Консультация диетолога /

Как бороться с компульсивным перееданием? — вопрос №134419

161 просмотр

Здравствуйте. Мне 17 лет, рост 174 см, вес ориентировочно ~ 65 кг. Точнее, к сожалению, сказать не могу, так как боюсь становиться на весы из-за участившихся срывов. Проблема заключается в том, что последние две недели, приходя после учёбы домой (в часов 4-5 дня) я начинаю компульсивно съедать всё, что имеется в холодильнике. Если он пустой, нахожу миллиард причин, чтобы сходить в магазин и купить ещё и какой-нибудь вредной гадости. Иногда наедаюсь до такой степени, что трудно даже лежать. Не могу просто сидеть, зная, что у меня в холодильнике есть еда. Подозреваю, что это из-за того, что до прихода домой я не кушаю (пропускаю и завтрак, и обед), но никак не могу заставить себя есть что-то крупное в университете, а утром есть не хочется. При этом я ужасно боюсь поправиться, и после каждого срыва ненавижу себя до глубины души. Не могли бы вы посоветовать что-нибудь?

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Диетолог, Терапевт
Анна, добрый день. Да, могу. Это НЕ компульсивное переедания, это голод обыкновенный.
Вы сами все видите и написали. Утром завтрак это святое. И не каши и творог. А мясо иди рыба + овощи + полезные жиры. На обед, если уж такая большая проблема есть что то крупное, возьмите что-то нибудь не крупное. Орехи, сухофрукты. Нужно подбирать вместе со специалистом в зависимости от ваших потребностей. Продолжая в том же темпе, вы нарушите работу желудка и кишечника, если там еще все нормально и гормонов. Вечером ужин такой же как завтрак, вы тогда наедитесь и не сможете переесть.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Очень и очень хочу похудеть, помогите!
7 часов назад
700.00 р.
Елена, Орёл
Похудение за пол года
вчера, 08:51
800.00 р.
Елена
Голод во второй половине дня
14 апреля
699.00 р.
Vera, Москва
Рассчитать норму калорий человеку инвалиду колясочнику
14 апреля
700.00 р.
Эльза, Ростов-на-Дону
Вопрос закрыт
Тирзепатид и наркоз
14 апреля
800.00 р.
Наталия
Вопрос закрыт
Похудение
14 апреля
Дарья
Лишний вес
14 апреля
Егор
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Нелли Фанисовна Туаева
62 отзыва
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Елена Владимировна Кущ
44 отзыва
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебны
Опыт работы: 5 лет
Елена Анфировна Палаева
46 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
1992-1998 Карагандинская
Опыт работы: 24 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Быстрый, развернутый ответ на вопрос Полные ответы Несомненно
— Оксана
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Уважительное отношение к пациенту. Очень много полезной информации, все разъяснено. Все очень...
— Тани, г. Южно-Сахалинск
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Доброжелательное Полезно, все по существу Да, готова посоветовать
— Анна, г. Санкт-Петербург