Что вас беспокоит?
Депрессия?
Сначала умер двоюродный брат, затем его дочь. В мае, через 20 лет после самоубийства отца, который страдал от деспотичной нарциссической матери, девочка тоже ушла из жизни, не выдержав обман мужа. Я все понимаю. Мне горько. Злость, горе, отпустило. В июне нашла своего отца. Случайно появились телефоны его региона. У него его никогда не было. И нашлись люди, которые его знали. Да, он умер 12 лет назад. Моя мать, категорически была против общения, собственно, на то были причины, включающие утюг на моей руке, отлучение ее от меня родственниками. Она тоже с яркой нарциссической составляющей и др. расстройствами, которые , безусловно, исходят из отцов войны. Я помню ее нелицеприятные отзывы о нем. Я нашла нескольких человек, родственника и соседку-доктора. Оказалось, он был необыкновенно добрым, отзывчивым, умным, талантливым, после 2 брака уехал в село и больше с женщинами не общался (я его понимаю). У меня был шок. Возможно, это был бы мой родной человек, который мне был бы близок. У него украли меня, он умер без любви, а у меня украли его. С группой поддержки я перестала его идеализировать, успокоилась. Однако как-то все сразу навалилось. Две недели плакала. Потом вроде успокоилась, памятник ставлю, уже договорилась. Но! 2 месяца я то спала, то не спала. Спала днем. Недели 3 если ложусь в ночь, при всех техниках расслабления улетаю на минуты - до часа, потом не могу уснуть до 7 или 9 утра. Потом сплю до 12 или часа. Все жду, когда дефицит переборет и я в ночь уйду нормально. Но нет. Я как тряпочка, сил нет ни делать что-нибудь, ни спать. Пытаюсь остановить поток мыслей, но не получается. А день тому назад пришел муж, я начала готовить и вырубилась. То есть я дальше помню только утро. Как рассказал муж, я никогда так не плакала (по отцу), это были настоящие крокодильи слезы. Поплакала и вырубилась в 7вечера и в 5 проснулась бодрая.Боюсь, ни аутотренинг, ни дыхательные практики быстро не помогут. Спасите. До врача не могу дойти - днем никакая. Сегодня еще не ложилась, понятно. Поэтому прошу помощи. Очень благодарна.
Вам нужен психотерапевт, ищите его, по скайпу удаленно можно пройти психотерапию по проработке и принятию жизни после анализа травматических переживаний детства. Попробуйте пока без рецепта попринимать на ночь мелаксен 1 таб 30 дней. Если выпросите в аптеке атаракс по 1/2 таб утром и 1 табл на ночь 14 дней попринимайте. На ночь 1 таб валерианы200мг коричневая таб. 20 дней.
Наталья, спасибо огромное. Я этим занимаюсь полтора года, хотя свою жизнь принимаю, как есть. То, что меня убивали, меня не так трогает, как тема близких, которые не могли ни защититься, ни противостоять. И я помочь им не могла - слишком далеко они были. У меня и агрессия, и приятие прошли. Только тело бушует - вибрация идет, давление к 190. И дикая слабость, хотя сейчас, перед сном я бодра. Вообще у меня история гораздо дольше, но меня не вырубало из сознания.
Наталья, не хотелось, но, наверное, придется добавить. Когда узнала о девочке, упала в обморок, стукнулась головой, долго пролежала без сознания. Штормило 35 дней, с заносами, вертолетами, пропила хороший курс, все хорошо и с координацией, и головой. Может, поэтому. Я не обращаюсь по пустякам, я тот человек, который 2 месяца ходил с переломом ноги (мама сказала ушиб - так ушиб), ну и прочее, я не нагнетаю, и готова к таблеткам. Вообще - я боец и очень позитивный веселый человек, не мое это,,,,,, а что делать))))
Наталья, купила валериану и мелаксен, атаракс, как вы и предполагали, но мне бы хоть 4-5 часов ночью поспать и я встану. Днем удалось поспать 3 часа. Нашла специалиста по посттравматическому расстройству. Спасибо!!!!!
Наталья, спасибо за мелоксен. Ночная жизнь стала еще бодрее, я имею ввиду сознание и настроение. К 4 утра выпила 3 таблетку, вместе с валерианой. Действует возбуждающе. Честно лежала и расслаблялась. Зато поняла, что со мной. У меня афазия сознание-тело. Днем сознание в трансе, поэтому тело хоть и не спит, но само по себе жить не может, ему все лень. А ночью ему не хватает сил на работу, потому что днем утомилось. Такая защитная реакция. Нечто возбуждающее днем меня расслабит. Психиатра нашла очень хорошего, с этой специализацией. Спасибо, вы быстро меня направили.
Если у человека есть болезненные проявления со стороны психики и психосоматика, принятия не произошло. Все что случилось , оно уже произошло. Психотерапевт поможет Вам жить здесь и сейчас, с принятием всего негатива,который был у Вас в жизни, без расстройств здоровья. Но над этим Вам нужно будет работать вместе с психотерапевтом.
Принятый ответ
у Вас не депрессия, а постстрессорное невротическое расстройство. Вы очень впечатлительный, чувствительный человек.
Наталья, да, ок, сейчас куплю и со святой верой все наладим! если еще будут рекомендации - учту!
Здравствуйте! Вы бесспорно сильный, позитивный человек, но и Вам нужна помощь. Пожалуйста найдите хорошего психотерапевта. Он поможет Вам навести порядок в своей жизни и мыслях, а как следствие восстановится сон. На первоначальном этапе Вам необходима фармакотерапия ( противотревожные , гипнотики). С Уважением.
Екатерина, спасибо! Кстати, мой организм парадоксально реагирует на снотворные - донормил - сплю трое суток, ну, потом столько же гуляю, это не очень. И с пустырником также. У меня какая-то гиперкомпенсация. Наркоз мне тоже дают 1\4 или я сама обезбаливаюсь. И я не гипнабельна, но когда даю себе команду - работает. Все рационализировала, сердце успокоилось, я всех люблю, но впадаю в жуть, хоть и плакала от души. Посттравматическое стрессовое - 90 из 100, поэтому я здесь. Может, просто еще нужно время, депрессивные синдромы - защита от себя дурака.
Здравствуйте!
1) Вам нужны занятия с психотерапевтом, и я думаю, что не обойтись без медикаментов на первое время для снятия острой симптоматики;
2) Постепенно снижать уровень тревоги.
Будьте здоровы!
Артур, спасибо!
Здравствуйте. У вас не эндогенная депрессия. А скорее посттравматическое расстройство. С этим хорошо справляется психотерапия. Найдите хорошего психотерапевта и начните работу. Может быть, нужно в начале терапии добавить медикаменты. Но это вам уже психотерапевт сам порекомендует,когда тщательно соберёт ваш анамнез.
Удачи вам!!
Екатерина, СПАСИБО, уже 1 сеанс - веселее, и сегодня все-таки доделала дело, вышла в жизнь, антидепрессант назначили все же немного, Ну и в общении личность оживает. Особенно, когда не любит грузить близких.
Ну и хорошо! Раз начали,значит-дело сдвинулось и всё наладится скоро!
Всего вам хорошего!!
Екатерина, да, мне очень помогла ваша поддержка и решительность всех!
Похожие вопросы по теме
- 25 Августа 20171 ответ
- 12 Декабря 201834 ответа
- 23 Апреля 201910 ответов
- 7 Сентября 20203 ответа