Результаты поиска

Здравствуйте, лечение панических атак чаще всего состоит из двух частей- медикаментозной терапии и психотерапии.

При переживании панической атаки человек можем начать дышать сильно часто, в результате в организм поступает сильно много кислорода (гипервентиляция) и именно его избыток может переживаться как нехватка воздуха.  Для того чтобы избавиться от этого ощущения необходимо подышать в бумажный пакет, либо стараться дышать ровно, делать медленные вдохи и полные выдохи. Сосредоточьтесь на правильности дыхания. Уже через несколько минут правильного дыхания Вы заметите, что дышать стало намного легче и паника начала отступать.
Если возникло избыточное мышечное напряжение, ощущение, что сводит мышцы. Нужно удобно сесть или лечь и начинать сначала сильно напрягать, а после этого расслаблять мышцы тела, можно проговаривать вслух или про себя, какую часть тела сейчас напрягаете, например: «я сильно напрягаю кисть правой руки, а теперь я расслабляю кисть правой руки» и так можно двигаться по всему телу. Это упражнение необходимо, чтобы почувствовать свое тело, а так же в результате более сильного сознательного напряжения проще добиться расслабление мышц.
Если возникло чувство страха. Важно осознать, что в реальности нет ничего угрожающего, что чувство страха является одним из симптомов. Оглядитесь вокруг. Постарайтесь улыбаться, т.к. каждой эмоции соответствует определенное сочетание мышечных напряжений, и когда человек улыбается, то у него напрягаются определенные мышцы. Это упражнение может помочь изменить эмоциональное состояние, на смену страху придет более уравновешенное и спокойное чувство.
Если возникло сильное сердцебиение (тахикардия). Сердцебиение учащается в результате увеличения уровня адреналина в крови, а адреналин, в свою очередь, вырабатывается в ответ на чувство страха, которое еще больше провоцирует сердцебиение – получается замкнутый круг. Чтобы его прервать, необходимо сжечь лишний адреналин, а для этого нужно подвигаться, походить, сделать несколько приседаний или любые другие активные движения.
Если появилось ощущение приближающейся панической атаки. В этот момент ни в коем случае не нужно начинать еще больше прислушиваться к своим ощущениям, т.к. это поспособствует усилению тревоги, что спровоцирует начало паники. Постарайтесь переключиться на что-то другое – заговорите с кем-то, позвоните по телефону, начните обращать больше внимания на окружающее вас.  
Переведите внимание на анализаторы системы : пожуйте дольку лимона, попейте воды, попробуйте ощущать каждый глоток, примите контрастный душ, можно открыть окно, чтобы воздух проник в комнату, а также можно подключить зрительный анализатор и, например, посчитать проезжающие мимо красные машины. Я думаю, что принцип вам понятен.
Не бойтесь делаться с близкими тем, что с Вами происходит.
Рекомендую также Отказ от кофе и других продуктов, которые негативно воздействуют на центральную нервную систему, также способствует устранению дискомфортных ощущений и снижает риск возникновения панических атак.
Надо понимать, что Основными источниками паники становятся физический и эмоциональный стресс, зачастую дополняющийся усиливающими факторами в виде алкогольного опьянения, кофеина, компонентов энергетиков, недостатка сна и усталости. Запустить приступ может как сильнейшая стрессовая ситуация вроде потери работы, так и мелочь, например, небольшой конфликт с коллегой. Именно это необходимо проработать совместно с психологом.

Диагностикой, Лечением и терапией панических атак занимаются три специалиста: психиатр, психотерапевт и психолог.

Сначала пройдите наймигентский вопросник. Это дифферинцировка от психосоматики.

Здравствуйте. Обследовали сердце? ЭКГ, эхо? препараты какие-то принимаете в данное время? Когда имеются жгучие боли в груди первое мы должны исключить стенокардию и другую патологию сердца.

С учетом склонности к брадикардии бисопролол нужно уменьшить до 1.25 мг. Выполнить ЭХО КГ

Мария, если Вы начали антибиотики, курс надо закончить. Болезнетворные микроорганизмы привыкают к смене антибиотиков, к прерыванию курса лечения и лечить потом уже намного сложнее. Приходится подбирать наиболее сильные препараты и курс лечения также растягивается.

Если не давали гормоны (преднизолон, дексаметазон) стоит начать антибиотикотерапию на фоне портивоаллергических средств, повторить клинику и биохимию крови, коагулограмму.

Александр, для молодых людей и детей, даже с бронхиальной астмой, вирус не опасен. Особенность иммунной системы и легочной ткани в молодом возрасте, несмотря на наличие хронических заболеваний, способствует более легкому течению заболевания.

Здравствуйте. Сделайте КТ лёгких, ФВД, ОАК с лейкоформулой, анализ мокроты на микрофлору и чувствительность к антибиотикам. Пропейте Бронхомунал, 10 дней, Гианеб через ингалятор, 7 дней, Беродуал спрей 3 р в день, 10 дней.

Уважаемая Ольга! Во первых, описанные Вами боли не исключают из кардиологический характер ! Давящая жгучая боль очень характерна для приступов стенокардии ! Исходя из этого, а так же учитывая особенности Ваших приступов, рекомендую пройти холтеровское мониторирование. В двух словах - к Вам прикрепят аппарат, который будет записывать Вашу ЭКГ сутки. Таким образом есть шанс "поймать" Ваш приступ и увидеть его на кардиограмме. Это даст точный ответ на вопрос, сердце ли это или нет.
Однако так же Ваши боли подходят под описание болей, связанных с остеохондрозом. Вы конечно можете делать массажи , лечится не понятно чем и от чего, но для начала рекомендую досконально изучить ситуацию, и поможет в этом МРТ грудного отдела позвоночника! Оно Вам не противопоказано, как кормящей маме. Данное исследование ответитна вопрос - есть ли у Вас остеохондроз и его осложнения, такие как протрузияэи и грыжи межпозвонковых дисков. Только после установленного диагноза можно начинать какое либо лечение, включая массажи и ЛФК. Не зная причины - вы можете себе навредить самолечением !
Резюмируя вышеизложенное, для начала дифдиагностику нужно проводить между стенокардией и остеохондрозом.
Если возникнут вопросы по поводу остеохондроза или на МРТ выявят остеохондроз/протрузии/грыжи - можете обращаться за консультацией, расставим все точки над И.
Здоровья Вам и детишкам !

Здравствуйте! По описанию признаки панической атаки.
Что такое приступы паники? Это эпизоды тревоги, страха за свою жизнь, ощущение, что произойдет что-то плохое, сопровождающиеся интенсивной телесной симптоматикой: могут быть одышка и гипервентиляция, головокружение, сердцебиение, чувство внутренней дрожи, потливость, онемение в какой-либо части тела, чувство, что кровь отхлынула, в глазах потемнело, боли в груди, чувство жара или озноб. Панические атаки могут быть кратковременными или длится более получаса.

как лечится? Для начала оптимизируйте режим дня: питайтесь регулярно, высыпайтесь, гуляйте (физические аэробные нагрузки точно лишними не будут). Минимизируйте стрессы. Откажитесь от курения и алкоголя.

При приступе паники напоминайте себе, что ничего плохого не случится, что приступ не смертелен, у вас не рак, не инсульт, не инфаркт, а приступ паники. Дышите максимально ровно, выдыхайте через рот. Примите 20-40 мг анаприлина, чтобы снизить сердцебиение и немного приглушить адреналиновую волну.
Обратитесь к врачу. Это может быть невролог, психотерапевт или психиатр. Нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться к специалисту!Медикаментозное лечение назначит врач. При тревожных расстройствах используются антидепрессанты и анксиолитики (прегабалины, бензодиазепины). Лечение предстоит достаточно длительное, но это все лечится!

Здравствуйте Максим. С чего все началось? Может был неудачный опыт в прошлом? Или в вашей семье было не все идеально? Вам стоит поработать вначале с психологом.

Добрый день. Обращайтесь очно к психотерапевту и начинайте лечиться (психотерапия, лекарственные средства). Это психосоматическое расстройство на почве генерализованного тревожного расстройства, депрессивно-тревожного или депрессивного расстройства.