Результаты поиска

Дмитрий, здравствуйте!

Описанные вами страх смерти и страх одиночества являются проявлением тревожного состояния, которое усилилось после онемения и поиска причин, после расставания, конфликта с другом. Также вы тревожитесь из-за болезни мамы. Важно понимать причину своих чувств, не подавляя их.

Эмоции, связанные с девушкой, которые вы сейчас переживаете, говорят о том, что отношения были важной частью вашей жизни. Но, Дмитрий, вы должны понимать, что находясь в состоянии эмоциональной нестабильности, ваши попытки восстановить отношения могут быть неэффективными. Дайте себе время для того, чтобы успокоиться, а дальше уже можно действовать.

Ваши переживания за маму и страх оказаться такой же ситуации, понятны. Ведь такие заболевания, как болезнь Альцгеймера и деменция беспокоят и самого больного, и его родственников. Если ваш страх за свое здоровье усиливается и приводит к навязчивым мыслям о смерти, стоит обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет справится с тревогой.

Дмитрий, когда человек долго находится в состоянии напряжения, организм начинает подавать сигналы о перегрузке( нарушение сна, холод в конечностях, слабость, тошнота, головные боли, нервное истощение). Здесь важно понимать, такие симптомы, это последствия стресса, или физиологические проблемы(нарушение кровообращения, проблемы с гормональным фоном, дефицитом витаминов, нарушением в работе ЩЖ). Для этого необходимо пройти обследования у специалистов и сдать анализы.

Для самопомощи, Дмитрий, можете выполнять дыхательные упражнения, релаксационную гимнастику по Джекобсону, медитации, заниматься йогой. Так вы снимите уровень стресса и улучшите сон.
Наладьте режим питания и сна. Добавьте физическую активность. Чтобы справиться с чувством одиночества бщайтесь с родными/близкими/друзьями.

Если почувствуете, что сами не справляетесь, Дмитрий , повторюсь, очно обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту, который поможет разобрать ваши страхи, тревоги и эмоции, и найти пути их преодоления для улучшения качества вашей жизни.

Здравствуйте! Страх за собаку, особенно после стресса, связанного с её здоровьем, может быть связан с повышенной тревожностью. Вы задаете важные вопросы о предрасположенности к психическим заболеваниям. Специальные тесты могут помочь оценить уровень тревожности или риск других расстройств, но лучше всего обратиться к квалифицированному специалисту, чтобы получить объективное мнение. Что касается медикаментов, многие психиатры стараются подойти к лечению индивидуально, но существуют и альтернативные методы, такие как психотерапия, дыхательные и релаксационные техники. Без таблеток часто можно справиться, особенно если вы работаете с психологом. Главное это найти подходящий вариант, который позволит снизить уровень тревоги и улучшить общее состояние

Вы можете сделать так, как вам комфортно, и если сейчас вам так легче справляться, конечно, заблокируйте и не разговаривайте с ним. Но очень важно прийти к осознанию того, что все его обвинения беспочвенны и вы ему ничего не должны уже, что бы он там вам не внушал. Вам надо погрузиться в мысли о свей жизни и своем будущем.

Можете присмотреть себе психолога на этом сайте, здесь есть достойные специалисты, онлайн занятия КПТ не менее эффективны

Здравствуйте. Как правило при тревожном расстройстве хорошо помогает когнитивно - поведенческая терапия(работа с иррациональными мыслями, перевод их в рациональные). На начальных этапах, при необходимости, назначается медикаментозная терапия( например феварин или паксилили эсциталопрам, атаракс), чтобы снизить уровень тревожности, убрать навязчивые мысли.
Прогноз в вашем случае: благоприятный, в настоящий момент это успешно лечится. Можете освоить технику: диафрагмальное дыхание(на канале ютуб есть много роликов), которое поможет переключить своё внимание от иррациональных мыслей, снизить уровень тревоги
Вам необходимо обратиться к психотерапевту.
С уважением.

Здравствуйте! Вопрос — что дальше? Чего он ждет? Как он видит существование отношений дальше? как их строить, что он испытывает, какие отношения с Вами видит дальше.
Измена — это кризис для обоих партнёров и переживать его важно вместе, готов ли он разделить боль измены с Вами, столкнуться с тем, что его эмоциональная измена причинила боль Вам и помочь Вам отпустить эту боль, вернуть доверие?
НО — и Вам тоже нужно обо всем подумать — как Вы видите отношения дальше, после измены? можете ли принять и простить измену? хотите ли Вы сохранить отношения? Сохранить отношения и выстраивать доверие между собой — это разные вещи. Что именно ОН хочет сохранить — видимость отношений или отношения внутри между вами?
Поверьте, Вам никто не может сказать можно ли простить измену и нужно ли — зависит от Вас — Вы можете простить? И зачем?
Со стороны мужчины более зрелая позиция была бы в том, чтобы сесть с Вами и сказать, что ему не хватает в отношениях, объяснить конкретно чего он ждет от Вас и сказать, что если что-то не будет меняться между Вами, то это приведет к тому, что Вы будете отдаляться и тогда отношения закончатся и начать работать над отношениями вместе, верно? НО, он принял другое решение, ЗА Вас — а готовы ли Вы были к тому, чтобы решение проблем в отношениях было именно таким, как его измена и общение с другой? а готовы ли Вы были принимать мужчину, если он решает так? НЕТ.
Вас и пугает то, что мужчина не способен взять на себя ответственность, действовать. Вы не уверены, что доверие может вернуться, что может изменить мужчина, ведь его внутренние ценности и установки позволили ему измену и отношения на стороне и есть страх, а не повторится ли это снова?
Сначала обратитесь к себе — Вы готовы простить измену? Как видите отношения дальше? И помните — простить измену и пережить это время предстоит не только Вам, но и ему тоже — готов ли к этому и мужчина?
Сейчас и Вам и мужчине нужно принять решение, Вы можете дать время ему и себе, чтобы определиться с тем, как Вам быть дальше.

Здравствуйте, Дарья
В очень сложной ситуации вы оказались. Если я вас правильно поняла - с мужем вас больше удерживает необходимость обеспечивать детей. Возможно, имеет смысл обратить внимание на то, чем и как вы могли бы заниматься для получения прибыли и для вашей независимости. Возможно, у вас есть специальность или ваше увлечение, которое может приносить доход. Можете расписать шаги в этом направлении - с кем будут дети, как можно совмещать работу и т.п.
Ваш муж открыто вам демонстрирует свое отделение от вас. К сожалению, такое бывает -чувства проходят. И ту не ваша вина. Вы никак не можете влиять на предпочтения и чувства другого человека.
Ищите в себе силы, ваш ресурс - многие остаются с детьми без мужа, и успешно строят карьеру и личную жизнь.
Не бойтесь что-то менять, ищите пути. Рассмотрите все возможные варианты (лучше запишите). Вам надо вернуться к себе, научиться не зависеть ни от кого. Поверьте - у вас получится Главное - не бойтесь и не рисуйте себе негативные исходы. В вас огромный потенциал, и вы гораздо сильнее, чем думаете

Здравствуйте, да, возможно, есть установка - что если Вы не зарабатываете, то Вас словно нет. И Вы пытаетесь вернуть себе положительное отношение к самой себе, когда работаете и зарабатываете, НО, когда этого нет, Вы чувствуете себя недостойной. Пытаетесь не создавать проблем, стараетесь быть полезной другим, но чтобы им было хорошо, но... Вас самой нет. И предстоит поработать именно с этим, как сформировалась эта установка внутри Вас, как научиться любить себя, уважать себя, чтобы Вы стали значимой для самой себя.

у Вас не депрессия, а постстрессорное невротическое расстройство. Вы очень впечатлительный, чувствительный человек.

Здравствуйте, какой именно вопрос Вы задание специалистам?

Есть вероятность, что сексуальное желание к этому человеку окончательно перегорело, такое бывает. Но возможно вы держите обиду на этого человека за то, что не получили желаемого и что ваши надежды не оправдались. Это создало некий барьер в вашей психике. Чтобы переступить этот барьер нужно работать совместно с мужчиной над отношениями. Мужчины очень скрытны и не желают делись личными мыслями, боятся открываться. Расположить раскрыться мужа это удел жены, без этого отношения будут проблематичными. В этом деле нельзя останавливаться и нужно «давить» на мужчину постоянно, пока он не откроется. Сексуальные проблемы очень тесно связаны с психологическими проблемами в отношениях. Если «забить» на одно, то и другое тоже иссякнет. Вам нужно разговаривать с бывшим мужем и обсуждать ваши дальнейшие действия. Без открытого и детального разговора ничего не получится. Не сможете справиться сами идите вместе к сексологу или семейному психологу.