Что вас беспокоит?
Потеря веса
Здравствуйте, мой рост 181, вес 64, год назад весил 68, кушаю в день 3-4 раза + пью спортивные добавки (гейнер) 2 раза в день, но вес никак не набирается а наоборот падает, что делать, помогите пожалуйста 🙏
6 Июля 2022·Просмотров: 334·Ришат
Конечно, нужно исключить заболевания пищеварительной, эндокринной системы и др. Если все в порядке, то для набора веса нужен профицит калорий — превышение поступления над расходами. Для этого посчитайте сколько вы калорий употребляете и сколько расходуете.
Похожие вопросы по теме
- 17 Сентября 202227 ответов
- 29 Августа 2022144 ответа
- 20 Августа 202233 ответа
- 24 Мая 202215 ответов
- 28 Ноября 20211 ответ
- 18 Мая 202143 ответа
- 22 Апреля 202122 ответа
- 17 Января 20211 ответ
- 17 Марта 20194 ответа
- 9 Октября 20184 ответа