Результаты поиска

Доброе утро
Страх смерти - естественный страх для человека. Но если он приобретает навязчивую форму, то нужно с ним работать. Все ваши мысли о смерти вызывают у вас тревогу, чем дольше вы их прокручиваете, и как следствие панической атаки.
Вам нужно понять иллюзорность страха, что нет реальной опасности, каждый раз находить опровержение своим мыслям.
Также хорошо в моменте тревоги и атаки научиться переключать внимание. Мысленно скажите стоп надвигающимся мыслям, наблюдайте предметы вокруг себя. Дыхание по квадрату, релаксация по Джекобсону, практикуйте медитации
Прочитайте книгу Р. Лихи Свобода от тревоги

Спасибо за ответ
Вит Д хорошо что принимаете
Организму для правильной работы нужны обязательно омега 3 витамины минералы антиоксиданты флавоноиды
С пищей мы не всегда можем это получить
Поэтому
Рекомендую
Магний
Омега 3
Вит Д
Персональная месячная система
Вит А Е С курсы раз в 3,4 мес желательно максимально натуральные

Здравствуйте! У Вас точно не психоз. Давайте пройдём тест и посмотрим что получится: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Здравствуйте, Елена! Понимаю, что обстановка вокруг при сильной ругани становится тревожной и неприятной. Вы не участвуете в конфликтах. Можете просто отойти от места события. Это же происходит вне учебного процесса, правильно?

Здравствуйте!
Бросить курить марихуану вы сможете когда будете лечиться от симптоматики, которая разворачивается в период отмены, то есть если это депрессивная симптоматика, то назначаются антидепрессанты, и тогда легче пережить уход от марихуаны. Вам нужно обратиться к психотерапевту по месту жительства, чтобы с вами подробно поговорили и назначили лечение соответственно вашему состоянию. При зависимостях используется например такой антидепрессант как триттико, и другие. Самостоятельно можно попить адаптол по 1т три раза в день курсом 1 мес, но только его может быть недостаточно.

Здравствуйте! Даша, а за что Вы сейчас переживаете, за то, что замуж не вышли или за то что переспали не с тем?

Тогда принимайте решение, что Вам хочется. То, что есть сейчас и так будет долго, т.к. мужчина меняться не хочет и его все устраивает или начать новую жизнь, жить так, как хочется Вам, где не будет сомнения и переживаний.
Если Вы хотите более подробно понять для себя, то можете воспользоваться "Квадрат Декарта", либо обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.