Что вас беспокоит?
Компрессионные чулки во время беременности
Здравствуйте. Хочу поинтересоваться стоит ли носить компрессионные чулки во время беременности? У меня пока небольшой срок (5 недель), это моя вторая беременность. Во время первой была преэклампсия. Началось все с больших отёков на 27 неделе, затем после 33-34 недели прибавилось высокое давление ( началось со 130 и дошло до 200), далее на 35 неделе было КС. В итоге все сложилось благополучно. Меня в данный момент интересуют ранние меры профилактики, поскольку риск повторения истории с преэклампсией велик. Стоит ли носить компрессионные чулки и если стоит, то какой класс компрессии лучше выбрать? Быть может нужна специальная диета? Что исключить из рациона, что добавить? Сейчас такой период, что хочется пряного, острого и соленого, но видимо это не мой вариант. Чем лучше питаться, чтобы избежать не нужных отёков в последующем?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день.
Это не относится к профилактике преэклампсии.
Если у вас нет варикозного расширения вен нижних конечностей, то нет необходимости в них.
Относительно питания, то конечно желательно исключить острое , соленое , перченое , жаренное , копчёное.
Алексей, большое спасибо! Подскажите пожалуйста, не поднимает ли цикорий давление? Я заменила утренний кофе этим напитком.
Нет
Принятый ответ
Здравствуйте. Вам необходимо будет начать прием кардиомагнила 150 мг/сут ежедневно
Вам надо контролировать прибавку в весе. Не более 10-12 кг за беременность
Про питание:
Про еду:
- Мясо (желательно, нежирное)
- Птица
- Субпродукты
Это обязательно должно быть в рационе, так как поступает белок (строительный и энергетический субстрат) и железо в гемовой форме (лучше усваивается, нежели из растительных продуктов - а гемоглобин начнёт проседать во втором триместре 100%).
- Рыба и морепродукты (дотация фосфора и йода)
- Молочные продукты: творог, кефир, греческий йогурт (избегайте сладких "растишек" и питьевых "данонов" - в них в основном сахар, красители и ничего полезного). Аккуратнее с молоком: это быстрые углеводы, больше 1 стакана в день не рекомендуется (уйдёт в попу и бока, а не к ребёнку)
Крупы: гречка, рис (только не круглый белый - он самый крахмалистый) как гарнир, фасоль, чечевица как самостоятельное блюдо (можно с овощами, но не с белковыми продуктами); нут, киноа, полба, перловка - если любите и умеете готовить, то можно.
Макароны: желательно твёрдых сортов, лучше на ужин. Это медленные углеводы, обеспечат энергией вас на следующий день.
Овощи: можно и нужно. Но чем больше срок, тем в меньших количествах, особенно водянистые (огурцы, помидоры), так как чем больше жидкости, тем тяжелее почкам её выводить - всё уйдёт в отёки. Аккуратнее с картошкой - много крахмала. Аккуратнее со свёклой, кукурузой - много сахара (если вы найдёте батат, то с ним тоже аккуратно)
Фрукты: не более трёх в день. Всё связано с высоким содержанием сахара. Если вы не хотите родить слоника 4,5 кг и более, то следите за этим. Яблоки (предпочтение зелёным сортам), груши, персики, нектарины, абрикосы, сливы - до 3 в день. Цитрусовые, в зависимости от размера - 1-2 штуки. Гранат 1-2 шт. Если ягоды - то не 1 кг за раз (иногда как начнёшь трескать черешню, так не остановиться, пока всё не съешь), а по пригоршне в день. Совсем рекомендую отказаться (особенно после 30 недель) от банана, дыни, хурмы, винограда и арбуза. Первые 3 - сахар, остальные сахар+вода.
Хлеб: совсем исключать не надо, но и не по батону в день. Светлый/тёмный - особой разницы нет. Но советую посмотреть калораж булочки: тот же бездрожжевой или бородинский в районе 200 ккал. А сдобный под 300-350.
Сладенькое. Опять же, совсем исключать не рекомендую - иначе в один день можно с криками "А пропади оно всё!" кинуться штурмовать кондитерскую. Лучше сладкое есть до 12:00-15:00. Мармелад, зефир, шоколад (предпочтение тёмному), печенье (по типу Мария), козинаки. Советую отказаться от вафлей - самая вредная сладость (транс-жиры и ничего более). Ну и по объему: не целая шоколадка, а 2-3 плитки. Не пачка мармелада или зефира, а горстка. Если хочется мороженного, то лучше сорбет или фруктовый лёд. На крайний случай - пломбир. Смотрите не калораж.
Сухофрукты. Отличная вещь. Иногда прекрасно заменяет сладкое + помогает в борьбе с запорами. Часто при этой проблеме рекомендую делать так: взяли стакан, насыпали изюм/курагу/чернослив (можно что-то одно, можно всё вместе), залили крутым кипятком, оставили на ночь. Утром выпили водичку, минут через 15 сели завтракать творожком с размоченными сухофруктами. Помогает 9 из 10 беременным.
Орехи и семечки. Отличный источник омега-кислот. Но не более 50г/сутки.
Про фаст-фуд: самый нейтральный - шаверма на тарелке без соуса. По сути, мясо с салатом. Это я своим беременным разрешаю. Еду из макдака, кфс, бк и прочих контор я и простым обывателям не рекомендую
Про питьё:
Самый животрепещущий вопрос - кофе. Можно. Но не сильно крепкий. Если завариваете в кофеварке - 1 чашка. Если растворимый - сейчас продаётся безкофеиновый. Такой водичкой можно каждый приём пищи завершать.
Чай - можно. Особенно хорошо, чтобы был заварен почечный или по типу Бруснивера (аптечные травяные сборы). Поможет в выводе лишней жидкости и борьбе с отёками.
Морсы и компоты. Тоже отлично. Совсем замечательно будет, если при готовке положите поменьше сахара и сделаете покислее (лимончик, клюква, яблочко, брусника) - профилактика бактерий в моче. Соответственно, поможет избежать развития циститов и пиелонефритов в какой-то степени.
Соки. Если покупные, то лучше отказаться - слишком много сахара. Честно говоря, свежевыжатые тоже недалеко ушли. Поэтому лучше морсы и компоты.
Лимонады. Лимонный сок+вода - это можно. Газировку - не рекомендую. Сахар! Повышенное газообразование! Вам оно надо? Единственная ситуация, когда можно выпить стакан кока-колы - это диарея. Не знаю, что такого производители добавляют в состав, но при жидким стуле данный напиток отлично помогает. Но в крайнем случае, если под рукой нет лекарств.
Валерия, спасибо большое за рекомендации! С какой недели рекомендуется приём кардиомагнила?
Можно начать сейчас. Потом по скринингу будет видно, есть ли в нем необходимость
Валерия, большое спасибо! Подскажите пожалуйста, не поднимает ли цикорий давление? Я заменила утренний кофе этим напитком.
Нет, на давление он не влияет, не переживайте
Принятый ответ
Здравствуйте. Чулки объязательно нужно во время беременности и родов, 2 степени компрессии
Асиет, большое спасибо! Подскажите пожалуйста, не поднимает ли цикорий давление? Я заменила утренний кофе этим напитком.
Какое у вас давление? Ферритин сдавали?
Асиет, нет, пока не сдавала. Давление 110 на 70 и ниже
Есть препараты для поднятия давления, но вам нужно сдать ферритин
Принятый ответ
Здравствуйте. Компрессионные чулки не защищают вас от возможно при эклампсии. Необходимо исключить все провоцирующие продукты, соблюдать питьевой режим. Во время первого скрининга будут рассчитаны риски преэклампсии и после этого буду даны рекомендации
Екатерина, большое спасибо! Подскажите пожалуйста, не поднимает ли цикорий давление? Я заменила утренний кофе этим напитком.
Прекрасный напиток .он обладает легким тонизирующим эффектом, не влияя АД
Принятый ответ
Здравствуйте. какой у вас рост и вес?
кардиомагнил запрещен по официальной инструкции, поэтому я бы его вам не советовала,он может вызвать пороки развития. он разрешен только с 12 по 20 неделю,но должны быть показания. какое давление сейчас?
Алёна, здравствуйте. Мой рост 160, а вес 59. Давление сейчас в норме 110 на 70, но чаще даже ниже.
у вас нет на данный момент высокого риска преэклампсии. от вас требуется контролировать питание, не объедатьтся,не набрать более 10 кг за беременность,лучше убрать жирное,жаренное, копченое, мучное. ведите дневник давления утром и вечером. если давление будет выше 130/90-начинайте пить допегит по 1т в день.если давление на 1 таблетке будет повышаться- увеличивайте еще на 1т . можно пить до 8 таблеток в день.
с профилактической целью можно было бы пить допегит по 1/2 таблетки,но у вас сейчас отличное давление.
так же биохимический скрининг покажет есть ли риск преэклампсии в эту беременность или его нет.
и обязательно перед каждым приемом сдавайте общий анализ мочи,белка должно быть не более 0.3
чулки от преэклампсии не защищают но их все же лучше носить всю беременность,это профилактика тромбоосложнений.родыв чулках обязательно+ 3 недели после родов.
Алёна, большое спасибо! Подскажите пожалуйста, не поднимает ли цикорий давление. Я заменила утренний кофе этим напитком.
Если вы пьёте кофе только утром, то пейте, вреда не будет. Цикорий тоже не навредит, но раз вы привыкли к кофе, перейти на новый напиток будет сложно)
Похожие вопросы по теме
- 23 Ноября 20152 ответа
- 16 Февраля 20172 ответа
- 25 Марта 20171 ответ
- 30 Мая 20172 ответа