Что вас беспокоит?
Беременность (ранний срок) и витамины
Здравствуйте! Нахожусь на раннем сроке беременности, 5 акушерских недель. До момента того, как узнала что беременна, пила фолиевую кислоту примерно полмесяца, дозировка : 1 таблетка = 500 мкг. ( один раз в день пила). Сейчас, к фолиевой, к этой дозировке ( 500 мкг), добавила приём витаминов "Элевит "Планирование и первый триместр беременности" ( пью уже неделю). Там внушительный список витаминов и минералов, фолиевая в этом комплексе тоже есть, в виде - Фолаты : Метафолин ( в форме кальция L - металфолата) 451 мкг, в расчете на фолиевую кислоту 400 мкг. В совокупности, мне кажется я принимаю большую дозу фолиевой кислоты, это меня тревожит! Подскажите как мне отрегулировать верную дозировку фолиевой кислоты и нужных мне на данном сроке витаминов в целом? Пить комплекс "Элевит" и всё, дополнительно ничего не пить больше (убрать дополнительную фолиевую, которую пью 500 мкг) ? т.к. в "Элевите", в одной таблетки, есть: фолиевая (400 мкг), йод (150 мкг) и витамин Д (5 мкг). Достаточно ли будет одного витаминного комплекса Элевит? Или убрать Элевит, а пить отдельно фолиевую кислоту (500 мкг), отдельно йодомарин и отдельно витамин Д- аквадетрим? Насколько Витаминный комплекс "Элевит" хороший выбор, для раннего срока первого триместа беременности? Или данные витамины ( фолиевая, йод, Д) лучше усваиваются по отдельности и пить их лучше отдельно?
Принятый ответ
Добрый день.
Элевита вполне достаточно.
Это хороший витаминный комплекс
Принятый ответ
Здравствуйте. Лучше пить по отдельности:
Прежде всего, фолиевая кислота 400 мкг/сут. Фолаты - это вся нервная система вашего ребёнка. Дефицит в дальнейшем выливается в список проблем длинной с великую китайскую стену: начиная от пороков развития и заканчивая межпозвоночными грыжами.
- Мы в зоне, эндемичной по дефициту йода. Поэтому для профилактики умственных растройстви проблем с щитовидной железой, всем беременным и кормящим рекомендован Калия йодид в дозировке 200 мкг/сут
- Витамин Д. Рекомендован приём витамина D в профилактической дозе 800–2000 МЕ/сут. Дефицит витамина д - это проблемы с нервной, костно-мышечной, сердечно-сосудистой и иммунными системами у ребёнка.
- Омега-3 ПНЖК. Можно любой препарат. Это может быть как копеечный рыбий жир, так и стоимостью как чугунный мост препараты типа Солгар и пр. Это нервная и иммунная система, а также профилактика метаболических нарушений в будущем.
Валерия, подскажите, то что я узнав о беременности, пила фолиевую кислоту, как мне кажется в большой дозировка (она была и в Элевите и отдельно я принимала 500 мкг), это очень не хорошо?
Не нужно сейчас делать перерыв в приёме?
Так же можно принимать, но только теперь отдельно, без Элевита, по 500 мкг в день?
До 1 мг можно спокойно принимать
Да, 500 мкг - это нормальная дозировка
Принятый ответ
Здравствуйте. В общем то элевит хороший мультикомплекс, но в нем маловато йода, дозировка должна быть 200!! Смотрите как вам удобно, кто то предпочитает пить все по отдельности. Если явного деффицита каких либо элементов подтвержденных анализами у вас нет, то модно оставить только элевит добавив к нему йод, чтоб в сумме было 200.
Можете заменить элевит на отдельные фолиевую кислоту, йод и вит д3.
Юлия, подскажите, то что я узнав о беременности, пила фолиевую кислоту, как мне кажется в большой дозировка (она была и в Элевите и отдельно я принимала 500 мкг), это очень не хорошо?
Не нужно сейчас делать перерыв в приёме?
Так же можно принимать, но только теперь отдельно, без Элевита, по 500 мкг в день?
Ничего страшного нет! Просто сейчас уменьшить дозировку фолиевой. Раньше её вообще по 1000 мг 3 раза рекомендовали, а курящим вообще 800 в сутки дают.
Принятый ответ
Здравствуйте . Вам стоит отменить витамины.
В период беременности достаточно полноценного сбалансированного питания. Дополнительный приём фолиевой кислоты 400 мкг (в вашем случае 500 мкг , оставьте эту дозировку). Калия йодид 200 мкг ежедневно весь период беременности и период грудного вскармливания. Витамин д в осенне- зимний период- 1500 ме в сутки.
Принятый ответ
Здравствуйте, Ирина!
Один из лучших комплексов для беременных- Солгар Пренатал 2 табл в сутки содержат достаточные дозы витаминов.
Либо, лучше по отдельности.
Здравствуйте. Принмайте только элевит. И больше ничего не нужно
Здравствуйте, можете элевит и всё, хороший витаминный комплекс
Похожие вопросы по теме
- 28 Апреля 20238 ответов
- 1 Августа 20221 ответ
- 3 Января 202221 ответ
- 25 Сентября 202116 ответов
- 15 Сентября 202118 ответов
- 22 Января 20219 ответов
- 29 Декабря 20202 ответа
- 29 Октября 20203 ответа
- 2 Апреля 20202 ответа
- 30 Марта 201813 ответов