Пожелтела нога, растяжение голеностопа

Здравствуйте 7 дней назад подвернула ногу, сразу в травмпункт, сделали снимок. Сказали, растяжение, даже повязку не наложили, домой отправили. (Но я думаю, это все же надрыв, есть кровоподтёки) Снимок так и не забрала Первые 3 дня прикладывала холод, на 4 Диклофенак-акос, до этого Индовазин На ночь капсикам. Перед наложением новой мази, смываю предыдущую Днём заматываю в эластичный бинт, ночью нога отдыхает без повязок Боли почти прошли, отёк стал спадать, уже видны косточки по бокам. Могу упереться ногой в стену и давить изо всех сил на всю ступню и на пятку, боли не нет, а вот когда спускаю ногу на пол, приливает небольшая боль, ходить боюсь. Поворачивать ногу вроде тоже могу, но чуть-чуть, тоже, возможно, от страха навредить. Все эти дни ногу старалась не беспокоить, не вставала на неё Но дело в том, что в этот понедельник, (18, затем 21, 22 и 23 июля) мне обязательно нужно быть в больнице, мне запланирована очень важная операция на глазах, запись на неё была за несколько месяцев, не могу пропустить Сейчас беспокоит внешний вид ноги. Она жутко жёлтая, не от мазей. Есть ли серьёзная причина беспокоиться или это нормально для травмы? (Хронических болезней не имею) Можно ли будет ходить с эластичным бинтом? Можно ли делать упражнения, если можно, какие лучше? Спасибо