Что вас беспокоит?
Быстрый набор веса
Здравствуйте, девушка 19 лет, за полгода набрала плюс 10 кг. Стала учиться в универе в другом городе, питаюсь, что есть в студенческой столовой, в основном, суп, макароны с сосиской, яйца. До этого питалась правильно, за этим следила мама. Физ активность ежедневно 13 тысяч шагов плюс 60 этажей. Спорт-только физ-ра 3 раза в неделю. Регулярно невысыпаюсь, устаю. Ложусь не раньше 24, встаю в 5-30. За 3 месяца набрала 5 кг, затем еще 5. Вес до набора был 62 кг, рост 167. После набора 73-74. Месячные регулярные, с 14 лет, половой жизнью не живу, контрацептивы и гормоны не принимала, лицо чистое, без прыщей. Хронических заболеваний нет, мед препараты не принимаю. Перед набором веса дела вакцину от гриппа, заставили в универе, до этого не делала ни разу. Сдала основные гормоны. Плюс глюкоза -4,28 и холестерин 4,2. Общая моча в норме. Узи органов брюшной полости плюс почки с надпочечниками в норме. Что нужно обследовать, чтобы понять причину? Толстых в семье нет, вес мамы 49 кг при росте 157. Папа ростом 178, вес 83 кг.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. По анализам серьёзных отклонений нет, незначительно повышен пролактин, может быть повышен из за стресса или несоблюдения правил сдачи крови, пересдайте кровь на пролактин с макропролактином. Гормоны щитовидной железы в норме. Остальные гормоны тоже в норме. Необходима консультация диетолога, корректировать питание, физическая активность. Какой сейчас рост вес?
Ленар, спасибо. Я так понимаю, что если макропролактин в норме, то корректировать только сменой питания и образа жизни. Соседки по общаге в таком же режиме живут и наоборот похудели сильно. Нужно ли сдавать лептин? Сейчас рост 167, вес 74. За полгода сменила 2 размера одежды, с 46 до 50. Поправилась в основном в области груди, живота и бедер. Дома питание было правильным, мама соблюдает диетическое, и готовит сама, из хороших продуктов. Нет жареного, жирного, колбасных изделий, мучного, из молочных только творог, сметана, масло, все натуральное, фермерское, не из магазина, яйца тоже натуральные. В столовой универа приходится есть в основном все вредное, то что приготовят из дешевых продуктов.
Принятый ответ
Если повышение за счёт макропролактина то лечение не требуется. Можно принимать орлистат 60 мг 3 раза в день во время еды
Здравствуйте, Ирина! Я склоняюсь к тому , что ваш набор веса связан с хроническим недосыпом и стрессом. Это все взаимосвязано. Такой тяжёлый недосып, как вы описываете вызывает дисбаланс гормонов, которые вызывают набор веса. Вам нужно наладить правильный режим труда и отдыха. Сон ночью не менее 7 часов. Как отличается питание у мамы и ваше питание сейчас? Проследите разницу. Возможно вам нужно перейти на старую модель питания. По вашему описанию физической активности у вас много
Екатерина, сейчас ем в столовой универа, макароны с сосикой, суп, яйца, консервированный горошек, рис с котлетой, похоже в основном из хлеба. Мама соблюдает правильное питание, нет жирного, жареного, молочка вся фермерская, яйца натуральные. Утром каша на воде, немного с молоком. Супы без пережарки. В основном все отварное. Мучное и сладкое немного и только в праздник. Так питалась до 18 лет.
Принятый ответ
Вам нужно проанализировать питание на сегодня, наладить режим отдыха и работы.
Принятый ответ
Добрый день.
У вас НЕ гормональный набор веса.
Чуть повышен пролактин.Требует повторной сдачи плюс макропролактин.
Сдайте ещё крови на ферритин и витаминД.
Эти дефициты ассоциированы с набором веса.
Елена, спасибо, а лептин есть смысл сдать? Два раза в год пропиваю курс витаминов vitamin code для женщин, отдельно курсами вит д по 5000, плюс омега 3 750 и 250 дпк.
Здравствуйте!
Гормоны в пределах нормы, повышен пролактин, но незначительно, его можно пересдать ещё раз обязательно с разложением его на фракции.
Набор веса идёт в результате стресса, недосыпа.
Постирайтесь ложиться спать с 23 часов обязательно. Пересмотрите питание! Поведёте дневник, разберитесь что Вы кушаете и во сколько. Сколько перекусов вы делаете, когда у Вас последний приём пищи.
Добавьте физическую нагрузку.
Какой у Вас вес/рост?
Татьяна, кушаю 3 раза в день, в 8, в 14 это в столовой универа и вечером где-то в 20-21час. Рост 167 вес 74, за полгода сменила одежду с 46 до 50.
Завтрак плотный?
Есть возможность перенести ужин с 20-21 часа на 18-19 часов?
Сколько воды пьёте?
Татьяна, пока не могу перенести, т.к. ежедневно с 18 до 20 еду с учебы в общежитие. Воды пью около литра в день, без учета супа, чая.
Воды надо пить больше. До 2-2,5 литров.
Если ужин передвинуть сложно, значит надо изменить продукты ужина.
Завтрак у Вас должен состоять из сложных углеводов, обед смешанный, а ужин без углеводов.
Добавьте йод 200 мкг/сут, витамин Д 2000 ед/сут.
Обогатите свой рацион железосодержащими продуктами.
Татьяна, имеет ли смысл сдать анализ на лептин?
Принятый ответ
Особого смысла нет. Вам нужно налаживать питание и физические нагрузки.
Похожие вопросы по теме
- 5 Октября 20171 ответ
- 16 Октября 201913 ответов
- 17 Января 202026 ответов
- 17 Августа 202030 ответов