Результаты поиска

Екатерина, здравствуйте!
Рвоты/диареи нет у питомца?
На натуральный рацион пробовали переводить?
Кроме указанных кормом что еще кушали?

Начните с любой игры. В процессе свободной игру вы сможете выстроить эмоциональную связь, а дальше уже.. Вообще, продаются пальчиковые куклы и можно играть с ними в театр.Поищите игровую терапию (игротерапия) .

Здравствуйте. В первую очередь я бы на вашем месте занялась лечением ипохондрии, параллельно занимаясь физиологическим здоровьем.То что вы описываете наиболее похоже на тревожную симптоматику. Нужно посетить очно врача психотерапевта или психиатра и подобрать тактику терапии.

Психотерапию очно желательно подключить,но так как у вас финансовая невозможность это сделать, то нужно начать изучать самостоятельно этот вопрос. В интернете очень много информации об этом.

Так же советую вам начать книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги" она уже ответит на многие ваши вопросы

Старайтесь переставать прислушиваться к своим ощущениям.В таких состояниях это случается часто. Постоянно мы пытаемся что-то ощутить.Постоянно к чему-то прислушаться, анализировать,как бьётся сердце,как течёт кровь в голове, что будет завтра и так далее.Тревожные люди часто читают форумы и интернет, ищут свои диагнозы и пытаются изучить информацию,новые симптомы,новые болезни новые эпидемии.
Тут важно понимать, если мы полчаса будем лежать и прислушиваться к тому, как бьётся наше сердце,то оно ускорится-и это будет не физиологическая проблема. Это будет наша психосоматика. Ключевое, что нужно сделать-это перестать контролировать свои ощущения,не прислушиваться к себе. Когда вы это делаете, ваши телесные ощущения и психологический дискомфорт/тревога-нарастают. Это безопасно, но нужно ли вам это?

Поставьте себе задачу,например, "сегодня я буду реже прислушиваться к себе. Сегодня я не буду бороться с тревогой, потому что тревога это безопасно" Если вчера вы тревожились 7 часов, то сегодня выделите себе на это всего 5 часов. Когда у нас случаются неприятные ощущения, мы можем вспоминать, что это следствие нашей тревожности. Мы осознаём, что мы сейчас не должны раствориться в этой тревоге. Мы разделяемся со своими тревожными мыслями.
Это состояние- это временное явление. У нас были периоды обострения,были периоды затишья.У нас был период, когда мы были в абсолютной гармонии. То есть,вспоминаем, что это время есть, и оно будет и то, что вы сейчас испытываете это временно. И это не больше, чем привычка вашего организма реагировать так на ситуацию. Чем больше вы думаете о вашем состоянии, чем больше пытаетесь избавиться от этого состояния, тем больше оно нарастает. Ничего страшного не происходит. Ничего катастрофического не случилось. Да,у вас допустим есть неприятные ощущения в теле. Но это ведь совершенно логично, организм мобилизовался от тревоги и стресса и пытается вас защитить, оттуда и все ощущения. Вам нужно смещать фокус внимания,подключать физические нагрузки, опять же в сочетании с тем, что мы убираем значимость от своего состояния, то есть мы не идём приседать, чтобы избавиться от тревоги. Мы идём приседать, потому что нам нравится заниматься спортом. Когда нам становится не по себе или тревожно, например немного кружится голова или мы пытается уловить ощущения покалывания по телу,или отследить свое сердцебиение, мы не ложимся в этот момент контролировать это и умирать от безвыходности,а наоборот снимаем значимость с этой ситуации.Идём что-то делаем . Вы можете пойти пересадить цветок в другой горшок,другого цвета,можете пойти потанцевать,приседать, смотреть телевизор ,разговаривать по телефону. Ключевое вам нужно перестать контролировать тревогу.Не нужно пытаться от неё избавиться. Не нужно её контролировать,не нужно контролировать свои ощущения в голове и теле. Не нужно контролировать свое головокружение. Потому что от вашего Контроля это не становится слабее - это увеличивается.Поэтому осознаёмся,отпускаем по максимуму и не подавляем свои ощущения. Не нужно подавлять тревогу. Пусть она будет столько,сколько вы испытываете.Ключевое,мы осознаем, что она безопасна, если она безопасна, зачем я так стремлюсь от неё избавиться? Все наши телесные проявления на физическом уровне тоже совершенно логичный процесс, который объясняется с физиологической точки зрения. Чувствуем нереальности происходящего, в том числе, то есть любые симптомы ,телесные проявления на фоне тревожного расстройства- это абсолютная норма. Они не несут в себе никакой угрозы .

Ипохондрия всегда характеризуется устойчивой тревогой о своем здоровье. Это всегда подозрения на наличие одного или нескольких тяжелых заболеваний, способных привести к инвалидности, инфаркту, инсульту,сумасшествию или смерти.В таком состоянии редко обследования и анализы, доказывающие отсутствие заболевания могут нас успокоить.
Все ощущения в теле, когда вы находитесь в этом состоянии вы интерпретируюте не корректно. Нужно понять, что вы вполне здоровые проявления жизнидеятельности организма, трактуете как что-то опасное. Ваши ощущения в теле появляются от тревоги и от вашего состояния и они безопасные.

Я прекрасно понимаю, что на данный момент тревога о здоровье сильно влияет на качество вашей жизни.
Тут важно понимать, что нормальная тревога о своем здоровье есть у каждого человека. Но есть и патологическая тревога, когда человек живет в постоянном страхе о возможных заболеваниях.
Важно отличать тревожную мысль от реальности.

Я прекрасно понимаю, что ситуация усложняется тем, что сам по себе высокий уровень тревоги может вызывать различные телесные симптомы, которые вас пугают и вы запускаете этот цикл снова и снова. Очень важно понять, что мы не верно понимаем свои телесные ощущения и их природу. Эти ощущения логичны, вы ведь в тревоге и весь ваш организм нацелен на то, чтобы вас спасать, оттуда и вся телесная симптоматика как правило.

Возможно вы замечали как запускаете эту тревогу и мысли о своем здоровье? Вероятно это происходит так:
1. Если вдруг вы почувствовали какие-то ощущения в теле, нашли странные пятнышки на ноге, испытали головокружение или покалывание в сердце или у вас похолодели руки, скорее всего вы очень сильно этого испугались и приняли за что-то очень опасное. (Повторюсь, в состоянии тревоги и ипохондрии телесные ощущения,в том числе о которых я писала выше-нормальная реакция организма, не связанная с болезнью)
2. Дальше скорее всего вы пытаетесь спасти себя, защитить, от болезни/приступа/обморока/шизофрении и так далее. Защитное поведение от того, чего вы боитесь. Это может быть с помощью вызова скорой помощи, интернета,корвалола и так далее.
3. И потом вы снова фокусируетесь на том, что же все таки происходит в вашем теле и не поменялись ли ощущения



Чтобы высокий уровень тревоги о здоровье начал снижаться, важно разрывать эту цепочку.

В первом пункте важна когнитивная работа с вашей интерпретацией ощущений в теле.

По поводу второго пункта. Чтобы тревога снижалась, вам необходимо исключить свое защитное поведение. прекратите чтение информации в интернете, поиск заверений у врачей и близких. Вы совершенно здоровы.


По третьему пункту, нужно прерывать свое повышенное внимание к ощущениям. И не прислушиваться к себе. Переключать внимание.

Анастасия, здравствуйте! Ваш молодой человек взял пример поведения своих родителей. И может даже не осознаёт и не хотя повторяет этот сценарий сейчас в своей жизни. Жить с таким человеком будет очень сложно. Обычно люди, которые не хотят обращаться за помощью к специалистам имеют сильные внутренние защиты. Эти механизмы не дают им быть хозяевами своей жизни. Не спешите узаконивать отношения. Можете продолжать отношения, наблюдайте и делайте выводы. Что касается Вас в этой ситуации. То как правило в союзе с агрессорами выступают жертвы. То есть , если Вашей семье была похожая модель поведения. Если кто- то из родных доминировал или подавлял другого. Проанализируйте свою позицию и свою под. В отношениях.

Яна, здравствуйте!
Конечно сейчас тяжело, так как произошел определенный перелом в отношениях. где ваше доверие к мужу пошатнулось. естественно Вам сложно прожить это самостоятельно.
С одной стороны он говорит, что ничего нет и даже зовет Вас с собой - а значит там и правда ничего нет. Но с другой - он не может понять насколько вам больно.
В такой ситуации хорошо бы вместе обратиться к психологу и проработать вопрос доверия(восстановить эмоциональную близость). Но самостоятельно попробуйте поговориь с мужем. что Вас очень волнует что то что Вы испытываете сильные эмоции, что волнуетесь за эту ситуацию может вредить отношениям, что вы переживаете, что отдалитесь друг от друга. Попросите его помочь вам справиться с эмоциями. расскажите(со стороны Ч позиции) как Вам тяжело, как Вы любите его и понимаете, что он говорит, но что когда Вы узнали обо всем то почувствовали себя не только обманутой, но и "брошенной, не нужной"(расскажите ваши эмоции). Что теперь, когда он только затрагивает эту тему Вам очень больно, и вы боитесь быть брошенной им. Это надо проживать вместе. И договариваться, что может помочь восстановить такие доверительные чувства. на это надо время. расскажите что для Вас важно, что поможет чувствовать себя желанной, любимой и тд. Какие слова. может смс, может действия. Что если пока и будете затрагивать эту тему - это не про то, что вы его не слышите, а про то что вам нужна его помощь и поддержка. чтобы успокоиться.

Добрый день, Катя,

Я вижу, что сейчас ты находишься в замешательстве. Так много разных не понятных эмоций на тебя нахлынули. Все кажется каким-то не знакомым, и совершенно не ясно, что с этим делать.
Тебе только 13 лет, поэтому, все что происходит с тобой сейчас вполне нормально. Ты находишься в подростковом возрасте. Это очень значимый и достаточно непростой период в жизни каждого человека. Меняешься ты, меняется твой организма, идут перестройки на всех уровнях. Особенность периода такова, что рост происходит достаточно быстро. За достаточно маленьких промежуток времени ты можешь испытывать большое разнообразие чувств, от сильно негативных, до очень позитивных. Справиться со всем этим не просто. Кроме прочего, ты только познаешь весь этот мир, который наполнен совершенно разными взаимоотношениями с людьми. Ты учишься проявлять себя и свою эмоциональную сферу. Ты познаешь то, что не испытывала раньше. Ты нарабатываешь свой личный опыт во всем, что называется жизнью.

Конечно, тебя интересует, что произошло в твоих отношениях. Большинство подростков захвачены в твоем возрасте исследованием этой сферы жизни. Хочется понять другого человека, хочется понять себя. Хочется получить поддержку от тех, кто может помочь, и кому ты можешь доверять.

Я не знаю какие у тебя отношения с родителями. На сколько они близкие и доверительные, и при этом, не осуждающие. Просто хочется, напомнить, что, если твоя связь с родителями достаточно крепкая, то ты можешь задать, все интересующие тебя вопросы им. С большой долей вероятности, они переживали опыт, похожий на твой, и, поэтому, им будет чем с тобой поделиться. Можно прямо так и обратиться к ним, попросив рассказать тебе, как они справлялись со всем этим. Если с родителями, у тебя не получится обсудить эту тему, то ты сможешь адресовать ее другим взрослым, которым ты доверяешь: тети, бабушки, учителя. Кто может стать таким человеком, знаешь только ты.

Кроме прочего, у тебя есть возможность задать все свои вопросы и обсудить данную тему более подробно в службах бесплатной психологической помощи, которые работают специально для детей:

1. Письменная бесплатная психологическая помощь - https://твоятерритория.онлайн.
2. Письменная бесплатная психологическая помощь - https://pomoschryadom.ru/
3. Детский телефон доверия - 8 (800) 2000-122.

Вся помощь оказывается анонимно и бесплатно.

Ты большая молодец, что смогла, при возникновении трудностей, найти в сети то место, где тебе могут помочь и написала сюда, не каждый взрослый умеет таким образом помочь себе.

Удачи тебе в твоем взрослении, я уверенна, что у тебя получится найти все ответы на твои вопросы.

Всего доброго!

Здравствуйте. По вашему рассказу, подруга использует вас, преследуя свои цели. Общайтесь с ней спокойно, без особой близости, как с одноклассницей или знакомой.