Результаты поиска

Виктория,
есть сильные снотворные, но экспериментировать с ними не рекомендую. С этим к неврологу.
Безопасно попробовать Мелаксен. Начните с 0.5 таблетки за полчаса и, если не поможет прибавляйте по 0.5 таб.. До 2-х!
Без заметных усилий и продолжительного времени отрегулировать время не удастся.
Пока примите как данность, что ваш график таков, как есть. Попробуйте продержаться сутки, т.е. не ложиться днем, даже если хочется. Потом наметьте время подъема (не просыпания!) и постепенно , понемногу сдвигайте его в желаемую сторону. Время подъема должно быть законом. Сдвигать его нельзя вне зависимости от времени отхода ко сну.
Попробуйте. Не получится - к сомнологу, хотя они нынче дороги...
Удачи.

Не бойтесь идти на комиссию. Обязательно расскажите врачу психиатру в военкомате все свои жалобы и, скорее всего Вам предложат пройти стационарную экспертизу для определения категории годности к службе. Обязательно возьмите с собой все заключения и назначения которые у Вас есть.

Здравствуйте, Юлия. Укажите какую дозу триттико пили изначально, и как повышали? Есть ли вообще склонность к отекам? Как много жидкости пьете? Сдавали ли анализ на количество калия, натрия крови?

Здравствуйте. Давайте попробуем разобраться, откуда возникает ваша бессонница и какой у этого всего есть механизм. Для того чтобы разобраться почему у нас появляется бессонница, мы должны разобраться в самом механизме. По сути, что такое бессонница - это то состояние, в котором наша голова и наш мозг находится постоянно в активной позиции. Давайте теперь подумаем ,почему он постоянно находится в активности, в свою очередь не давай нам расслабиться и заснуть. Первая причина это то, что в жизни у вас есть некие проблемы или какие-то ситуации которые вас напрягают, то есть это те ситуации, которые подсознательно вызывают ваше напряжение тревогу. И соответственно мозг очень стремится эти ситуации решить, он постоянно это обдумывает и напряжение копится все больше и больше. Из-за этой причины вы испытываете своеобразные ощущения - это и бессонница и какие-то ощущения в теле. То есть один слой напряжения и тревоги закрывается сверху вторым слоем тревоги,уже по поводу своих ощущений в теле и по поводу бессонницы. То есть грубо говоря, простым языком, допустим у вас в жизни есть какая-то нерешенная задача или какой-то стресс, либо это может быть какая-то общая неудовлетворённость чем-то и это вызывает ваше напряжение, а напряжение в свою очередь нужно куда-то сливать, оно не может копиться в нашем теле. Поэтому это напряжение мы начинаем чувствовать в виде телесных ощущений в виде бессонницы,в виде тахикардии, в виде слабости и так далее, потому что у нас происходит активация вегетативной нервной системы. А мы, не понимая как мы устроены, сразу начинаем думать что с нами происходит что-то страшное, или мы сходим с ума, или мы чем-то болеем. И далее мы начинаем думать и тревожиться ещё и по этому поводу. А это уже третий слой напряжения. Исходя из этого, конечно же ухудшается наш сон. Как происходит наш сон? Сон это такой процесс, где наш головной мозг меняет частоту волн. Но когда вы находитесь в фоновой тревожности, когда у вас есть какой-то вектор напряжения то частотность вашего мозга находится в постоянной активности и именно поэтому вам так сложно засыпать и даже если вы засыпаете ваш сон очень часто может быть поверхностным, из-за этого мы можем очень часто пробуждаться. Сон как будто прерывается, почему? Потому что мозг не может расслабиться. А почему он не может расслабиться? Потому что он трактует ваши проблемы и ваше напряжение как что-то угрожающее и что-то очень опасное. Мозг не способен считывать контекст нашей жизни. Мозг считывает контекст с вашего поведения. А вы постоянно транслируете ему информацию о том, что вы в тревоге и чего-то боитесь, соответственно он всегда находится в активности для того чтобы вас спасать и защищать. Соответственно он не спит. Потому что задача вашего мозга вас защищать, но он не может понять, что реальной угрозы нет, поэтому вы должны показать это ему своим поведением. Тогда он перестанет включать вегетативную активность. А вы делаете все наоборот. Каждый раз вы пугаетесь того, что вы не спите, что ещё больше повышает уровень тревожности. И вы можете часто говорить себе(Я должен спать, я не высплюсь, если я не буду спать я сойду с ума, почему я не сплю, я боюсь не уснуть) то есть вы придаете этому очень большую значимость. В следствии чего опять же повышается уровень тревожности из-за которого вы не можете спать. Поэтому первое что вам нужно сделать- это перестать повышать уровень тревоги, перестать себя пугать и требовать от себя сна, потому что вполне логичная и здоровая реакция мозга это не спать в таких обстоятельствах. Поэтому лучшим решением, если вы не можете уснуть - это просто сказать себе «я не хочу спать, значит я посплю чуть позже« Вы должны понимать, что ничего страшного от этого не случится. Ни один человек не сошел с ума без сна, организм всё равно возьмёт свое и вы уснёте тогда, когда ему это будет нужно. А вот если вы будете требовать от себя сна и переживать, то лишь повысите уровень тревожности. Поэтому вместо того чтобы заставлять себя спать и пугаться, если вам не спится – возьмите прочитайте книгу, встаньте с кровати, не нужно пытаться уснуть и лежать в страхе по два часа в постели. То есть мы не требуем от себя сна, очень важный момент это разрешить себе не спать, и перестать придавать такую значимость

Здравствуйте.Начните давать маме пассифлору 6с по 5 крупинок ежедневно вечером,препарат снимает тревожность,способствует засыпанию.

Здравствуйте. Да, возможно.

Здравствуйте, Елена. При таком начале вакцинации не беспокойтесь. Все будет хорошо. Продолжайте ее весь цикл, если нет возможности отследить собаку. По описанию собака на Вас не нападала. Болезненность после любой вакцинации возможна некоторое время.

Здравствуйте, ЭКГ без патологии, статины, считаю необходимы. Например розувастатин 30 мг

Здравствуйте.
Может быть, ваше состояние с соматическими проблемами больше, нежели с психическими.
Вы проверяли уровень гормонов щитовидной железы? Делали ЭКГ? Общий анализ крови?

Здравствуйте! На мой взгляд у Вас расстройство невротического спектра-ГТР. В приоритете -длительная работа с психотерапевтом (когнитивно-поведенческая терапия). Так же показана фармакотерапия ( АД СИОЗС или СИОЗНА- 6-12 мес., транквилизаторы- 2 нед.), но подбор препаратов под очным контролем врача.

Здравствуйте! Какие цифра ад?