Результаты поиска

Диана, здравствуйте. По описанию, Ваши симптомы очень похожи на проявления тревожно-депрессивного расстройства. Его в этом случае лечит психотерапевт, детский невролог или детский психиатр. Оно хорошо лечится и может никогда больше не проявиться во взрослом возрасте. Прогноз хороший!

Без лечения состояние очень тягостное, это не хандра или лень, это действительно болезненное состояние, при котором снижаются когнитивные способности, и проявляется апатия, бессонница, болевые ощущения.

Мама, конечно, не очень внимательно отнеслась к Вашим симптомам и жалобам. Но я знаю, что каждый ребёнок умеет донести до родителя свою боль, особенно, если она ощущается на физическом уровне. Это обязательно нужно сделать. Родитель несет ответственность за Ваше физическое и психическое благополучие до совершеннолетия.
С 15 лет Вы уже самостоятельно можете обратиться к врачу, если будете чувствовать в этом необходимость. А сейчас говорите маме о том, что чувствуете недомогание прежде всего физическое. И просите записать Вас к детскому неврологу на прием.
Также есть детский всероссийский телефон доверия. Вы можете туда позвонить, и тоже будете услышаны. Желаю Вам здоровья.

Цитата:
«Сестре тоже, бывает, делают какие-то замечания».
Вероятно, это модель поведения ваших родителей никак не связана с каким-то субъективным отношением к вам.
Родители считают, что могут давать оценки хорошо/плохо.
Цитата:
«Когда ей говорят, что она плохо воспитывает своих детей».
Это допустимо, если всем комфортно, кто-то готов до старости прислушиваться к родительскому мнению, для кого-то необходимы личные границы и во главе сепарация от родителей.
Ваша мама очень зависима от вашего с сестрой мнения.
Цитата:
«Тогда я у неё спросила, что лучше — правду в глаза или за глаза, она сказала, что в глаза, но не от детей».
Она боится оказаться отвергнутой дочерьми, для нее «критика — это критично», готова принимать сладкую ложь, такая «избегательная» позиция, как правило, говорит о страхе отверженности.
Где-то на отрезке импульсивной реакции и замалчивания проблемы есть более адаптивная точка.
Смогли бы ее для себя визуализировать?
Представить отрезок, где в точке А ваша импульсивность, а в точке В — замалчивание проблемы.

Здравствуйте, Константин!
Прежде чем принимать решение, нужно понять, насколько для вас болезненна тема измен в браке. Случались ли подобные ситуации в прошлом и как вы их пережили? Обсуждали ли вы подобные истории с партнёром?
Каждая семья уникальна, и то, что для одних является нормой, для других может быть серьёзной ошибкой или даже причиной разрыва отношений. В среднем, измена становится дверью, ведущей из кризиса семейных отношений. Обычно она возникает из-за неудовлетворённости в семье — на моральном, физическом или бытовом уровне. И не всегда это связано с интимной жизнью.
Процесс переживания измены может быть долгим и сложным. Даже если вы решите сохранить отношения, отголоски могут преследовать вас ещё долгое время. Вернуть доверие и простить партнёра бывает очень непросто. Также возможны эмоциональные взлёты и падения, когда после временного спокойствия снова накатывает волна тревоги.
Чтобы лучше понять ситуацию, попробуйте взвесить на внутренних весах все прожитые годы вместе, радости и печали, которые вы пережили вместе, и сравнить их с изменой партнёра. Возможно, такой метод поможет вам проанализировать ситуацию с другой стороны.

Не бойтесь пробовать и искать решения, уверена, что у вас всё получится.

Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой, депрессией , осознавать четко , и менять негативные мысли на позитивные. . Это ключевое лечение!!! Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них если есть внутренний ресурс, но судя по описанию медикаменты все де потребуются. Если говорить о лекарственной терапии,-то мы используем антидепрессанты для лечения тревоги, и в основном группы СИОЗС( элицея, или Серлифт тот же сертралин ), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. . Если говорить о лечение антидепрессантом, то выберите сертралин( серлифт или золофт,- торговые названия). Начиная с 25 мг неделю, далее 50 мг еще 2 недели, по состоянию смотря увеличивать по 25 мг до 100-150 мг, на каждой дозировке удерживаться по 2-3 недели, чтобы препарат накопил эффект.

для снятия тревоги грандаксин по 1 т 2 р/д,- в течени 10 -14 дней, затем по 1 т в первой половине дня неделю, затем отмена. Пока идет адаптация к антидепрессанту.
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Екатерина, здравствуйте!

Сочувствую вашей утрате.

То, что с вами происходит, это мучительно тяжело, ведь жизнь, к которой вы привыкали годами, сильно меняется и вы ничего не можете с этим сделать. Нельзя вернуть папу, заставить маму никуда не уезжать и собрать снова всех под одной крышей. От этого начинает казаться, что если не будет так же хорошо, как и раньше, то хорошо не будет вовсе. Но это не так.

Сейчас ваш организм истощен длительными переживаниями. В нем нет ресурсов, чтобы строить свое светлое будущее с новыми условиями. И, действительно, то, что вы описываете напоминает симптомы депрессии (сниженный фон настроения, плаксивость, потеря интересов, ослабление мотивации), которая развилась как реакция на происходящие события. Мир вокруг резко изменился, а ваш мозг не успел к этому подготовиться, поэтому быстро потратил накопленные ресурсы, а новые собрать пока не сумел.

Поэтому предлагаю вам в первую очередь обратиться к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить степень выраженности ваших симптомов и, при необходимости, подобрать медикаментозную терапию.

А после психиатра хорошо было бы пойти к психологу, чтобы вместе с ним построить ваш новый мир, в котором, несмотря на все перемены, есть место счастью.

Удачи вам!

Он сам не знает,чего хочет) В этом и проблема кризисного возраста.Тянет на подвиги,а по итогу лень)Это же нужно все начинать с начала,это целая проблема)

Добрый день! Разлюбил за один день- это только слова.
Всегда остаётся память о времени, проведенном вместе.
Через некоторое время он попытается Вас вернуть. Только Вам это нужно?.

Виктория. здравствуйте!
возможно. что то произошло - накопились какие то мелкие проблемы. переживания и Вы перестали уделять внимание себе, отдыху, приятным моментам - постепенно организм устал и "попросил паузу"))
сейчас лучше взять время на восстановление - отдыхать, заниматься просто тем что наполняет(читать. рисовать. танцевать, общаться с друзьями). Вам стоит вернуть умение просто отдыхать!) Чтобы потом мозг почувствовал.что готов к работе)) Потом можно действительно пройти тесты и самостоятельно. или с психологом - понять. а что вообще меня вдохновляет. где я хочу именно сейчас проявлять себя. не бойтесь, что это может меняться - главное делать что то сейчас с удовольствием. некоторые могут проходить путь и менять несколько профессий и получать удовольствие от процесса и нести пользу миру))
а кто то "тянет лямку " и боится поменять - но мучается на одном месте.
Но для кого то и одно и то же место и профессия - одна на всю жизнь - и тут работают с удовольствием!
поэтому не бойтесь условностей которые окружают - пробуйте себя. свой путь и что именно вам будет интересно!

Добрый вечер, Ирина!
Что делать Вы хотите с чем именно?
Свекровь Вы не измените.
А что происходит в отношениях с мужем?
Вы написали: "Проблема в том, что я не умею за себя постоять, отстаивать свои интересы и интересы своего ребенка." - Повышайте уверенность в себе, научитесь брать ответственность на себя за себя. Ребёнок берёт с Вас пример, работа должна начаться с Вас самой. Муж не может поддержать Вас? Начните Вы поддерживать себя, не ждите, что это сделают другие люди. Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чем-то не уверенны на данный момент.
Рекомендую следующее:
1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение.
3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
4. Используйте метод "Я-сообщение", где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о человеке. Например: «Я беспокоюсь, когда ты не приходишь вовремя» (вместо: «Почему ты опять опоздал/а?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если человек услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
5. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
6. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

А Вы уверены в мужчине?
Возможно, проблема именно в одобрении мамы. Вы боитесь ее реакции, но это Ваша жизнь, Вам самой принимать решение, как быть, что делать. Вы ведь строите свою жизнь и это нормально.
Для того, чтобы принимать решение, поговорить с мужчиной об условиях проживания, об обязанностях, об оплате и т.д., чтобы у Вас было понимание, как будет у Вас дальше. Можете сразу не переезжать к мужчине, а пожить с ним первое время, не переезжая, неделю-две, узнать друг друга в совместном проживанию больше. Познакомить именно в быту мужчину с детьми, вместе пожить некоторое время.

Здравствуйте, спасать, к сожалению, нечего, ваш муж не хочет отношений семейных, он хочет гулять,одна женщина его в жизни не устраивает, вину свою он пытается переложить на вас в том числе и развод,хотя сам к этому идёт. В дальнейшем ничего не изменится, а будет все тол ко ухудшаться, из всего вами вышеизложенного он не хочет детей, ему такая ответственность не нужно, вы подумайте,если бы у вас сейчас были дети, ситуация была бы намного хуже, к счастью, вы ещё не связаны детьми, он бы вам все равно не помогал, уходил, переписывался и т.д., а вы бы тянули все ещё и детей тянули. Поэтому выбор, конечно, ваш, подумайте взвешенно, надо ли вам это дальше