Плохой сон — вопрос №962917

Question

Плохой сон — вопрос №962917

Маргарита

2560 просмотров

12 июля 2022

Здравствуйте. Плохо сплю. Либо могу ночь не спать вообще. Врач назначил
Магний форте
Милдронат
Грандаксин
Вальдоксан
Сегодня 1ий день пила все по назначению. Не помогло. Не могу уснуть
До этого пробовала на ночь принимать атаракс и с ним засыпала. Подскажите пожалуйста, может скорректировать лечение как-то, раз Вальдоксан не помогает уснуть.

Вопрос закрыт

плохо сплю

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

9 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 12 июля 2022

Психотерапевт

Здравствуйте!
Вальдоксан накопителен и довольно слаб в плане своей эффективности насчет сна.
Грандаксин стоит заменить на атаракс (можно конечно вместе с грандаксин, они хоть из одной группы, но работают через разные рецепторы) и его продолжать до 1 месяца, пока не развернется вальдоксан (он накопителен и начинает работать с 3-4 недели приема).

Плюс можно делать перед сном диафрагмальное дыхание (в интернете полностью описана методика) поможет снять напряжения и улучшит отход ко сну.

Будьте здоровы!

Пожаловаться

Пасечник Екатерина, 12 июля 2022

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте !

Проблемой бессонницы занимаются не терапевты/неврологи, а психиатры/психотерапевты/сомнологи. В Вашем случае список назначений считаю избыточным и необоснованным.

Для коррекция сна есть снотворные препараты, которые применяются эпизодически, по запросу (не спится - принимаете, спите сами -не принимаете). Это такие препараты как сомнол, санвал и имован (можете про них почитать). Их нельзя принимать дольше 10 дней подряд во избежание формирования зависимости. Эпизодически - без проблем. Но они все по рецепту. Так что один раз посетить врача все-таки придется. И желательно, чтобы это был психотерапевт. Возможно бессонница не единственный симптом и проблема глубже. А возможно, Вас беспокоит только плохой сон. Такое тоже бывает, в этом случае вышеназванные препараты хорошо работают. Международные рекомендации предлагают именно их в качестве препаратов первого выбора.

Из списка Вашего врача, я бы оставила только магний форте.

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 12 июля 2022

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
Ваши проблемы со сном с большой вероятностью могут быть связанны с проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги также могут провоцировать паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 12 июля 2022

Психолог

Здравствуйте, Маргарита!
Я психолог, не врач, задам Вам вопросы и отвечу, как психолог. Как давно Вас беспокоит бессонница? По каким причинам Вы не можете уснуть, Вас что-то беспокоит? О чём Ваши переживания? О чём думаете перед сном? Как проходит Ваш повседневный день?
Вы проходили психотерапию?
А бывает дни, когда Вы можете уснуть?
Если нет причин со стороны врачей, то проблема может быть в Ваших переживаниях. Вы зацикливаетесь на тревожных проблемах, начинаете думать о них, также думаете о том, как Вы не можете уснуть. А можете ли Вы уснуть днём?
Как обстоят дела у Вас в личной жизни, с близкими? Важно понимать, что происходит в Вашей жизни, проанализировать личные переживания.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте свое внимание к телефону или к еде.
2. Составьте распорядок дня, четко соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаете.
3. При засыпании не должно быть шумно, светло.
Были ли Вы у сомнолога? Вы можете обратиться очно к психиатру, если Вас беспокоит бессонница, Вы плохо спите. Также важно подключать психотерапию. Ведь было то, что привело Вас в плохому сну, важно понимать что именно, научиться по-другому реагировать на переживания, искать пути решения проблемы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 4 человека,

средняя оценка 4.8

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Выбор препарата ( для спокойствия , от тревожности )

7 ответов

19 октября 2022

Ольга, Подольск

Вопрос закрыт

Помогите, пожалуйста, понять что со мной

2 ответа

4 октября 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Слабость упадок сил потеря аппетита

1 ответ

28 декабря 2024

Мария, Казань

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Кисель Екатерина Игоревна, 12 июля 2022 · Accepted Answer · 2022-07-12T05:31:31+03:00

Здравствуйте, вальдоксан препарат накопительный и не дает эффекта сразу. Его стоит пить продолжить, вместо грандаксина можно принимать тот же атаракс по пол таблетки утром и днем и 1 таб на ночь месяц. Он поможет со сном

Яковенко Алина Николаевна, 12 июля 2022 · Accepted Answer · 2022-07-12T06:49:42+03:00

Здравствуйте.
Милдронат может оказывать возбуждающее действие на нервную систему, лучше отменить его.
Грандаксин - дневной транквилизатор, может провоцировать нарушение сна. Лучше заменить на атаракс 1 таб на ночь.
Вальдоксан, как и любой другой антидепрессант, начинает работать примерно через 2-3 недели. Ещё рано судить об эффективности.
Соблюдайте режим дня и гигиену сна - в комнате где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты. В течение дня должна быть достаточная физическая активность.
Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами.

Реуцкая Татьяна Александровна, 12 июля 2022 · Accepted Answer · 2022-07-12T07:12:36+03:00

Здравствуйте, Милдронат принимать в первую половину дня. Больше прогулок на свежем воздухе, уменьшить времяпровождения за телефоном и компьютером, заниматься ежедневно ЛФК. На ночь для улучшения качества сна, можно принимать Сонапакс 25 мг вечером.

Продан Ольга Викторовна, 12 июля 2022 · Accepted Answer · 2022-07-12T13:09:01+03:00

Пожаловаться

Продан Ольга Викторовна, 12 июля 2022

Невролог

если терапия только назначена то ее эффективность может появиться только после 2 недель приема

Принятый ответ

Бунеев Игорь Николаевич, 12 июля 2022 · Accepted Answer · 2022-07-12T19:42:03+03:00

Добрый вечер! Возможно Вам подойдет препарат на растительной основе "Ново-Пассит", в состав которого входят 7 лекарственных растений: хмель, зверобой, мелисса, бузина, валериана, боярышник, страстоцвет. Препарат назначают при проблемах со сном, нервном перевозбуждении, психическом напряжении. Принимать взрослым: внутрь 3 раза в день по 1 таблетке (при отсутствии противопоказаний).