Результаты поиска

Миша, спасибо, что поделился своими переживаниями. Это уже очень смелый шаг — осознать свои чувства и обратиться за помощью. Давай попробуем разобраться.

Что ты можешь сделать прямо сейчас:
1. Позаботься о себе
Твои переживания важны. Ты не должен игнорировать собственные эмоции ради кого-то, даже если этот человек тебе очень дорог. Вот несколько идей:

Поговори с взрослым: Если есть взрослый, которому ты доверяешь (родитель, учитель, школьный психолог), расскажи ему о своих чувствах и ситуации с девушкой.
Обратись к психологу: Даже одна встреча с профессионалом может помочь тебе разобраться в своих эмоциях и найти новые способы справляться с ними.
Вырази свои чувства: Попробуй записывать свои мысли и чувства в дневник. Это поможет немного разгрузить голову.
2. Отношения с девушкой
Ты явно заботишься о своей девушке, но сейчас она тоже в сложной ситуации. Помни, что ты не несёшь ответственности за её поступки. Ты можешь быть поддержкой, но не можешь полностью решить её проблемы.

Как ты можешь поддержать:

Слушай её: Иногда важно просто дать человеку выговориться. Не нужно сразу искать решения.
Будь рядом, но не забывай про свои границы: Ты тоже человек, и тебе нужно время, чтобы восстанавливаться.
Как справляться с трудными эмоциями:
Дыхательные упражнения: Если чувствуешь, что эмоции захлёстывают, попробуй глубокое дыхание (вдох на 4 секунды, задержка на 4 секунды, выдох на 4 секунды). Это помогает успокоиться.
Физическая активность: Спорт помогает уменьшить уровень стресса. Даже прогулка может быть полезной.
Общение с друзьями: Не замыкайся. Даже если сейчас с друзьями был конфликт, попробуй помириться или поговорить с тем, кому доверяешь.
Что делать с девушкой и её угрозами суицида:
Не игнорируй её слова. Если она говорит о суициде, это нужно воспринимать всерьёз.
Предложи ей тоже обратиться за помощью к психологу. Ты можешь сказать: «Я переживаю за тебя, потому что ты мне очень дорога. Мне кажется, что специалист мог бы тебе помочь».
Если она снова говорит о самоповреждениях, обязательно расскажи взрослому. Это не предательство, а помощь.
Ты молодец, что задумался о помощи
Ты прав, что нельзя всё держать в себе. Если чувствуешь, что эмоции переполняют, помни: это временно, и с этим можно справиться. Ты сделал уже огромный шаг, осознав свою проблему. Обратись к психологу в школе или местной службе поддержки.

И помни: ты важен, и твоё состояние — это не просто "херня", как кто-то может сказать. Твои чувства заслуживают внимания и заботы.

Анастасия, возможно вы запомнили по воспитанию вашего брата, что если орут на кого-то, значит этот человек плохой и в чем то виноват. И сейчас через эту призму прошлого негативного опыта, который вы видели, смотрите на ситуации своей жизни. И поэтому вы даже возразить не можете ничего, ощущая себя беззащитным ребенком, который наблюдал крики на другого беззащитного ребенка.

Что делать? 1. Осознать, что вы уже взрослый человек, можете и имеете право дать достойный отпор. 2. Уважайте себя, не позволяйте повышать на вас голос, если кто-то кричит, спокойно говорите: я не позволяю с собой в таком тоне разговаривать, и уходите каждый раз. Не нужно этого терпеть. 3. Вам нужно понять, что люди часто орут не потому, что кто-то плохой, или виноват, а те люди, которые сами находятся в сильном нервном напряжении. И это сильное нервное напряжение заставляет их буквально за любую мелочь срываться на других. Многим этот крик позволяет заглушить свою «плохость», которую они ощущают внутри себя. Человек, который самодостаточный, успешный, в полной гармонии с собой, он не будет орать, если он чем-то недоволен, такие люди ведут себя строго, но сдержанно. Истерикам и крикам подвержены те, у которых на душе много собственной боли, и им эту накопленную агрессию и злость некуда выплеснуть кроме как на других. Разве вы плохая из-за того, что кто-то решил выплеснуть на вас свою агрессию накопленную? Разве вы виноваты в этом?

Здравствуйте! Как вы думаете , на перспективу какими эти отношения будут? Больше минусов вам принесут или плюсов?

Здравствуйте! Вам нужно поговорить со своим мужчиной по этому вопросу, расскажите ему про то каких действий вам бы хотелось от него получить, чего вы ждëте, поделитесь с ним своими чувствами, что вам не хватает его внимания когда вас нет рядом, люди же не умеют читать мысли других людей, он же не видит своих действий со стороны, возможно он даже и не понимает что делает что то, что вам не нравится, спросите у него о том, каких действий он ждëт от вас, нужно честно и откровенно обсудить все возникающие вопросы, что бы у вас в будущем не было разногласий и недопониманий

Юлия,ситуация конечно неприятная.Изначально,конечно было все очевидным.Но мы все надеемся на счастье и хотим семью.Вам не надо было конечно ,затевать свадьбу!Что она вам даст? Штамп в паспорте? Конечно ,жена стала боятся,что он больше не вернется.А тут свадьба! Задето самолюбие,да и как так,моего мужа заберут и он будет счастлив.Если вы его любите и хотите вернуть ,надо подождать и посмотреть,что будет происходить! Думаю,он все таки поймет ,что нужен только детям! Дети вырастут и все..... Не исключаю того,что он объявиться.А принимать его или нет,Вам решать.Думаю сейчас не надо звонить и писать! а он был в разводе с ней?

Здравствуйте! Правильно ли я Вас поняла, что стоматология - это совершенно не Ваше и диплом необходим больше для родителей?
Я так понимаю дело не в том, что что-то не получается, а в том, что Вам совсем это не интересно?
Неудивительно, что всё это привело к депрессии
А чем Вы хотели бы заниматься и кем работать, если бы сейчас можно было выбрать? На кого переобучиться?

Удачи Вам!

Здравствуйте, Аглая! Просто в Вас нет уверенности. Начните брать ответственность за свои решения, прислушиваться к своим желаниям, хвалить за достижения. Для эмоционально-телесной разрядки можно записаться на фитнес или йогу.

Здравствуйте, Марина. Вы поступили так, как посчитали правильным и нужным для себя. И как я поняла, это чуть ли не единственный раз за всё время ваших отношений с супругом. Вы вспомнили, что вы тоже человек и у вас есть свои чувства, желания, мечты. О которых вы тактично молчали в «тряпочку», чтоб быть удобной и комфортной. Безусловно, быть удобной кому-то можно и всю жизнь,… но разве это нужно вам? Разве вы не имеете права жить так, как хотелось бы вам? Ваш супруг и через 5 лет может не созреть пойти к врачу и провериться и через 10 ( вероятно у него нет стремления и искреннего желания становиться отцом). Вы готовы забыть о материнстве ради этого мужчины. Ведь если в паре нет детей, то вероятность того что причина в мужском здоровье 50%, не меньше.
Сейчас у вас много сомнений, тревог и очень хорошо, что вы решили взять паузу для обдумывания. Это время поможет вам немного расставить приоритеты, взглянуть на вашу жизнь со стороны. Что будет происходить в голове вашего мужа и как он воспользуется этим временем - неизвестно, но это только его выбор и его ответственность. Вам нужно подумать о себе.

Добрый день, Иван.
Вам нужно проговорить это беспокойство очно со специалистом-психотерапевтом или психиатром. Низкий голос характерен для мужчины и никакой насмешки обычно не вызывает. Спокойная, понятная фраза-вот и всё, что Вам нужно. Заострять внимание, КАК Вы сказали не нужно, главное, ЧТО Вы говорите. Для адекватного понимания фразы окончания важны, так что здесь нужно торопливую и небрежную манеру речи корректировать, но не доводить это до всестороннего контроля, не перегибать. Не совсем понятна ситуация с бабушкой.

Научить можно с помощью длительной психотерапии, так как его инфантильность и отрешенность это часть характера сформированная с детства. Можно пробовать разные методы, например отражение - возвращать мужа поведение ему же; можно искренне поговорить, опираясь на свои чувства и рассказать какие чувства в вас вызывает его поведение, что вы больше не чувствуете себя рядом с ним настоящей и любимой женщиной; наказание - например временное молчание или др. Желательно бы поговорить с ним почему он себя так ведёт, точнее почему такое поведение является для него естественным, как он сам воспринимает свое поведение. Многие мужчины практически не идут на искренний контакт, боясь оголить свои чувства. В таком случае придётся меняться вам.

Похоже желание признаться в Вас есть) Но есть сдерживающие факторы. Какой реакции молодого человека Вы опасаетесь? Вы говорите, что его может напугать решительность. Почему это может быть страшно для него?