Результаты поиска

Здравствуйте, Мария. Я бы рекомендовала тералиджен по 1/2 утром и в обед, 1 на ночь
Атаракс можно пока оставить на ночь

Можно перестать следить за сердцебиением и жить спокойно.

В данном случае препарат либо работает, либо нет. Если в дозировке 8 мг/сут будут сохраняться обманы восприятия, то стоит сменить препарат

Ника, давайте пойдём по тем моментам, которые вы обозначили. Как подойти заранее, написать заявление, подписать его, датировать его той датой, которая есть, в заявлении указать: «Прошу уволить меня по собственному желанию такого-то числа». Отчитать от даты заявления 14 полных рабочих дней, всегда это получается 15, потому что день, когда подаёте, не считается. А дальше всё очень регламентировано, вы отрабатываете 14 дней, больше вас могут только попросить, обязать отрабатывать больше 14 дней законодательство не позволяет. Зачем вам вообще что-то вас слушают, что будут говорить другие, скажите им замечательную фразу: «Знаете, это моё решение, вы не знаете, чем оно продиктовано, поэтому вы и не можете это обсуждать и осуждать».

Если вы хотите, вы можете объяснить своему руководству, почему вы увольняетесь, так и скажите, что функционал, объём работы, интенсивность работы оказалась намного выше, чем вы предполагали, и такой формат вас не устраивает.
Реакция начальницы в целом мало важна, это не её жизнь, это ваша жизнь, и только вам решать, увольняться или не увольняться. Вы же ей не говорите, чтобы она уволилась с этого места работы, вот пускай и вам она не указывает, что делать, реакция может быть какая угодно, главное, чтобы вы были в конструктивной стезе.

Момент того, что будут говорить о том, что вы не можете усидеть на одном месте работы, но я так понимаю, что в конторе тоже большая текучка, если вы пришли на чьё-то место, значит, и тот человек не смог усидеть, и вы не смогли усидеть, может быть, дело тогда уже не в людях, которые приходят на эту должность, а в должности и организации труда.
Ника, вы поработали с образами. С тем образом, что будет, когда вы останетесь, и с образом, что будет, когда вы уйдёте. Я так понимаю, что образ «когда вы уйдёте» вам понравился больше, и сейчас на самом деле вопрос перед вами стоит немного иной: позволите ли вы себе прожить этот хороший, благоприятный, позитивный образ, который вам нравится. Или же вы позволите и дальше ухудшать своё здоровье, ухудшать своё состояние, потому что следующий этап — выгорание. Я бы его уже сейчас бы заподозрил, что вполне оно возможно, вы можете для собственного интереса пройти тест «Маслач выгорание».

Выгорание — довольно-таки серьёзное явление, оно деформирует нашу личность, пагубно влияет на все сферы нашей жизни. И очень часто выгорание перерастает в куда ещё более серьёзный момент, такой как депрессия.
Поэтому, Ника, соберитесь с силами, позвольте себе прожить ту жизнь, которая наполнена вашими желаниями, которые наполнены удовольствием, вашим хорошим настроением, и подайте заявление об увольнении, его никто не может у вас не принять.

После подачи заявления, после отработки 14 дней, когда вы уйдёте с этого места работы, возьмите паузу, чтобы понять, а какую работу вы хотите, можете обратиться к помогающему специалисту, чтобы актуализировать этот момент. Работа — важный элемент в жизни человека, он там проводит 9 часов жизни, поэтому это не только средство заработка. Но это ещё такие моменты, как самореализация, такие моменты, как саморазвитие, получение удовольствия от работы, не только деньги.

Здравствуйте, чтобы помочь вам как -то найти причину проблемы , надо исключать поочередно разные возможные источники проблем.
Вы сдавали ОАК, биохимию( белок , печеночные ферменты , креатинин, мочевину , натрий калий ) , Ферритин , железо, ? Гормоны щитовидной железы ? Витамин Д?

Отеки верхней половины тела ( лицо ?) ,
Пищевой дневник ведет? Подсчет калорий ? Сахар в чае кофе есть ? Конфеты , печенье кушаете ?
Ваш вес и рост напишите

Здравствуйте.
Сдавайте анализы на ключевые дефициты- оак, ферритин, трансферрин (анемия, железодефицит), общий белок, витамин Д В9 и В12.
Проверяйте гликированный гемоглобин (исключать нарушение углеводного обмена).
Исключайте патологию щитовидной железы- ТТГ и т4 своб.
Если есть нарушение цикла- половые гормоны на 3-5 день цикла (фсг, ЛГ), стероидный профиль слюны (половые гормоны и гормоны надпочечников в слюне), пролактин.

Добрый день, Алёна!
Важно понимать, что жизнь идёт, у Вас есть ребёнок, друзья, проводите с ними время, отвлекайтесь. Конечно, Вы скучаете по мужу, грустите, но от этого лучше не становится. Вам важно не забывать о себе, о том, что у Вас также есть дела, работа, ребёнок, хобби, продолжайте этим заниматься, отвлекайтесь. По возможности выходите на связь с мужчиной, общайтесь, ждите его, но не забывайте и о своей жизни. С мужчиной всё нормально. Вам важно быть сильной и дать поддержку мужчине, показывать ребёнку, что всё нормально!
Сфокусируйте своё внимание на том, от чего Вам становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать подруге, напишите ей.
Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, неправильно, все в порядке, Вы отдыхаете.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, состояние, с которым Вы не можете справиться, то нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.

Добрый вечер.
Не рекомендую такую комбинацию.
Риск побочных эффектов и не эффективно.
К основному лечению ципрамилом, на ночь габапентин 300 мг или прегабалин 75 мг - (нужен рецепт), в дальнейшем, как выйдет с отпуска доктор у которого наблюдаетесь можно обсудить переход на дулоксетин.