Что вас беспокоит?
Быстрый набор веса
Здравствуйте, девушка 19 лет, за полгода набрала плюс 10 кг. Стала учиться в универе в другом городе, питаюсь, что есть в студенческой столовой, в основном, суп, макароны с сосиской, яйца. До этого питалась правильно, за этим следила мама. Физ активность ежедневно 13 тысяч шагов плюс 60 этажей. Спорт-только физ-ра 3 раза в неделю. Регулярно невысыпаюсь, устаю. Ложусь не раньше 24, встаю в 5-30. За 3 месяца набрала 5 кг, затем еще 5. Вес до набора был 62 кг, рост 167. После набора 73-74. Месячные регулярные, с 14 лет, половой жизнью не живу, контрацептивы и гормоны не принимала, лицо чистое, без прыщей. Хронических заболеваний нет, мед препараты не принимаю. Перед набором веса дела вакцину от гриппа, заставили в универе, до этого не делала ни разу. Сдала основные гормоны. Плюс глюкоза -4,28 и холестерин 4,2. Общая моча в норме. Узи органов брюшной полости плюс почки с надпочечниками в норме. Что нужно обследовать, чтобы понять причину? Толстых в семье нет, вес мамы 49 кг при росте 157. Папа ростом 178, вес 83 кг.
Здравствуйте. По анализам серьёзных отклонений нет, незначительно повышен пролактин, может быть повышен из за стресса или несоблюдения правил сдачи крови, пересдайте кровь на пролактин с макропролактином. Гормоны щитовидной железы в норме. Остальные гормоны тоже в норме. Необходима консультация диетолога, корректировать питание, физическая активность. Какой сейчас рост вес?
Ленар, спасибо. Я так понимаю, что если макропролактин в норме, то корректировать только сменой питания и образа жизни. Соседки по общаге в таком же режиме живут и наоборот похудели сильно. Нужно ли сдавать лептин? Сейчас рост 167, вес 74. За полгода сменила 2 размера одежды, с 46 до 50. Поправилась в основном в области груди, живота и бедер. Дома питание было правильным, мама соблюдает диетическое, и готовит сама, из хороших продуктов. Нет жареного, жирного, колбасных изделий, мучного, из молочных только творог, сметана, масло, все натуральное, фермерское, не из магазина, яйца тоже натуральные. В столовой универа приходится есть в основном все вредное, то что приготовят из дешевых продуктов.
Принятый ответ
Если повышение за счёт макропролактина то лечение не требуется. Можно принимать орлистат 60 мг 3 раза в день во время еды
Здравствуйте, Ирина! Я склоняюсь к тому , что ваш набор веса связан с хроническим недосыпом и стрессом. Это все взаимосвязано. Такой тяжёлый недосып, как вы описываете вызывает дисбаланс гормонов, которые вызывают набор веса. Вам нужно наладить правильный режим труда и отдыха. Сон ночью не менее 7 часов. Как отличается питание у мамы и ваше питание сейчас? Проследите разницу. Возможно вам нужно перейти на старую модель питания. По вашему описанию физической активности у вас много
Екатерина, сейчас ем в столовой универа, макароны с сосикой, суп, яйца, консервированный горошек, рис с котлетой, похоже в основном из хлеба. Мама соблюдает правильное питание, нет жирного, жареного, молочка вся фермерская, яйца натуральные. Утром каша на воде, немного с молоком. Супы без пережарки. В основном все отварное. Мучное и сладкое немного и только в праздник. Так питалась до 18 лет.
Принятый ответ
Вам нужно проанализировать питание на сегодня, наладить режим отдыха и работы.
Принятый ответ
Добрый день.
У вас НЕ гормональный набор веса.
Чуть повышен пролактин.Требует повторной сдачи плюс макропролактин.
Сдайте ещё крови на ферритин и витаминД.
Эти дефициты ассоциированы с набором веса.
Елена, спасибо, а лептин есть смысл сдать? Два раза в год пропиваю курс витаминов vitamin code для женщин, отдельно курсами вит д по 5000, плюс омега 3 750 и 250 дпк.
Здравствуйте!
Гормоны в пределах нормы, повышен пролактин, но незначительно, его можно пересдать ещё раз обязательно с разложением его на фракции.
Набор веса идёт в результате стресса, недосыпа.
Постирайтесь ложиться спать с 23 часов обязательно. Пересмотрите питание! Поведёте дневник, разберитесь что Вы кушаете и во сколько. Сколько перекусов вы делаете, когда у Вас последний приём пищи.
Добавьте физическую нагрузку.
Какой у Вас вес/рост?
Татьяна, кушаю 3 раза в день, в 8, в 14 это в столовой универа и вечером где-то в 20-21час. Рост 167 вес 74, за полгода сменила одежду с 46 до 50.
Завтрак плотный?
Есть возможность перенести ужин с 20-21 часа на 18-19 часов?
Сколько воды пьёте?
Татьяна, пока не могу перенести, т.к. ежедневно с 18 до 20 еду с учебы в общежитие. Воды пью около литра в день, без учета супа, чая.
Воды надо пить больше. До 2-2,5 литров.
Если ужин передвинуть сложно, значит надо изменить продукты ужина.
Завтрак у Вас должен состоять из сложных углеводов, обед смешанный, а ужин без углеводов.
Добавьте йод 200 мкг/сут, витамин Д 2000 ед/сут.
Обогатите свой рацион железосодержащими продуктами.
Татьяна, имеет ли смысл сдать анализ на лептин?
Принятый ответ
Особого смысла нет. Вам нужно налаживать питание и физические нагрузки.
Похожие вопросы по теме
- 9 Ноября 202025 ответов
- 25 Октября 202013 ответов
- 20 Октября 20203 ответа
- 1 Октября 202020 ответов
- 20 Января 20193 ответа
- 31 Августа 20181 ответ
- 10 Апреля 20181 ответ
- 10 Апреля 201833 ответа
- 2 Марта 201851 ответ
- 1 Сентября 201618 ответов