Результаты поиска

Здравствуйте, Наталья.

Для диагностики заболеваний дыхательной системы, как правило, направляют на компьютерную томографию органов грудной клетки, спирометрию с дилатационной пробой.
Если Вы выполняли эти оба исследования, и все результаты в пределах нормы, нет патологий со стороны жкт, сердца, тогда симптомы можно связать с отказом от курения (в зависимости от того, когда бросили курить и когда начались симптомы).

Если у Вас есть результаты исследований, можете прикрепить к вопросу, помогу разобраться

Замечательно!
Распишу ещё дыхательные упражнения ниже.

Техника «4-7-8»:
- Делаете вдох, считая до четырёх.
- Задерживаете дыхание на семь счётов.
- И выдыхаете, считая до восьми.
Техника «6-3-9»:
- Делаете вдох, считая до шести.
- Задерживаете дыхание на три счёта.
- И выдыхаете, считая до девяти.
Также есть эффективная техника «Сжатое губное дыхание», суть которого заключается в том, чтобы сделать медленный вдох через нос, считая до двух и при этом держа рот закрытым, затем, сжав губы так, будто собираетесь засвистеть, сделать медленный выдох, считая до четырёх.
Выделю и технику «Переменное дыхание через ноздрю»: закрыв пальцем правую ноздрю, сделайте медленный вдох через левую ноздрю, после чего закройте её и выдержите паузу в несколько секунд, далее нужно открыть правую ноздрю и сделать медленный выдох. Эти же действия проделайте, начав со вдоха через правую ноздрю.
Можно задействовать и глубокое дыхание: сосредотачивайтесь на своём дыхании медленно вдыхая и медленно выдыхая, следите за тем, как воздух входит и выходит.
А также диафрагмальное дыхание, или, как ещё называют эту технику, «дыхание животом» (начинать практиковать такое дыхание лучше постепенно):
- необходимо лечь на спину и для контроля за дыханием положить одну руку на живот, а вторую на грудь;
- далее делаете медленный и глубокий вдох носом, ощущая, что по мере наполнения лёгких кислородом живот надувается, будто воздушный шар, и выпячивается вперёд (грудная клетка должна как бы оставаться на месте);
- пробуете полностью сконцентрироваться на дыхании;
- выдох делаете через рот, при этом напрягая мышцы живота (при этом старайтесь достичь полного расслабления других участков тела).

Здравствуйте
Сахар крови натощак и гликированный гемоглобин у Вас в норме - сахарного диабете и пред диабета нет.
Во время стресса сахар может повышаться (стрессовая гипергликемия)
Есть повышение инсулина - за счет этого повышен индекс Хома- есть инсулинорезистентность. Данное состояние характерно для избытка массы тела. СПКЯ так же связано с инсулинорезистентностью.
Вам требуется снизить вес - с помощью рационального питания с исключением легкоусваиваемых углеводов (убрать сахар и сахаросодержащие продукты)и ограничением жиров. Углеводы распределяются на 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса в день (лучше без них). Каждый прием пищи должен содержать медленно усваиваемые углеводы, белки, жиры, пищевые волокна (из клетчатки, разрешенных овощей, фруктов, листовых салатов, злаковых и отрубей).
Также дозированный физические нагрузки (ходьба, плавание, лфк и тд) если нет противопоказаний. Чем больше активности - тем лучше.

Так же дополнительно исключите анемию - ОАК + ферритин.
Принимаете витамин Д 2000МЕ в сутки. Для рекомендации лечебных доз требуется сдать анализ на витамин Д.

Здравствуйте!
Вероятнее всего у вас есть страхи совершить ошибку. Возможно был какой-то негативный опыт с неправильным выбором, поэтому сейчас такое внимание к этому вопросу, чтобы избежать возможные неприятные эмоции. Необходимо вспомнить ситуации, где вы делали неправильный выбор (с вашей точки зрения) и попробовать для себя найти, чему вы научились благодаря этому опыту, что важного осознали? Ошибки - очень важны для нашего роста и развития, они нам очень многое дают, важно это замечать и ценить. Так же в помощь вам упражнение Декартовые координаты:
Что я получу если сделаю это?
Что я получу если не сделаю это?
Что я потеряю если сделаю это?
Что я потеряю если не сделаю это?
И доверяйтесь первым ощущениям после такого упражнения. Они будут самыми верными. Удачи!

Алина, Добрый день
По фото периоральный дерматит
Рекомендую:
- увлажнение кожи - любой крем (сенсибиум форте от биодерма, пантенол, липобейз) 2-3 р/д 3 дня
- крем элидел 2 р/д 2-3 недели
- отказ от зубной пасты с фтором, зубы чистить , сложив губы «трубочкой» в период обострений.
- Ограничить прием горячей пищи/чая
- Кожу не вытирать а промокать хлопковым полотенцем
- Исключить использование влажных салфеток на улице и дома
- Лицо при выходе на улицу должно быть увлажнено
- Ограничить: горячий душ, ванну горячую, сауны и бани.
- Гормональные мази на лице категорически противопоказаны!! в виду того что формируется гормонозависимый дерматит
- не посещать солярии на время обострения

Здравствуйте. Какие-то обследования проходили?
Тревожности нет у Вас повышенной?
Судя по описанию признаки остеохондроза со спазмом мышц на фоне которого наливается тревога.
УЗДГ сосудов шеи не проходили?

Попробуйте Полидекса для ушей. Но если там есть налет какой-то то сильно не поможет, надо вначале конечно смотреть ухо.

Здравствуйте. В идеале нужно смотреть МРТ шейного отдела позвоночника.
Пройдите полный комплекс лечения остеохондроза:
- Диклофенак 3,0- 1 раз в день внутримышечно - 6 дней
-Если ранее были проблемы с желудком , гастрит, повышенная кислотность - то стоит на 10 дней начать прием Омепрозола 10 мг 1 таб на ночь.
- Пентовит по 3 таблетки 3 раза в день после еды 1 месяц – это витамины группы В, необходимые для восстановления нервных волокон. Если пентовита не будет то можно Нейробион по 1 таб 3 раза в день - 1 месяц.
- Мидокалм 150 мг по половине таблетки 3 раза в день – 5 дней, затем по 1 таблетке 2 раза в день – 10 дней – это миорелаксант для расслабления напряженных мышц.
Так как позвоночные артерии так же страдают от сдавлений (грыжи, остеохондроз), то мы должны улучшить кровоток по ним - Пентоксифиллин 100 мг по 1 таб 3 раза в день - 1 месяц.
И вот уже для долгосрочного лечения, пожалуй единственное что влияет на патогенез заболевания
- Терафлекс Адванс по 2 капсулы после еды 3 раза в сутки – 3 недели. Затем просто Терафлекс по 1 капсуле 3 раза в день – 3 недели; затем 2 раза в день – 6 месяцев и более – это хондропротектор, он необходим для улучшения эластических свойств хрящей межпозвонковых суставов и самих дисков.
- Втирать Долгит крем в шею, после чего ложиться на эпликатор Кузнецова, валик из него образовав или положив его на подушку - на 30 минут - 3 раза в день – 15 дней.
-Лечебная физкультура, направленная на укрепление мышц, стабилизацию отдела. Подойдет по Шишонину.
-Спать на ортопедической подушке продолжайте
Основной упор делайте на ежедневную зарядку для шеи - она позволит укрепить мышцы и стабилизировать шейный отдел. Правильная ЛФК это 70% успеха.
По поводу ЗГТ - аккуратнее, так как побочные от нее могут быть фатальными (рост новообразований различных).
От проявления климакса помогает не плохо Афобазол 10 мг по 1 таб 3 раза в день - 1 месяц. И фитоэстрогены - Феминал, Эстровел.

Сколько вам лет?Когда началась проблема?Прикрепите результаты

добрый день! вам необходимо очно проконсультироваться с врачом-психиатром для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса лечения. у вас имеются симптомы снижения настроения, специалист назначит необходимый препарат и все будет хорошо!