Главная
Вопросы
Консультация невролога
Вопрос №937679

Что вас беспокоит?

Принимаю все близко к сердцу, плаксивость, обидчивость.

Подскажите пожалуйста! Принимаю все близко к сердцу,постоянно обижаюсь. Словами можно довести до слез. Нервничаю по пустякам, место себе не нахожу. Перепады настроения. Неуверен в себе. Не переношу конфликты, слово нельзя сказать. После маленькой ссоры с девушкой, на которую можно было бы не обращать внимания, приводит к обдумыванию на пол дня. Если испортиться настроение, то пропадает желание что либо делать. Жизнь зависит от настроения. Подскажите как побороть в себе это состояние?

21 Июня 2022·Просмотров: 4820·Андрей, Рыбинск

Здравствуйте, проблема тут .психологическая, а не неврологическая, лучше всего в таких случаях помогает психотерапия, желательно обратится к психотерапевту, психологу. Из препаратов можно попить фенибут 2 раза в день месяц или Афобазол 3 раза в день месяц, они помогут успокоить нервную систему

Екатерина, пью Флуаксетин

Здравствуйте.
Вам нужно найти хорошего психолога,который поможет вам справиться с этой проблемой.

Андрей здравствуйте!

В данном случае у Вас проблема на психологическом уровне. По описанной картине есть подозрение на длительный депрессивный эпизод который как раз характеризуется снижением настроения апатией сентиментальностью и др.

Пройдите пожалуйста два теста и скажите мне результаты:
https://www.b17.ru/tests/phq-9/
https://www.b17.ru/tests/657/

Виталий, [PHQ-9] ОПРОСНИК ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ-9 (12 Баллов)
Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS) 10 баллов и 8 баллов

Принятый ответ

Здравствуйте.
Вам нужно обратиться к психотерапевту для подбора терапии. В таких случаях хороший эффект оказывают антидепрессанты в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону.
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Л. Кларк "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией", Р. Лихи "Свобода от тревоги".

Здравствуйте! Повышенная обидчивость и перепады настроения являются поводом для проверки гормонов щитовидной железы и надпочечников, а также дефицит Вит Д тоже может приводить к неустойчивости настроения, проверьте его обязательно. Если по этим показателям все норм, то к психотерапевту хорошему обратитесь.

Здравствуйте ,Андрей!можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию:
1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости
2 )метод джекобсона
Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам
Очень помогает, начните !Всё нормализуется, пытаться убрать стрессорные факторык психологу для решения вопроса
Необходимо консультация психотерапевта и занятия постоянные с психологом ,именно погрузиться вглубь проблемы найдя причину , я больше склоняюсь к маскированному расстройству ,психогенного генеза возникновения, у вас тревожное расстройство флуоксетин 10 мг в сутки в первой половине дня затем увеличить дозу до 20 мг 4-6 мес под прикрытием т адаптол 0,5-2 р в день 1 мес так как действие флуоксетина начнётся только через три недели

Здравствуйте ,
Похоже , что Ваша проблема лежит в психологической пллоскости.
Скажите пожалуйста, как давновы чувствуете перепады настроени яи зависимость поведения от них ?
Возможно вы впомните когда именно это началось, после каких событий или ситуаций в жизни?

Добрый день, Андрей!
Для начала нужно исключить причины со стороны врачей.
Если причины со стороны врачей исключены, тогда нужно более подробно разбираться в Ваших переживания (с психологом или с психотерапевтом).
Как давно у Вас это состояние?
Вы пишите, что ссора может повлиять на Вас. Пробовали ли Вы говорить с девушкой о том, что Вас беспокоит? Копите ли Вы в себе обиду, чувства? Обсуждайте свои эмоции заранее, но в спокойной форме. Всегда стоит говорить то, чем Вы недовольны и делать это в спокойной форме, чтобы не накручивать свои накопившиеся негативные мысли и эмоции. Если эмоции накапливаются и не высказываются, то они потом приводят в конфликт
Эмоции не возникают просто так и на это есть причина. А причины в нерешенных вопросах и именно с этим нужно работать. Подумайте, как бы Вы могли решить проблему тем или иным образом, спокойно сядьте и обдумайте ее. Не лишним будет написать это на листок и все возможные действия. В этот момент не зацикливайтесь на проблеме, а думайте о её решении.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.