Как бороться с компульсивным перееданием?

Здравствуйте. Мне 17 лет, рост 174 см, вес ориентировочно ~ 65 кг. Точнее, к сожалению, сказать не могу, так как боюсь становиться на весы из-за участившихся срывов. Проблема заключается в том, что последние две недели, приходя после учёбы домой (в часов 4-5 дня) я начинаю компульсивно съедать всё, что имеется в холодильнике. Если он пустой, нахожу миллиард причин, чтобы сходить в магазин и купить ещё и какой-нибудь вредной гадости. Иногда наедаюсь до такой степени, что трудно даже лежать. Не могу просто сидеть, зная, что у меня в холодильнике есть еда. Подозреваю, что это из-за того, что до прихода домой я не кушаю (пропускаю и завтрак, и обед), но никак не могу заставить себя есть что-то крупное в университете, а утром есть не хочется. При этом я ужасно боюсь поправиться, и после каждого срыва ненавижу себя до глубины души. Не могли бы вы посоветовать что-нибудь?