Результаты поиска

здравствуйте
рекомендую обследоваться на дефицитные состояния,которые чаще всего дают описанные жалобы:
общий анализ крови
биохимический анализ крови
ТТГ
ферритин
витамин В 12
витамин В 9
витамин Д
общий анализ мочи
магний,кальций,цинк
ЭКГ
УЗДГ БЦА
СМАД
консультация невролога,кардиолога
ведение дневника АД

Хорошо, что уровень тревоги не высокий, скорее всего проблема в особенностях вашей личности, тяжелое детство, стремление к перфекционизму и отсутствие делегирования -все это негативно отражается на вашем эмоциональном состоянии. Данная проблема отлично решается путем работы с психотерапевтом, хорошо подойдет методика когнитивного поведенческой психотерапии. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсон у, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанност- выберите для себя что-то подходящее.

Людмила, здравствуйте!
Понимаю, что у Вас крик Души- Вы очень устали одна тянуть и дом, и заботу о ребенке, все самое лучшее для дочки...А когда нет помощи и поддержки- опускаются руки.
Конечно трудно!
Но вопрос- как наказать- к сожалению не сработает) Только обострит ситуацию и ребенок кроме злости. агрессии и нежелания вообще слушать и слышать вас ничего не проявит.
По факту- Вы любите очень свою дочь и конечно хотите для нее самого лучшего! Так и делайте то что хотите и - без условий(сделала не сделала- она ведь все равно останется вашим любимым ребенком)
А вот налаживать отношения- через наказание и быстро - не получится. так сложилось, что отношения ушли от теплых и понимающих к требованиям и борьбе за правила- каждый со своей стороны. Тем более что сейчас у нее такой возраст - и протесты, желание доказать свою правоту и неподчинение- это еще и особенность возраста(подсознательно психика требует сепарации- показать на что я сама способна)- но точно не со зла.
Что делать?
Подумайте сами для себя- что можете ей дать, что Вам сейчас под силу- остальное- не рвите себя на части- она подрастает и да, должна помогать. Поэтому если есть возможность дня рождения с подружками - сделайте этот подарок(ведь каждый день рождения не повторим и тут делать больно- зачем))
Вам важно вообще пересмотреть сейчас отношения и к самой себе: Вам по роду деятельности и вообще надо быть самой, отдыхать- все, пусть переезжает к себе в комнату) Да, люблю обожаю, но как раз поэтому и ты в своей комнате- а ко мне в гости на беседу и посмотреть фильм)) Я очень устаю и чтобы быть доброй и любящей мамой- нужны силы для восстановления и побыть в тишине. И это нормально- она взрослая и вы точно можете жить в разных комнатах! У Вас появятся силы на нормальное общение!
Потом уборка и готовка- включайте ее- постепенно и с любовью(например- приготовь яичницу ты так вкусно готовишь у меня так не получается...и тд.) Понимаю что может пока ничего и не делала-но точно надо искать решение и привлекать с любвоью. А остальное- не перегружайтесь- да, покушаете сосиски три дня- никто не "умрет" но вы не будете себя перегружать и вместо готовки - хоть по часу в день посвятите себе!!! А сколько сил и нервов сохраните- опять таки на нормальное общение с дочкой)) Ведь когда мы отдохнувшие проблемы не такими острыми кажутся))
А потом приготовите и да, так и говорите- много дел, я зарабатываю на нашу жизнь и очень буду рада если ты мне будешь помогать в некоторых вопросах(конечно договоримся когда и тебе будет удобно)
ЬТак же по поводу уроков- Вы делаете все, чтобы она училась- зачем же ей стараться- если когда она не учиться- мама все внимание(даже негативное) посвящает ей! Может как раз и надо дать попробовать ощутить все прелести жизни- пройти самой по соцпедагогу, который скажет что ей грозит по неуспеваемости и тд. А Вам - быть не воспитателем и учителем- а мамой)) Тогда она сама прийдет за помощью- и когда скажет мама не понимаю, не успеваю, а вы ей сможете помочь - могу нанять репетитора только раз в неделю- если будешь помогать по...ваши вопросы появится больше времени смогу еще помочь.
Дочь уже в том возрасте, когда точно может и должна понимать ситуацию и ответственность - и тут важно как раз не говорить- я тебе все а ты... А общаться по душам- рассказать какая ситуация, как Вы уже многое не успеваете, волнуетесь за нее и многие вещи теперь идут сложнее и ...попросить ее участия...
А по поводу ДР- подумайте не то как наказать, а как сделать так чтобы дочка наоборот захотела быыть ближе. увидела любовь и заботу и что ни вы, ни она не виноваты- так сложилось, что где то пошло не так и вы стали отдаляться, ребенок то же перестал чувствовать доверие и дружбу в отношениях- да заботу она точно видит, но скорее всего ей не хватает каких то эмоциональных моментов- и не получается наладить контакт))
Так что лучший подарок- это примирение и понимание, что вы не враги друг другу, а непонимание ситуации и неумение найти сейчас подход друг к другу ранит и Вас и дочь и мешает быть близкими и любящими самыми родными людьми))

Здравствуйте, Даниил. На счет рака я вам ничего сказать не могу, но вот то, что вам показана длительная личная терапия у психолога это наверняка. Здесь важно ваше желание что-то менять в своей жизни, понять для себя чего вы хотите уйти вслед за родителями или жить полноценной жизнью. Без личной мотивации никакая работа смысла иметь не будет, за вас никто решений принимать не может. Только вы распоряжаетесь своей судьбой и делаете выбор.

Здравствуйте!
Вы все делаете правильно, ходя на терапию, просто фобии в целом не самый легкий диагноз для лечения. Нужно время, силы, мотивация..
Сейчас надо добавлять медикаментозную терапию, в частности антидепрессанты группы СИОЗС + противотревожные препараты, курсом на 6 месяцев.

Медикаменты нужны для работы на уровне биохимии мозга. а психотерапия для работы на уровне мыслей и мышления.

Здравствуйте, Мария. Порой, чтобы к вам постучали в дверь, вы должны постучать первой. Очень сложно когда нет близких друзей, подруг, живого и интересного общения. Со временем одни люди приходят в жизнь, в другие уходят из неё. Но чтоб на место ушедших пришли новые, тут без вашего активного участия никак не обойтись. Тут либо вам придётся взять свою тревогу и страх под контроль или позволить этим чувствам взять верх над вами. Есть много способов завести компанию приятелей, друзей, но тут придётся поднять своё тело с дивана. Можно найти себе хобби: начать заниматься спортом, ходить в походы, рисовать, танцевать. Там вы обязательно познакомитесь с новыми людьми. Также интернет позволяет найти новых друзей, подруг ( есть много групп для дружеского общения), знакомьтесь, назначайте встречи, гуляйте. Не нужно бояться перемен, всё в ваших руках.