Результаты поиска

Здравствуйте, Юлия! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и при необходимости сможет назначить схему коррекции.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте. Транквилизирующие препараты обладают вегетостабилизирующим эффектом, вот ка к раз Адаптол очень мягкий препарат его спокойно можно пить без опаски 1-3 месяца.
А так да рекомендации основные - это спорт (йога), правильное сбалансированное питание, водные процедуры ( плавание, обливания по утрам -- закалка но постепенно, контрастный душ по утрам , а перед сном ванны с добавлением отвара травы пустырника 3 раза в неделю).
Пустрыник траву заваривать пить по пол стакана 5 раз в день 1 месяц. Хорошая трава для нервной системы.
Пропивать курс Магне Б6 форте по 1 таб 3 раза в день во время еды 1 месяц.
Для улучшения тонуса сосудов Пикамилон 50 мг по 1 таб 2 раза в день - 2-3 месяца.
И Элтацин по 1 таб 3 раза в сутки под язык 2-3 месяца. Все эти препараты не агрессивные, природные можно сказать.
Так же не плохо улучшает сосудистый тонус боярышник:
боярышника плоды и цветки за 30 минут до еды настой (1 чай ложка на стакан кипятка) по 1 стол ложке 3 раза в день - 1 месяц.

Здравствуйте, Вика! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), он сможет оценить состояние и при необходимости сможет назначить схему коррекции.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Вот завышенный ТТГ и даёт все эти неприятные ощущения

Здравствуйте.
Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы, глюкозу крови, витамин Д.
Пройдите ЭКГ.
От слабости можно пропить милдронат 500 мг утром и 500 мг днём 1 месяц.
Важно соблюдать режим дня, больше гулять на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня.

Ни к чему плохому не приведет. Приступ купируется сам, просто будете ощущать некоторый дискомфорт, не более

Здравствуйте, проконсультируйтесь с окулистом чтобы посмотрел глазное дно . Подскажите как давно такие симптомы ? Стрессы были ? Вы тревожный человек ? Режим дня соблюдаете ? Высыпаетесь?

Здравствуйте.
Судя по описанию - у вас тревожное расстройство.
Это состояние лечиться медикоментозно - антидепрессанты курсом не менее трёх месяцев и анксиолитики первый месяц.
Кроме медикаментов, неплохо помогает психотерапия.

Здравствуйте. УЗИ сосудов шеи не проходили? гормоны щитовидной железы? ферритин бы еще сдать по хорошему. Тревожность?
давление это Ваше рабочее?

Здравствуйте!
Можно предположить у Вас тревожное ипохондрическое расстройство, вверх проявление которого становятся паническая атака;
Лучше становилось на фоне атаракса, потому что они снижает тревогу.

Насчёт ВСД обострение ли это?
Да, мы не можем исключать наличие у Вас шейного остеохондроза, что так же может бать причиной данного, это нужно На очный осмотр невролога, для оценки неврологического статуса и рекомендую сделать УЗДГ сосудов шеи, чтоб посмотреть на кровоток Головы.

Что делать сейчас?
Нужен очный осмотр психотерапевта или психиатра для более полного погружения в вашу проблему и назначения адекватного лечения, нужны будут антидепрессанты группы сиозс и прртивотревожнуе, (атаракс подойдёт);
Сейчас можно продолжить приём атаракса на протяжении 3-4х недель;
Так же сделать сосудистые препараты (мексидол, кавинтон), ноотропв (пирацетам), витамины В делать лучше инъекционно, то есть внутримышечно (тиамин, пиридоксин).

Будьте здоровы!

Здравтсвуйте, сдайте общий анализ крови, биохимию крови, виатмин д и ферритин. пропить пока фенибут по 1 таб 3 раза в день месяц

Здравствуйте.
Для нормализации работы вегетативной нервной системы можно пропить фенибут 250мг 3р в день 1 мес.
Для снятия спазма перикраниальной мускулатуры миорелаксанты - толперизон 150мг 2 р в день 2 недели.
Регулярно делайте гимнастику для шейного отдела позвоночника по Шишонину.
Старайтесь избегать стрессов, чрезмерных нагрузок как умственных так и физических. Соблюдайте режим дня.
Больше гуляйте на свежем воздухе.