Что вас беспокоит?

Крик души. Очень странные мысли и симптомы

Помогите с такой проблемой пожалуйста, уже не знаю что делать, может есть какие-то книги или методики как решить ситуацию и что это вообще может быть. Раньше жила в напряжении постоянном , с родителями, потом переехала к парню , свадьба все дела , всё спокойно, муж замечательный , без ругани и тд. Изначально всё было хорошо, потом устроилась в магнит косметик ( уже год как не работаю там ) Было день рождения мужа , я не выпила особо много, пару стаканчиков, так как много я не пью , не лезет . Легла спать в 4 утра , так как утром на работу в 7 вставать . На работе хотелось очень спать, подумала , ну конечно лечь так поздно. Но дальше было интереснее, состояние вялое , хотелось спать, а вот с ногами начали происходить странные вещи, в них как будто бодрость , то есть в голове мысли стоять на месте , а ноги наоборот и как будто выкручивает, гудит . Пошла на обед, не могла сидеть и спокойно кушать, ходила по кухне, приседала . Это вот было первый раз такое . Потом через пару дней опять повторилось и потом ещё пару раз . В итоге я ушла с магни косметика, думала пройдёт так как там работа на ногах , не разрешали сидеть вообще, только на двух перерывах, а работать с 10 до 21 , но приходить надо было к 8 30 . Но через месяц опять повторилось и потом опять через месяц. А в январе уже был какой-то ужас , это длилось каждый день, с утра до утра , сначала думала что мой варикоз так влияет, потом поняла что это нервное что-то. В итоге вот так крутило ноги ,особенно колени , вот это состояние бодрости в ногах и появилось утренняя рвота , каждое утро . Начались странные мысли , я стала бояться своей смерти , особенно что это больно , стала бояться что мой муж умрёт и что я останусь одна и стала как бы проживать эти чувства , плакала , грустила из-за этого . Муж на диализе 18 лет почти , чем больше стаж диализа тем меньше человек живёт , он говорил когда-то что вряд ли доживёт до старости , но раньше я как-то не обращала внимания на это . А сейчас стала переживать и это буквально сидит у меня в голове , мы собираемся покупать дом, пока смотрим , я специально выбираю так чтобы близко были магазины, чтобы в случае такой ситуации я могла сама ходить за продуктами , ведь я буду одна . В итоге я пошла к неврологу, он поставил всд и выписал Цитофлавин и Тералиджен. Сейчас я всё также переживаю что умру и что умрёт муж и я останусь одна и мне будет очень плохо без него , ведь мы вместе постоянно, я его люблю и он меня полностью устраивает как человек, идеальный мужчина. Сейчас я как будто-то не вижу смысла жизни, но при этом и умереть страшно. Сегодня допустим виделась с женщиной, она там про цветы и тд , а я раньше тоже хотела когда дом будет цветы , огород, а сегодня слушаю и думаю смысл, какой в этом смысл, ничего не хочу, нет сил ничего делать и как будто смысла в этом нет никакого, работать и получать деньги, а смысл от них, тоже нет , осгьше таких мыслей не было . А ещё если раньше я слушала чужие проблемы и не обращала внимания, то сейчас всё наоборот, я как-будто через себя пропускаю и мне становится не очень хорошо и опять начинаются мысли в смысле жизни и тд . Я даже не могу ехать в автобусе нормально или в магазине , я сразу начинаю представлять как это тяжело водителю постоянно возить по одному маршруту, как это надоедает и как хочется отдохнуть, так же и в магазине . Прямо вот постоянно об этом думаю и представляю что я работаю на их месте, даже незнакомых людей. Даже иногда сериалы смотрю и если так что-то нереальное, допустим зомби и тд , если раньше я нормально смотрела , то сейчас ставлю себя на их место и представляю как бы им хотелось спокойствия, отдхыда , а вместо этого так . Дома сил нет делать ничего, но при этом и лежать скучно и не хочется. Я не понимаю что это за состояние, но я так устала от него . По финансам естественно тоже сейчас все плохо в таком состоянии, очень тяжело, работаю дома , хотелось бы помощи , направить в нужное русло, методики , практики подсказать и тд . На гормоны щитовидки сдавала анализы, всё нормально там. Сейчас пью Тералиджен, Цитофлавин, пентоксифиллин и магний , то что назначил невролог.

Вторичный хронический пиелонефрит
22 года
5 Июля 2023·Просмотров: 488·Лина

Пройдите диспансеризацию.

Добрый день! Я бы посоветовала вам сходить к психиатру. Те симптомы, которые вы описываете похожи на тревожное расстройство.
Когда вы думаете о том, что будет, то упускаете жизнь сегодня.
Страх-это реакция на конкретную опасность, а тревога-это реакция на потенциальную угрозу. Тревога это попытка решить проблемы в будущем, которые не возникли и возможно не возникнут в 99% . Однако, возможно вы переоцениваете опасность и возводите её в катострофическую степень и не дооцениваете свои силы, что бы справиться с этой опасностью.
Это забирает у вас очень много энергии и сил. И на решение задач и на жизнь в настоящем нет сил возможно.
Вся проблема в том, что наш мозг так устроен, что ему всё равно во что верить: реальная это угроза или живёт только в мыслях, мозг начинает реагировать на ваши мысли на физиологическом уровне, на уровне тела: напряжением в теле, учащенным сердцебиением, потоотделением, могут быть спазмы кишечника, желудка и т. д. , перевозбуждение в ногах. Организм готовится к бегству. Мозг считывает угрозу, хоть она только в мыслях.
Что делать в этой ситуации?
Возьмите лист бумаги и ручку и разделите на 2 колонки страницу. В одной пишите мысли свои, а во второй факты или события реальные происходящие.
Так вы отделите мысли от фактов и от событий и увидите, что мысли это только мысли. На воображаемый стул не сесть.
Или выделяйте время на беспокойство. . Договоритесь с собой: целый день занимаюсь делами, а с 19-00 и до 19-20 я переживаю и беспокоюсь. Берете лист бумаги и ручку и пишите всё, что приходит в голову.
Ещё пробуйте делать когнитивное разделение. Говорите себе, что у меня есть мысль что.....
Так вы обозначите для себя, что это мысль а не реальность.
Почитайте книгу Р. Лихи Свобода от тревоги.
Ещё было бы хорошо поработать с психологом.
Будьте здоровы!

Леонора, спасибо большое, обязательно попробую ❤️

И помните, что нет правильного и не правильного выполнения упражнений. Ваша Душа знает как....

Добрый день! Вы еще очень молоды, поэтому Ваши мысли, конечно, продиктованы развившимся по определенным скрытым причинам расстройством: симптомы напоминают неврастению, либо депрессию, либо тревожно-фобичечкое расстройство.

Те препараты, которые Вам выписали врач, немного не то, что нужно. С одной стороны лекарства пару лекарств для сосудов мозга и для вен - вроде не плохие, но лучше оставить только одно из них и магний.

Тералиджен как раз от неврастении, но если спуст 2-3 недели после приема результата нет, то диагноз не верный значит.

Из практик всегда стандартно: дыхательные практики и медитативные, аутотренинговые. А остальное уже выясняется и прорабатывается только в терапии с психологом

Лина, здравствуйте.

А что в итоге со здоровьем? Назначение невролога помогло?
Сначала нужно решить вопрос тут.
А потом уже разбираться с остальным. У вас скорее всего возрастной кризис, переосмвсление жизни. Это нормально. Почитайте книги Виктора Франкла.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.