Результаты поиска

Question 1

1 ответ

5 ноября 2020

Здравствуйте! Я хорошо и быстро засыпаю (ложусь примерно с 24 до 1.00) просыпаюсь ровно через два часа (+-5 мин) и могу в течение часа снова засыпать. Причем спать очень хочу, а тело не даёт. Во всем теле то ли ломота, то ли судороги, а особенно в ногах. Невозможно спокойно...

Елена

Вопрос закрыт

Бочкарев Михаил Викторович · Answer · 2020-11-06T15:49:53+03:00

Елена, уточните тогда вашего лечащего врача не является ли это симптомом синдрома периодических движений нижних конечностей, частой причиной которого является дефицит железа выявляемый по снижению уровня ферритина менее 75 мг/л и требующий в этом случае коррекции приемом препаратов железа или другой терапии. Также необходима оценка ваших привычек сна и что вы делаете если не можете заснуть при таких пробуждениях. Возможно применение когнитивно-поведенческой терапии в дополнение для коррекции инсомнии

Question 2

Нарушился сон

7 ответов

25 октября 2020

Здравствуйте! С наступлением менопаузы два года назад совсем нарушился сон. В 20-00 меня "вырубает", ложусь, если через 5 минут не удастся уснуть (что чаще всего и случается), то 1-2 часа буду ворочиться, пытаясь уснуть. Несколько раз просыпаюсь с проблемой уснуть снова....

Галина

Вопрос закрыт

Бочкарев Михаил Викторович · Answer · 2020-10-26T18:38:13+03:00

Галина, лечением синдрома беспокойных ног занимаются неврологи, оцениваются причины этого заболевания, при необходимости оценивается нет ли латентного дефицита железа, назначаются препараты железа или рецептурные препараты для купирования этого состояния.
Со временем если вы нарушаете гигиену сна, например лежите в кровати когда не можете уснуть, формируется инсомния. Более подробно по когнитивно-поведенческой терапии вы можете уточнить на моем сайте.

Question 3

Кратковременный сон

1 ответ

20 октября 2020

Добрый день. Ситуация следующая: засыпаю быстро, три-четыре часа сплю крепко, но посреди ночи просыпаюсь и больше не могу заснуть, как будто выспалась. Заставляю себя успокоиться. настроить на "сонный" лад, приглушённое освещение, +- свежий воздух, но всё равно крепко заснуть...

Инна

Вопрос закрыт

Бочкарев Михаил Викторович · Answer · 2020-10-21T12:08:45+03:00

Здравствуйте, Инна. Для улучшения сна используется когнитивно-поведенческая терапия: уменьшать время нахождения в кровати до фактической продолжительности сна, находиться в кровати только когда ложитесь спать; не лежать в кровати более 20 минут при трудностях засыпания или при раннем утреннем пробуждении, если дольше - вставать и заниматься спокойными делами без гаджетов; просыпаться в одно и то же время; после пробуждения сразу вставать из кровати; утром находиться при естественном освещении не менее 1 часа или использовать очки/лампы дневного света 10-30 минут; днем умеренная/высокая физическая активность не менее 150 минут в неделю; осваивать релаксационные методики - диафрагмальное дыхание, нервно-мышечная релаксация по Джекобсону или успокаивающие упражнения - пилатес или йога; работа с автоматическими мыслями.

Question 4

Плохой сон

5 ответов

20 октября 2020

Добрый день!Нам 1,1год.Родились путём вакуум экстракции плода,УЗИ мозга делали ,все впорядке. Но сон с рождения у нас плохой.встаю и качаю ребёнка по ночью по 5 ,6 раз с криком.Ребенок с рождения очень активный ,днём может долго бодорствовать ,постоянно в движении сначала...

Оксана

Вопрос закрыт

Дудкина Яна Игоревна · Answer · 2020-10-20T12:42:31+03:00

Здравствуйте!Когда было последнее УЗИ?Невролог ребёнка осматривал?Сколько спит суммарно в дневные сны?

Question 5

Нездоровый сон

1 ответ

8 октября 2020

Ребёнок 8 лет,каждую ночь просыпается и зовет маму.Иногда до банального сказать спокойной ночи. Чаще с претензией,что он не может заснуть,хотя минуту назад спал. с вечера засыпает быстро и крепко,без всяких проблем.что делать?

Елена

Вопрос закрыт

Кисель Екатерина Игоревна · Answer · 2020-10-08T10:57:29+03:00

Кисель Екатерина Игоревна

Здравствуйте! попробуйте давать на ночь рассасывать таблетку глицина

Question 6

Беспокойный сон

9 ответов

29 сентября 2020

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать. Ребёнку 3,5 месяца. В первые 3 месяца немало спала днем, засыпала сама, ночью каждые 2-3 часа ела, ближе к двум месяцам первый ночной сон стал 4-5 часов. Но потом все резко изменилось: днем перестала спать вообще, очень...

Ирина

Вопрос закрыт

Кузяхмятова Фявзия Абдулхаковна · Answer · 2020-09-29T14:48:25+03:00

Кузяхмятова Фявзия Абдулхаковна

Ирина,это не от прививки

Question 7

Плохой сон

1 ответ

14 сентября 2020

Здравствуйте, ребенку 2,5 мес, очень плохо спит, по 40 мин на руках, продолжаешь качать не засыпает, капризничает, стараемся укладывать по первым признакам усталости, но к вечеру, все равно истерики, из-за недосыпа, чем можно помочь?

Татьяна

Вопрос закрыт

Кузяхмятова Фявзия Абдулхаковна · Answer · 2020-09-15T20:54:13+03:00

Здравствуйте,Татьяна. В вашем случае причин может быть много. Недокорм, перекорм, жарко, нехватка жидкости, не правильно укладываете спать, просто такой активный ребенок... Какая прибавка в весе ежемесячно, осмотрен ли неврологом в 1 месяц, есть ли вздутие живота, повышенное газообразование, какой и сколько раз в день/неделю стул, как мочится? Вопросов может быть много, для того, чтобы выяснить истинную причину. Возможно, вы сама очень тревожная мама

Question 8

Сон прерывистый

1 ответ

10 сентября 2020

Здравствуйте! Более 20 лет сон прерывистый! Сейчас мне 65 лет, совсем худо по ночам. Могу час спать , час мучиться. Пью весь год тералиджен валента. В последнее посещение невролога добавили донормил две недели и перерыв. Ох, ничего не впрок. Когда внук говорит во сколько ему...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Сафронова Юлия Владимировна · Answer · 2020-09-10T21:48:47+03:00

Необходимо пропить курс фенибута 2 месяца по 1 таблетке 3 раза в день, а на ночь принимать зопиклон по 1 таблетке 20 дней

Question 9

Короткий сон

10 ответов

29 августа 2020

Добрый день!! Имеются проблемы со сном. Раньше вел ночной образ жизни, спал крайне мало, много работал по ночам, плюс много командировок по стране, в общем очень у меня был очень сбитый ритм жизни. Месяцев 7 назад начались проблемы со сном. Заснуть не получалось вообще, в...

dennchiikk@gmail.com, Саров

Вопрос закрыт

Потехина Яна Игоревна · Answer · 2020-08-29T10:54:34+03:00

Здравствуйте. Сколько Вам лет?
Не пробовали ли вы Мелатонин (гормон сна)?
Дело в том что если отсутствует четкая причина нарушения сна, гормоны в норме, стрессов как таковых нет, эмоциональность в норме, а сна нет, то речь может идти о сбое в системе циркадных ритмов.

Question 10

Сон ребенка

7 ответов

17 июля 2020

Добрый день. Сыну 1 год 5 месяцев. Особых проблем со сном никогда не было, но несколько дней назад совсем разладился дневной сон. Уже месяца три ребёнок спит один раз в день в среднем 2 часа, спит на балконе, так как дома шумный старший сын. Все эти три месяца, я клала сына в...

Наталия, Тутаев

Вопрос закрыт

Потехина Яна Игоревна · Answer · 2020-07-17T14:44:11+03:00

Здравствуйте. В обще сложности сколько часов сна примерно за сутки выходит?
То что Панадол не повлиял - это, к сожалению, не исключает нарушение сна из-за прорезывания зубов.

Question 11

Плохой сон

1 ответ

7 июля 2020

Добрый день. Моему ребёнку 8 месяцев, по ночам плохо спит, просыпается часто, когда пробуждается, беру на руки-у неё выходит воздух из желудка, но так не всегда. Это длится уже на протяжении 2-х месяцев. Изначально предполагали, что ее беспокоят зубы, но они вышли месяц...

Марина

Вопрос закрыт

Кузяхмятова Фявзия Абдулхаковна · Answer · 2020-07-07T16:52:26+03:00

Здравствуйте,Марина. Причин такого состояния может быть несколько. Чаще поите водой ребенка. Перед ночным сном ребенка делайте успокаивающий общий массаж всего тела, особенно голову и животик поглаживайте, при этом спокойную песню или просто очень тихо и спокойно разговаривайте с малышом. Перед ночным сном также исключите все активные игры, просмотры гаждетов, тв, можно и купания перенести на утро ( если это вызывает активную веселую реакцию ребенка ). Ребенок не может сразу переключаться с активности на спокойствие и след активности еще долго сохраняется и во время сна..Возможно, еще жарко в помещении. Проконтролируйте и держите т воздуха в помещении 18 -22*, влажность 40-60%, чаще проветривайте комнату. Попробуйте эти меры для начала.

Question 12

Сон ребенка

4 ответа

10 июня 2020

Добрый день! Ребенку 6 месяцев. После пробуждения видно, что ребёнок не высыпается, постоянно трет глаза, зевает, да и сон стал очень поверхностным. Везде спит одинаково ужасно - дома, в коляске, в машине. Такое ощущение, что в глубокую фазу вообще не переходит. Решили...

Елена, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Потехина Яна Игоревна · Answer · 2020-06-10T12:35:25+03:00

Скажите пожалуйста, когда ребенок засыпает как часто он просыпается, спустя какое время примерно после засыпания? И после пробуждения быстро засыпает опять ? засыпает самостоятельно или при помощи качаний или других моментов?