Результаты поиска

Добрый день
Дело в том, что чем больше вы думаете, тем сильнее ваша тревога. И чем сильнее вы хотите избавиться от нее, тем больше усиливаете ее. Вам нужно распутать клубок бесконечных мыслей.
Для этого выписывайте все ситуации, в которых у вас возникает тревога, о чем вы думали перед этим, каждую свою мысль проверяете на реалистичность, действительно ли происходило что-то ужасное, из-за чего можно было тревожиться.
Тревога это реакция на неопределенность, но когда будет ясность и понимание ситуации, то она уйдет.

Здраствуйте!
Хоть вы принимаете и не самую максимальную дозировку бринтелликса, бринтелликс не является препаратом выбора при тревоге, на практике он оказывается достаточно слабым. Сейчас можно обговорить с врачом либо повышение дозировки бринтелликса до 15 или 20, либо смену препарата. Эффективным лечением является назначение антидепрессантов из группы СИОЗС - эсциталопрам или сертралин. Так же на первое время назначаются транквилизаторы, рекомендуются препараты бензодиазепинового ряда (например алпрозалам). Тералиджен часто оказывается не эффективным по отношению к тревоге, своим пациентам я его не рекомендую.
К медикаментозной терапии важно подключить психотерапию- КПТ.
Давайте разберемся в механизме тревоги.

триггер (ваши воспоминаний, мысли, ваш испуг, даже в голове просто от мыслей), когда мы чувствуем угрозу, даже воображаемую, запускается реакция стресса, это ведет к выработке гормонов – кортизола и адреналина, норадреналина. Это приводит к ряду физиологических изменений: сердцебиение учащается, кровяное давление повышается, дыхание становится быстрым и поверхностным, возникает мышечное напряжение, сосуды сужаются, поэтому сердцебиение может ощущаться в голове, тк сердце пытается прокачать кровь по сосудам.- и вот появляются симптомы ПА, вы пугаетесь еще больше и все по замкнутому кругу.
Здесь важно с психотерапевтом проработать причину, то, чего вы боитесь, почему, найти определенные стратегии.
Что делать в момент панической атаки: важно глубоко дышать(дыхание по Джекобсону), вдох на 1-2-3-4, выдох на 1-2-3-4, можете начать считать предметы вокруг себя, это поможет вернуться в реальность, сконцентрироваться не на тревожных мыслях.
Так же можно использовать методику :
Посмотрите вокруг себя и назовите 5 вещей которые вы видите
Затем 4 вещи до которых вы можете дотронуться
Затем 3 вещи, которые вы можете услышать
Далее 2 вещи которые вы можете понюхать
и Одну вещь которую вы можете попробовать на вкус.

Здравствуйте! Пантогам, глицин и мексидол относятся к ноотропам. Они не используются в современной медицине, т к не доказали своей эффективности в крупных исследованиях. Витамины группы В показаны только при лабораторно подтвержденном дефиците. Листья брусники ни на что не влияют.
Не бывает лёгкого и тяжелого сотрясения головного мозга. Сотрясение головного мозга- это лёгкая травма головы. Диагноз ставит нейрохирург. Лечение симптоматическое - нпвс при головной боли и головокружении

Здравствуйте, Анастасия, прежде всего важно относится к работе не как к семье, а как ко временному коллективу. Сейчас, да, обстановка будет неприятная, НО, всё это временно, ситуация разрешится и люди найдут другой предмет для обсуждений и вымещения эмоций. Тем не менее, есть ли в коллективе люди, с которыми Вы контактируете, общаетесь? поддерживайте контакт, постарайтесь всё равно обращаться и с теми, кто "против" по работе, не игнорируйте, только по рабочим моментам. Старайтесь вовлекаться именно в рабочий процесс, а не в эмоциональный, направляя свои мысли именно на свои обязанности. Делайте перерывы, но в это время, переключайте внимание на что-то что дает Вам положительные эмоции - включить в наушники спокойную музыку, аудиокнигу и т.д., если есть возможности - выйти на улицу и просто подышать. Это коллектив, в нём бывают такие периоды, но, это люди и тема сменится. Отдыхайте и восстанавливайтесь после работы - что у Вас есть - семья? друзья? общение? интересы? направьте сейчас силы туда, чтобы эмоционально себя подпитывать.

Ознакомился с Вашими результатами анализов.

Есть дефицит Витамина Д , на фоне этого возможны симптомы которые Вы описываете.

Основные причины снижения витамина Д:

-Недостаточное пребывание на солнце: Витамин D синтезируется кожей под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца. В зимнее время или при проживании в регионах с недостаточным солнечным освещением синтез витамина D может быть затруднен.

-Низкое потребление богатых витамином D продуктов: Витамин D содержится в жирной рыбе (лосось, тунец, скумбрия), яйцах, грибах, молочных продуктах, но не всегда в достаточном количестве.

Рекомендую начать принимать Аквадетрим 7000 ме в сутки это 14 капель можно добавлять в любой напиток так 1 месяц , потом перейти на профилактическую дозировку 2500 ме в сутки 7 капель.

Ферритин должен быть равен приблизительно массе Вашего тела.
Можно начать принимать Сидерал Форте по 1 таблетки один раз в сутки 3 месяца месяц он содержит в своем составе Витамин С что позволяет лучше усвоиться железу, через месяц от начала приёма пересдать анализы , чтобы посомтреть динамику.

Также необходимо ограничить продукты содержащие танин ( красное вино , крепкий черный чай,шоколад).

Дополнительно сдать ТТГ , Т4 свободный , Т3 .

Также можно попробовать для улучшения общего самочувствия :

-Уменьшить уровень стресса: попробуйте медитацию, йогу, прогулки на природе, хобби, которые приносят Вам радость.

-Изменить режим дня: высыпайтесь, правильно питайтесь, занимайтесь физической активностью.

-Обратиться к психологу: специалист поможет разобраться с причинами Вашего состояния и научит справляться с эмоциональным напряжением.

Здравствуйте.
По анализам данных за аллергическую реакцию нет.
Обращает внимание повышенное СОЭ. ребенок недавно не болел?
Рекомендую сдать ферритин, сывороточное железо, для исключения ЖДА.
И очная консультация невролога.

Здравствуйте.
Не переживайте.
Ритм синусовый правильный по ЭКГ.
Рекомендую исследовать уровень гемоглобина ферритина железа.
Исследовать функцию щитовидной железы (ттг).
Магне в6 курсом обязательно.
Буду рада вам помочь? обращайтесь

Добрый день, да, такое может быть, это характерно, если некомфортно, то можно начать лёгкую терапию на время -индапамид 2,5 мг утром

Здравствуйте, вероятней всего жалобы имеют неврологический характер, рекомендую показаться неврологу.

Лечение желательно, чтобы назначил гинеколог. Нормализуется гормональный фон и мурашек, скачеков давления не будет. Например, Ременс или Лайфемин. Всего вам доброго!

Добрый день. Скорее всего, это нервное и есть (комок в горле - очень частый психосоматический синдром). Покажитесь очно ЛОР-врачу, сделайте ФГДС, мазок из горла на флору, сделайте УЗИ мягких тканей в этом месте, УЗИ щитовидной железы (+гормоны щитовидной железы)

Здравствуйте.
Что с ЩЖ поподробнее?
Как давно у вас эти жалобы?
Какое у вас АД?