУ, Педиатри
Опыт работы: 7 лет
Екатерина Дмитриевна  Литвинова
150 отзывов
Психотерапевт, Психиатр
2011-2017, ОРГМУ, лечебны
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психиатру Дарья Величко
Внимательный врач Очень информативно, спасибо!!!! однозначно рекомендую
— Евгения
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
компетентный и вежливый доктор полезная консультация советую однозначно
— Valeriy, г. Донецк
фотография пользователя
Екатерина, очень внимательный и грамотный врач! Екатерина, насколько это было возможно по...
— Валерий, г. Владивосток