Результаты поиска

Здравствуйте!
Для снижения веса придерживайтесь следующих рекомендаций:
1. Наладить режим дня, стараться спать 7-8 часов и ложиться лучше до 23:00. Ночью вырабатываются необходимые гормоны, способствующие похудению. Многие очень мало значения придают сну и зря. Влияет на процесс похудения значительно. При недостатке сна усиливается аппетит, организм находится в стрессе, процессы жиросжигания замедляются.

2. Питьевой режим. Необходимо в день 30мл на кг веса. Если сразу будет сложно столько употреблять в день, начинайте постепенно.

3. Питание. Рекомендую придерживаться обычного правильного питания.
Завтрак должен содержать белки, полезные жиры и медленные углеводы, а также клетчатку. ( по поводу продуктов, содержащих данные нутриенты, расскажу ниже)
Обед также.
Ужин- желательно оставить только белок и клетчатку.

Медленные углеводы( любые необработанные крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, бобовые, картофель)
Белок, лучше животного происхождения, лучше усваивается организмом( яйца, мясо, птица, творог, рыба, морепродукты)
Полезные жиры( нерафинированные масла, жирная рыба, орехи, авокадо, оливки)
Клетчатка ( овощи, фрукты, бобы)
Все продукты стараться отваривать, запекать, делать на пару, можно обжаривать, но либо на сухой сковороде, либо на капельке масла, распределенной кисточкой по всей сковороде( но это должно быть реже)

Исключить или хотя бы значительно сократить советую всю покупную выпечку, сладости, фастфуд, снеки, газированные напитки, покупные соки, алкоголь, полуфабрикаты, сосиски, сало, бекон, молочные продукты повышенной жирности( !но обезжиренные тоже не надо, выбирайте небольшую жирность)

Для понимания того, сколько съедать в 1 прием пищи, предлагаю пользоваться методом тарелки:
Половина тарелки это клетчатка( оптимально делать овощной салат, заправленный, например, оливковым маслом, каждый прием пищи)
Другую половину делим на 2 большие части и одну маленькую: одна часть белок( мясо, рыба и т.д), другая углеводы( крупы, макароны) и небольшую часть оставляем для полезных жиров.
Полезные жиры обязательно должны быть! Это наше женское здоровье, чтобы не было никаких гормональных сбоев.

4. Желательно добавить спорт, больше ходить.

Если что-то непонятно, задавайте вопросы.

Здравствуйте.
На дефицитные состояния проверьтесь.
1. Сдайте кровь на ферритин (исключить скрытый железодефицит), если они ниже 40- нужны будут препараты железа. даже при нормальном уровне гемоглобина.
Согласно Национальному гематологическому обществу- Ферритин сыворотки> 40-60 мкг/л (нг/мл) должен быть.

2. ОАК с лейкоформулой (исключить анемию);
3. кровь на гормоны щитовидной железы (ТТГ и Т4 своб), нарушение функции щитовидной железы исключить.
4. кровь на витамин Д, (посмотреть исходный уровень витамина Д в организме, его дефицит сопровождает синдром хронической усталости, снижение иммунитета, выпадение волос . Если есть дефицит или недостаток- нужны лечебные дозировки витамина Д будут)
5. Кровь на уровень фолиевой кислоты и витамина В12.

Здравствуйте
По описанию похоже на проявление лактазной недостаточности, она характерна для детей первых месяцев жизни, носит транзиторный характер из-за незрелости фермента лактаза.

Рекомендую сдать кал на углеводы и копрограмму для исключения воспалительных изменений.
Если углеводы в кале повышены, то необходимо в каждое кормление добавлять фермент лактазар или колиф.
В 5-10 мл сцеженного грудного молока добавлять фермент, давать ребенку и только после этого кормим грудью.
Эффект оцениваем через 2-3 недели .

Основные проявления ЛН: это жидкий пенистый стул, который раздражает попу и впитывается в памперс, вылетает с пуками , бурление в животе .

Прожилок крови в стуле не было?

Посколько фторхинолоны Вы уже пили (-сацин это фторхинолоны), давайте сделаем другие антибиотики

Амоксиклав 800 2р\сут 7 суток или Панцеф(Супракс) 400 мг\сут 10 суток с завтрашнего дня. По посеву уже проведём коррекцию, он будет дня три готовиться.

И добавьте Бифиформ по 1 капс 2р\сут на месяц, фторхинолоны сильно портят кишечную флору.
Если хорошо относитесь к травяным сборам, то для поддержки нервной системы столовая ложка корня валерианы и ложка ст. пустырника на литр воды, довести до маленьких пузырьков, 10 мин подержать на слабом огне - в течение дня можно стакан настойки выпить, добавить в чай, морс и тд

Если неудобно, то можно добавить Магнелис Б6 форте 2 Таб 2р\сут на неделю.

Пишите, как будете себя чувствовать.
С учетом рецидивов мочевой инфекции планово сдать креатинин, мочевина крови.

С учетом низкого иммунитета плюс на фоне низкого витамина Д часто бывают рецидивы сейчас можно начать вит Д 2000МЕ\сут любой какой удобно , а анализ сдать не более, чем через 1 нед после начала приема (через 2 недели это будет уже витамин д на фоне лекарства, он обновится и мы не узнаем исходный)

В этом случае с последствиями коронавирусной инфекции и стабилизацией сна хорошо справляется фенибут, рекомендую принимать по 250 мг 2 раза в день в течение 1 месяца.

Здравствуйте! Ревматоидный фактор не сдавали?
Кашель может связан быть с приемом препаратов от давления, какие пьет ?

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).

Здравствуйте, если шишки на молочных железах, пункция (цитология) будет малоинформативна. После обследования (осмотр, анализы крови, УЗИ сердца, рентген лёгких) если нет противопоказаний, проводится мастэктомия с дальнейшей гистологией. Так как чаще всего у кошек опухоли молочных желез злокачественные, удаляется как можно больше молочных желез и прилежащие лимфоузлы.

Здравствуйте, Яна!


Вы можете сейчас на гв исключить некоторые патологии.

Исключить патологию щитовидной железы, сдать ттг, ст4, УЗИ щж, ат ТПО. При гипотиреозе есть такая симптоматика описанная вами+набор веса.

Исключить анемию, сдать ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 45. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа). Низкий ферритин может давать тягу к сладкому, набор веса, как и дефицит витамина Д.


Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60.


Исключить нарушение углеводного обмена, пройти ПГТТ, гликированный гемоглобин.


По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.

Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .

Физ активность не менее 500 минут в неделю-ходьба, плавание.


Действительно пиколинат хрома снижает тягу к сладкому, но в период гв не рекомендовано его принимать.

После окончания гв можете смотреть половые гормоны

Здравствуйте! Сначала делаете реакцию Манту (это не прививка), в день проверки при отрицательном результате делаете БЦЖ. Через месяц пентаксим, гепатит В и превенар. Через 45 дней пентаксим и гепатит В, через 45 дней пентаксим и корь, краснуха, паротит. Далее по графику. Реакция Манту каждый год.
Пройти осмотр можно там, где Вам удобнее.

Здравствуйте.
Не переживайте.
По суточному мониторированию экг у вас ав блокада 1 ст.
Нарушений ритма нет, экстрасистолии нет.
Причин для тревоги нет. Берегите себя, рада вам помочь, обращайтесь