Результаты поиска

Елена, добрый день!
Примите мою поддержку в такой ситуации, конечно Вам тяжело и много эмоций - Вы пережили сильный стресс.
И необходимо время, чтобы прожить эмоции. Какой то период ощущать разные чувства нормально. Наоборот не бегите от них, а дайте возможность их прожить, тогда не будет ничего оставаться в виде триггеров и других негативных моментов.
Прям берите и описываете свои эмоции, что в конкретном моменте чувствуете, где это в теле, на сто похоже. Потихоньку проживаете и расслабляйте эту часть на уровне тела. Потом разберитесь мысли. Например, Вы пишите, что переживаете, что не защитили себя? А как бы Вы хотели, чтобы было? Получается, что есть какое-то представление про то как должно быть и как будто вы не сделали что должны.
А по ыакту:произошла очень болезненная ситуация, Вы травмировплись и как раз наоборот нужна поддержка самой себе и принятие)) Да ситуация была, но Вы не виноваты в этом. Вы сделали точно все, что могли в тот момент. И то, что психика даже сдержалась Вас, вы молчали - это самый хороший вариант, так как разговаривать с человеком, который не в себе а под действием алкоголя-точно нет смысла, кроме опасности. То что восприняли его слова? Да неприятно, но неприятно только что вообще так получилось и стали участником ситуации, но то что говорит такой человек да ещё и под алкоголем-точно не имеет ни малейшего веса ни внимания. Вы наоборот поступили как чуткий, отзывчивый человек, проявили самые прекрасные человеческие качества, помогли своей племяннице и точно не дали никакого шанса даже оскорбить себя-кроме позитивных моментов точно ничего нет.
Но то что Вы напуган, что злитесь, что есть переживания-это вполне нормально, ведь такие ситуации не могут не отражаться на живом и чувствующие человеке. Берегите себя, помогите себе прожить эмоции и восстанавливайтесь! Можете так же пописать все, что не сказали тогему на бумаге, всю агрессию, всю злость и обиду, что есть внутри. Отправлять не надо)) Потом просто пора те-это поможет снять острые эмоции.

Отлично,что занимаетесь психотерапией! Это неправильный прием серенаты , да и любого антидепрессанта, их всегда начинают с малых доз и совместно с анксиолитиками или транквилизаторами один месяц( например Атаракс, тералиджен), чтоб легче было адаптироваться к антидепр., затем антидепрессант пьют без прикрытия через один месяц продолжительностью не менее 9мес. Вам поэтому и не зашли антидепрессанты, надо грамотно их начинать ,адаптироваться, в начале они устливают тревожное расстройство, в т.ч усиливают и кардионевроз

Здраствуйте, если ранее, вы не принимали АД, стоит начать терапию с ципралекса,он самый мягкий АД,минимальный курс приема 6 мес,приниать в терапевтической дозировке+тералиджен+психотерапия.

Здравствуйте.
Могут, но между собой эти два состояния конкретной связи не имеют.

Добрый вечер, Надежда!
Вы очень переживаете за все и берете за все ответственность. Но, Вы не можете взять за все ответственность, Вы не в ответе за поступки других людей, за прошлое. В прошлом у Вас была своя история, кто-то обижал Вас, кого-то могли обидеть Вы, но это в прошлом. Как Вы повлияете на прошлое? Никак. Из прошлого можно сделать вывод, извлечь урок. Важно то, что происходит "здесь и сейчас".
Нужно постараться изменить свое отношение к ситуации, посмотреть на ситуацию с разных сторон, а не только со стороны виновности (которая может быть сильно преувеличена).
Рекомендую следующее:
1. Вам нужно научиться различать реальную вину и надуманную. В следующий раз, когда у Вас возникнет чувство вины, попытайтесь определить причину и оцените, насколько это действительно Ваша вина и вина ли вообще. Эффективно будет, если Вы будете записывать все ситуации, анализировать их и понимать, где реальная вина, а где Вы себе надумали, навязали. Тем самым, Вы научитесь отслеживать чувство вины.
2. Даже, если Вы где-то ошиблись, признайте свою ошибку, скажите, что Вы были не правы и на этом достаточно. Эффективнее будет не копаться в том, что Вы совершили ошибку, а сделать вывод из сложившейся ситуации, затем искать пути решения.
3. Также за чувством вины скрывается страх. Попробуйте задать себе вопрос: «Что сейчас происходит и что именно у меня вызывает страх?». Записывайте ответы себе на листок.
4. У Вас должна быть кнопка «стоп», при каждом чувстве вины, включайте кнопку «стоп», не реагируйте на то, что возникло в голове.
Если Вас беспокоят навязчивые мысли, навязчивые воспоминания, то необходимо очно обратиться к психиатру или к психотерапевту. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.

Здравствуйте, Алина.
Есть ли кто-то из близких рядом, кто может вас поддержать?
Как проходит ваш день, вы учитесь?
Есть ли какое-то увлечение: рисование, танцы, где вы бы могли "переключаться"?

Здравствуйте. Конечно, стоит обратиться к психиатру. Но,если с предыдущим врачом не возникло взаимопонимания,то лучше найдите другого специалиста. При грамотно подобранной терапии, качество вашей жизни заметно улучшится!!
Успехов вам!

Нет это не шизофрения

Здравствуйте. Сдайте общий анализ крови, анализ крови на гормоны щитовидной железы. К психотерапевту обратиться нужно( не к психологу!). Психотерапевт- это психолог с медицинским образованием, который, при необходимости, сможет назначить вам медикаментозное лечение.

Здравствуйте Мария! Увеличте дозировку до 2 мг.. Так же необходимо добавить карбамазепин 200 мг. 1 таб. х 3 раза в день, принимайте до стабилизации настроения. А вообще лучше конечно обратиться к врачу.