Ожирение избыточный вем

Меня завут алена мне 22 года. У меня избыточный вес в аргонизме. 30 кг лишнего веса. Вес набрала быстро за 4 года, сильно обвисли живот и бока. Сидела на диете ничего не помагает, с диет срывалась и наберала еще больше. Поевилась сильная отдышка при ходьбе