Результаты поиска

Здравствуйте.
Всё ваше письмо просто крик души. Очень больно читать, что с вами так обошлись.
Мужчина познаётся делом, а не словом. Все его поступки это его сущность.
Он серьёзно предал вас несколько раз и оставил в сложной жизненной ситуации. Затем исчез и искал себе более «удобную» женщину, но не нашел. Решил вернуться назад к вам, а вы и рады его принять.
То что вы живёте в тревоге в угоду этому «королю» ведёт вас к психосоматическим болезням. Вы буквально как в тюрьме смотрите телевизор по расписанию.
Ваш ребенок смотрит на это и приспосабливается. Ребенок думает, что это правильная модель и так надо. В будущем она согласно этой модели может сделать свой выбор в пользу наркомана/алкоголика/игромана или тирана, который будет заставлять её ходить по струнке и бить до полусмерти. Ведь так живет её мать, значит это правильно и все так живут.
Вам 43 года. У вас есть жизненный опыт и ваши собственные желания о построении счастливой семьи и рождении ещё одного ребёнка. Вам нужен доброжелательный мужчина со стабильной психикой. Понять это будет легко. Обычно у таких людей хорошие отношения с бывшими супругами, а дети от прошлых браков к ним тянутся.
Ваша жизнь в ваших руках

Здравствуйте, основные симптомы, которые вас беспокоят можно интерпретировать как ипохондрию и тревогу, возможно панические атаки ночью, таким отпадом можно думать о тревожном расстройстве( невроз), лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; в подходах к лечению
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не толк о при депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов в таком случае наиболее эффективны : ципралекс, , феварин, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Во время приступа панической атаки стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом, технику 54321

Здравствуйте!

Понимаю, что вам хочется тишина, покоя, хочется быть услышанной, несколько автономной в принятии решений, в каком либо выборе, хочется, чтобы с вами считались и не вмешивались в ваши с мужем дела. Думаю, что и ваш будущий муж хочет этого не меньше вас.
Основной красный флажок в том, что вы не хотите иногда оба идти на уступки и несколько гипеболизируете проблему, причем обоюдно.
Подобного рода споры, стычки, высказывания противоречий , конфликтные ситуации часто возникают. Вы притираетесь и прощупываете друг друга , проверяйте друг друга на стойкость и на выносливость вашу любовь. У вас сейчас даже формируется некий иммунитет к слабостям друг друга, к не самым лучшим, теневым сторонам.
Тут главное после каждой такой совсем понимать, насколько можно было сложившуюся ситуацию не раздувать, не упираться, а посмотреть на нее глазами другого, оценить важность ее для партнера, подумать, как бы я отреагировала.
Скажу сразу, маму в корне переделать не получится, возможно только если сын будет чаще проводить границы, и она чуть отступит. Потихоньку продвигайте эту идею. Наример, можно попросить мужа, чтобы он обсудил вопрос с повышенной тревожностью мамы, проявляющуюся в оьрвапнии трубок всей родине. Что то из серии : не надо никого беспокоить, я сам тебе перезвоню. Не беру, значит, не могу взять. Зачем всех будоражить?
Далее по тексту небольшой разбор.
Каравай настолько принципиален? Возможно, нет. Но ваше мнение тем не менее было учтено.
Неуместность общения с женой друга в его отсутствие?
Возможно, да. Вы сказали, вас услышали.
Услышать, что МЧ не нравится, что на него повышают тон?
Возможно, да. Теперь надо услышать вам эту позицию и пунктик отметить, найти иной способ воздействия, не кричать, а подойти и шепнуть на ухо- я просила уже 3 раза. Вставай, пойдем делать.
Положить ему еду принципиально?
Возможно, нет. Ему будет приятно, вам поверьте тоже.
Вопрос с работой принципиален?
Возможно, да. Давай обсудим, это моя сфера деятельности , я хочу работать, мне важно реализоваться в профессии, пойми меня. ЗП не имеет значения, пусть у тебя будет больше, а это мне "на бусики и трусики".
Вопрос со шкафом. Принципиален, кто его соберёт муж или мастер.
Возможно, нет, потому что иметь средства заплатить мастеру - это тоже мужская состоятельность. Каждый занимается своим делом, муж зарабатывает и отдает за сборку, мастер зарабатывает тем, что собирает. Все мужественны по своему.

И так во всем. Все упирается в анализ, в подумать, не рубить с плеча, определить возможность компромиссов, к установить договоренности и быть гибкими, лабильными, уметь приспосабливаться и чувствовать другого.
Вы научитесь, не переживайте. Главное, работать обоим.
Если в моменты, когда вы не ругаетесь, вы понимаете, что это мой человек, не смотря и вопреки, то все норм. Да, я им бываю недовольна, но жить я без него не хочу, его положительные качества компенсируют всякие недоразумения и разногласия. Положительное сильнее отрицательного, оно значительнее. При таких рассуждениях, вы потихоньку узнаете друг друга и где то в каких то моментах будете что то пропускать, как песок сквозь пальцы, не заостряться на них.
Все получится, не сомневайтесь) Вы не одиноки, многие новенькие в мире семейной жизни пары через это проходят)
Сходите к семейному психологу на одну сессию всего лишь, пусть муж тоже послушает о принципах гармоничных отношений.
Вам очень подойдёт к совместному прочтению книга Джона Готтмана " Семь принципов счастливого брака". Она как раз про ваш запрос. Про родителей супругов и отношения с ними, в ней, кстати тоже много информации.

Тамара, сместите фокус внимания в вашу нуклеарную семью. То есть на вас и на мужа. Да, может быть, вы не приняты свекровью, но вы не с ней живёте, а с сыном, эта история частая. Да, они выбрали не помогать вам, вы имеете право не стараться что-то делать, чтобы быть чудесной для них, чтобы заслужить эту помощь и т.д., а просто жить свою жизнь с мужем. Тем более он с вами, рядом. Ездит один к ним и пусть ездит: как запретить общаться с матерью? Вам она никто, ему родной человек, тем более мусульмане, вы же понимаете, что в менталитете и традициях мусульман означает слово "мать". Здесь просто надо мыслить шире, смотреть на ситуацию с разных ракурсов.
Поздравили их с Новым годом и хватит. Не хотите и этот минимум делать- не делайте. Мама ваша выбрала иную позицию, она участливый человек. Все взрослые люди, переделать никого нельзя, и злиться, и тратить свою энергию на анализ посторонних и чужих по сути людей тоже смысла нет. Взяли эти безумные подарки и выкинули в контейнер у их же подъезда или где там они живут. Ну не совпадают ваши представления о жизни со свекровью, картины мира разные. Вы ведь от чего мучаетесь? От ваших неоправданных ожиданий, от долженствования, которое вы хотите увидеть в других, но безусловно, этого не случиться.
Вам надо приобретать внутреннюю автономию и не оглядываться на родительские семьи, ни на вашу, ни на семью мужа. Вы выросли. Мамы мамами,но ваша жизнь связана теперь с ними не напрямую.
Вы представьте, что семьи мужа нет, в принципе, тогда вы были бы счастливы с мужем? Кроме его семьи, вас в нем все устраивает?
Посмотрите в эту сторону. Никто ведь вас не заставляет с ними взаимодействовать, улыбаться им и пытаться налаживать контакт. Все, это не ваши люди, отойдите от них, а вот муж ваш человек. Занимайтесь вместе с ним исключительно вашими делами.
Нет никакой гарантии, что вы расстанетесь с супругом, на вашем пути встретится иной человек и что его отношения с родственниками будут иметь такой характер, который вас устроит.
Тамара, вы достаточно хороши вне зависимости от оценок и отношения к вам других людей, вам не надо никому доказывать, что вы достойная, вы все можете сами.

Елена, здравствуйте.

Сочувствую вашей ситуации. Безусловно, наиболее эффективный способ решения вашего вопроса, это очное обращение к психотерапевту. С учетом имеющегося диагноза, вам можно обратиться в благотворительные фонды, поддерживающие людей в подобных случаях. Как правило там есть бесплатные специалисты разного профиля.

Самостоятельно вы можете начать изучать КПТ. Это признанной всеми направление в терапии, для успешного изменения своей жизни. Оставляю вам список практических пособий, которые уже можно применять.

Также посмотрите книги Виктора Франкла, возможно они вам откликнутся.

Еще одна психологическая причина вашего состояния - это какой-то глубинный вопрос, который мешает вам полноценно жить. Подумайте, может сможете проанализировать и найти его.

И, конечно, необходимо проходить обследования у врачей, так как физическое состояние напрямую влияет на психологическую составляющую.

Пособия для самостоятельной работы⤵️

Джудит Бек "Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям"

Когнитивно-поведенческая терапия для чайников. Рена Бранч, Роб Уиллсон

Когнитивно-поведенческая терапия для чайников. Рабочая тетрадь. Рена Бранч, Роб Уиллсон

Практика когнитивно-поведенческой терапии. Рабочие листы и раздаточные материалы. Дж. Мэннинг

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Рабочая тетрадь. Уильям Дж. Кнаус

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Корин Свит

Техники когнитивной терапии. Роберт Лихи

Когнитивная терапия. Полное руководство. Дж. Бек

Здравствуйте, Элина. Очень сочувсьаую, что вам пришлось все это пережить. Вам а вашем положение, очень важно сохранять эмоциональную стабильность. Малышик все чувствует.
Здесь не важно почему он себя так ведёт, на это могут быть миллионы причин. А вот почему вы к нему возвращаетесь, это вопрос. Что вы сейчас к нему чувствуете?

Пройдите диспансеризацию.

Здравствуйте!
Вы описываете симптомы тревожного расстройства. В таком случае показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.

Здраствуйте, псих патологии в выше описанном тексе нет, есть образ жизни-жить за счет других, чем больше даешь, тем быстрее человек пресыщается и ему все время становится мало, нужно еще, рекомендована психотерапия с психокоррекцией.

Здравствуйте, Сергей. Тело и психика неразрывно связаны друг с другом и оказывают непосредственное взаимовлияние. Если у вас крутит живот и вы целый день не можете слезть с унитаза, то и настроение будет весьма посредственным. И если вам эмоционально плохо, тяжело, уныло, то и тело начинает реагировать появляется усталость, ломота в теле, даже температура моет подняться. Это я вам достаточно грубые примеры привела, чтоб легче донести саму суть. Приём медикаментов помогает временно снять симптомы, стабилизировать эмоциональное ваше состояние, но они не влияют на причину и никак не помогают её решить, устранить. Пока таблетка действует - вам хорошо, относительно стабильно, как только действие препарата заканчивается, то симптомы начинают возвращаться. Чтоб этого не происходила, вам нужно дойти или до психолога или до психотерапевта. И начать поиск причины вашего состояния, только проработав первопричину можно или значительно уменьшить ваши «эмоциональные качели», или совершенно избавиться от них. Тут важно ваше стремление и желание работать над собой, своим внутренним миром, стремление что-то изменить в своём восприятии окружающей вас действительности. Специалист может вас направить, сопроводить на пути к изменениям, но за вас он это не сделает, тут большой объём работы будет требоваться именно от вас, от вашей мотивации и заинтересованности в изменениях.

Из всего вашего рассказа понятно, что вы оба не знаете чего хотите. Держитесь друг друга, как запасной вариант, чтоб совсем не быть никому ненужным. Если у вас или у неё произойдёт удачный вариант, то ваше общение канет.

Здравствуйте .Я конечно не психиатр ,но решила ответить .Я думаю они не посягают на ваше личное пространство ,просто они такие какие есть , все разные со своими взглядами ,и они считают что так лучше и правильно .Вы должны воспринимать их такими какие они есть , они ваши родные . Делайте всё так как считаете нужным ,молча ,по своему ,когда то и с объяснениями ,но не скандальте ,не выясняйте с ними отношений. По поводу бабушки мужа , может она с вами хочет подружиться и не знает о чём начать разговор .Пожилые часто переживают чувство одиночества ,она хочет быть нужной вам быть может . Берегите и любите своих родственников ,хотя они такие разные

Здравствуйте вам нужен отдых друг от друга и совместных проблем...
Вариант отправить жену и ребенка на отдых ....не вместе,а ее и ребенка или ее одну.
Минимум на 15 дней.