Результаты поиска

Здравствуйте.
У ребёнка слабая нервная система.

По всей видимости ребёнка кто-то сильно запугивает или ругает за проигрыш.
В дальнейшем подобное отношение может сформировать невроз и полное отвращение к этому спорту.

Если это тренер и ребенок его боится, то рассмотрите вариант его смены на другого более лояльного.

Если это вы, то скажите ребёнку, что были не правы, что кричали на него из-за его неудач и этого не повторится.

В том и другом случае нужно поддержать своего ребёнка. Немного обесценить все соревнования сказав, что не имеет значение результат и вы всё равно его любите.

Добрый день. С вами все так. Скорее всего у вас нет опыта рассказывать о своих чувствах,может коммуникация с отцом никогда не была настолько глубинной и для вас это что-то новое,поэтому может появляться страх. Страх показаться неуместным,например.
Может это связано с воспитанием,когда мальчиков с детства в некоторых семьях учат не показывать свои эмоции и чувства. Если тяжело сказать,можете написать о своих чувствах и своей благодарности письмо,ему это точно будет приятно

Медитативные практики, дыхательные упражнения, если не помогут, тогда медикаментозная терапия.

Настя, добрый день!
как давно начались ПА? Как проявляются?
С каким событием связываете их возникновение и какие события и переживания были у вас в последнее время?
Сейчас есть моменты в жизни которые вызывают тревожные мысли и состояния?

Что пробовали делать?
обращались к специалистам(невролог, психотерапевт)?

ПА это симтом, который уходит при работе с причиной. здесь важно проверить физиологию и так же заниматься когнитивным реструктурированием(работать с тревожными мыслями и смотреть, что запускает механизм).
На самом деле ПА это реакция организма на переработанные эмоции, который поднимаются мыслительным процессом. Поэтому стоит обратить внимание в целом на режим дня. сон, отдых, питание, физические нагрузки и заняться внимательным анализом мыслей)) Именно тревожные мысли(которых мы часто и не замечаем) создают фон, который постепенно выливается в симтом - ПА.

Александр, здравствуйте!

На время отмены можете начать принимать Атаракс 1/2 таблетки либо 1 таблетки 2 раза в день курсом 14 дней

Здравствуйте. Обучение самоконтроля поможет вам в вашей проблеме. В редких случаях могут использоваться препараты для купирования неконтролируемых приступов тревоги и паники.
Вам необходимо следовать 12 пунктам и тренировать их до автоматизма.
1. Выпейте 100–150 г холодной воды.
2. Начните проговаривать все, что делаете, вслух. Говорите с собой, поддерживайте себя, подбадривайте.
3. Сделайте упражнение на глубокое дыхание
4. Если вы в машине или вас никто не видит, включите музыку и начните петь.
5. Потирайте руки до тепла в ладонях, встряхивайте руки (как будто хотите отряхнуться), хорошо иметь с собой шипованный массажный резиновый мяч для рук. Сжимайте мячик, катайте между ладонями.
6. Лицо, наоборот, старайтесь охладить. В машине можно открыть окно, в помещении включить холодный воздух от простого настольного вентилятора, умыться несколько раз холодной водой, на улице использовать пульверизатор с водой.
7. Полностью расслабьте тело (при возможности лучше сесть или лечь), как будто оно стало невесомое, воздушное, закройте глаза, включите музыку. Носите с собой наушники для телефона и сборник музыки в самом телефоне.
8. Переключайте ум на решение задач: если за рулем, смотрите карту и думайте, как можно сформировать маршрут самостоятельно без навигатора (куда угодно, в другой город). Учите иностранный язык, повторяйте слова, фразы, заранее записанные на диктофон или в приложении на телефоне. Носите с собой кроссворд или рабочие/учебные записи. Можно рисовать или раскрашивать заготовки (раскраски). Обычная игра тетрис также уводит ваш ум от атаки.
9. Если есть возможность, позвоните/начните говорить с кем-либо о приятном и желательно захватывающем, чтобы тема вас эмоционально положительно затрагивала.
10. Если есть животное дома, трогайте и говорите с ним. Контакт с животными в целом очень помогает. Со своими или чужими.
11. Начните жевать жевательную резинку (желательно с ментолом).
12. Как только почувствуете, что становится хотя бы немного легче, говорите себе: «Я здесь главный, это мое тело, я им управляю, оно (тело, мозг) решило, что мне сейчас нужно много адреналина, так вот — нет, спасибо, не надо, у меня все хорошо. Я контролирую, я управляю, мое состояние стабилизируется. Я владею своим телом, своими мыслями».
Также будет очень полезным, если вы заведёте дневник, в котором будете записывать свои дисфункциональные мысли, страхи и события с ними связанные и которые могли к ним привести. Пытайтесь поддать их логическому суду, опровергнуть их, найти адекватное объяснение. Через время перечитывайте свои записи.

Здравствуйте! Лишние эмоции напрягают и вас и родных, поэтому вы должны составить для себя схему поведения и тактики. То есть вам должны были дать памятку как себя вести при повышении температуры, при заболевании орви, при лечении зубов, при оперативных вмешательствах. Если нет, вам нужно уточнить у кардиолга . И каждый раз при необходимости действовать по схеме, это будет максимально правильно и полезно. Ведь ребёнок теперь здоров! Но ,а по поводу контроля дыхания при болезни ребёнка, это любая мать так делает и переживает, это нормально, только не до фанатизма. Если это не поможет обратитесь к психологу. Не привлекайте негативные мысли к себе и ребёнку, почему вы его должны потерять?! Этого не произойдёт при правильном уходе, только без нервов. Ведь ему только год, а впереди садик, школа, институт, работа, семья и на каждом этапе будут житейские проблемы. Вас так надолго не хватит .Удачи!