Результаты поиска

Ольга, доброго времени суток. Тревожное состояние с паническими атаками как правило лечат антидепрессантами из группы СИОЗС + прикрытие. Необходимо понимать, что медикаменты действуют на уровне биохимии, поэтому состояние может возвращаться вновь и вновь. Необходимо приводить в порядок своё психологическое состояние, работать с мышлением, приобретать навыки борьбы в тревогой. Прежде всего важно понять, что тревога - это сигнал, который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное или говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни.
Включить в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильное питание, физическую активность.
Также необходимо соблюдать гигиену сна. Удобная кровать и подушка, зашторивать окна, проветривать комнату перед сном.
Хорошо действует контрастный душ.
Также в идеале исключить дефициты витаминов В12, В9, магний, витамин Д, ферритин.
И проверить гормональный баланс на 2-5 день менструального цикла- Фсг, Лг, Эстрадиол, ДГЭА-С, 17 он прогестерон, тестостерон, пролактин.
Гормоны щитовидной железы - Ат тпо, ТТГ, Т4.
Данный дисбаланс также имеет схожие симптомы

С паническими атаками можно справляться медикаментами, а можно самостоятельно с помощью психологических методов.
Для начала нужно чётко понимать, что это состояние не опасно и проходит самостоятельно. Не нужно его ждать. Если оно будет, то будет, если нет, то нет.
Во время приступа тревоги найдите точку опоры, это может быть стол, стул, стена, рука человека, затем переключите свое внимание: не фокусируйтесь на своих ощущениях
- вместо этого попробуйте описать все формы вокруг себя, либо цвета, либо предметы.
Дыхание: вдох носом, выдох ртом. Находим какой-нибудь квадрат (телевизор, диван и прочее). Вдох на правом верхнем углу, задержка дыхания левый верхний угол, выдох левый нижний, правый нижний задержка дыхания. И так по кругу.

Для борьбы с тревогой желательно подключить КПТ, т.к. тревога это образ мышления, его нужно менять.

Здоровья.

Здравствуйте, Ксения
прикрепите пожалууйста протокол ФГДС и других имеющихся обследлваний

Насколько могу посчитать, координированный qt 447 мс-это норма

Ксения. здравствуйте!
вы пишите, что и ранее были тревожным человеком. Сейчас долгое ожидание и сама беременность(а это гормональная перестройка) естественно еще и подняли больше Вашу чувствительность. Сейчас не стоит себя мучить и накручивать- помогите себя восстановить спокойное состояние и насладиться ожиданием малыша)) Обратитесь за помощью к врачу психиатру или психотерапевту и врачи подберут схему лечения вашей тревожности(есть множество возможностей с этим работать))
Это не обязательно и медикаментозно(но и препараты есть которые спокойно можно принимать во время беременности) да и психотерапия сейчас(где Вы будете перестраивать фокус мышления. восстанавливать восприятия и снимать тревогу).
А сейчас фокус на переживаниях наоборот не дает делать все, чтобы Вы получили удовольствие)) А ведь Вам и ребенку сейчас так важны и прогулки. и позитивные картинки вокруг- театры. фильмы, прекрасные люди. интересные книги- читайте ребеночек уже все воспринимает - да пусть лишь эмоционально считывает но привыкает к Вашему голосу. к тому тембру к ощущениям)) Пойте, вернитесь к хобби- а может займитесь чем то новым- прислушайтесь к себе- возможно появилась новая тяга к чему то - это все поможет и вам интересно и красочно проводить время и наполнять ребенка позитивными эмоциями- а это естественно и крепкое здоровье!
Не стоит погружаться в мысли - действия делают перемены)) назначьте себе поход к врачу. психотерапевту,восстанавливайтесь и наслаждайтесь беременностью и подготовкой к такой прекрасной встрече!)

Здравствуйте
Часто причина выпадения волос это железодефицит и дефицит вит д
Ферритин низкий у Вас, поэтому Вам нужно принимать ферретаб по 1 кап в течении двух месяцев и потом пересдать
И вит д нужно проверит , норма 30-60

Здравствуйте.
Можно попробовать тералиджен 5 мг на ночь 1 неделю, затем 5 мг 2 раза в день 2 месяца, 5 мг на ночь 1 неделю и отмена. При необходимости дозу можно увеличить.
При отсутствии эффекта возможно назначение антидепрессантов со снотворным эффектом (феварин, триттико), их можно принимать длительно.
Ситуационно можно принимать зопиклон перед сном.
Все перечисленные препараты по рецепту. Эффективных без рецептурных препаратов нет.
Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону.
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
Скачайте приложение на телефон"Без тревог".

Здравствуйте. Если рассматривать с точки зрения, что тревога это состояние организма, когда вы находитесь постоянно в боевой готовности. Как вы думаете зачем вашему организму это надо? С какой целью вам нужно держать себя в боевой готовности? Что положительного вам это даёт? Что плохого вы получаете от тревоги?
Как обстоят дела с мужем? Есть ли от него поддержка? Кто-то ещё вас поддерживает?
Как часто вы выговариваетесь и обсуждаете свои проблемы с близкими?
Что будет, если вы разрешите виртуально происходить различным ситуациям.
Рассмотрим ваш упомянутый случай. Например на вас оформили кредит, пусть будет так. Представьте, что это уже случилось. Какие будут ваши действия? Что изменится? Представьте, что это произошло со всеми вашими близкими и друзьями. Что вы будете делать?

Не за что, выздоравливайте! И не переживайте, всё излечимо.
Принимайте тогда грандаксин + атаракс

Здравствуйте Екатерина!
Это типичные признаки вегетососудистой дистонии при па.
Возможно в последнее время больше нервничали? как давно начали ощущать сердцебиение? на приеме у кардиолога были?

Маргарита, назначение кардиолога вполне адекватное, и мы это можем наблюдать в динамике по замерам. Другой вопрос, что Вы сами накручиваете себя, отсюда страхи, и вегетативная реакция. Ваши слова: "обычно снижается, если удается унять страх". С тревогами, страхами, паническими атаками нужно обращаться к психотерапевту, это не сфера деятельности кардиолога. Сбивать повышенное давление не нужно, Вы уже принимаете целевой препарат, который помогает. Какая цифра нормального АД у Вас известно только Вам, 110/70-120/80 примерно так обычно.