Результаты поиска

Здравствуйте.
Таблетки для снижения веса принимаются при ИМТ более 30 или же более 27, но есть сопутствующие заболевания, связанные с лишним весом - сахарный диабет, гипертония, жировой гепатоз и т.д.
есть менее 1200 ккал - неверно, при таком дефиците вы теряете мышцы,а не жировую массу

Здравствуйте

Марина, по данным узи малыш симметрично развит, нарушений кровотока нет. Пока рекомендуется наблюдение и контроль узи через 10 дней. По поводу пиелоэктазии нужно так же наблюдать чаще всего после рождения все нормализуется.

Здравствуйте! ФГДС выполняли?

Юлия, это ценный момент, раз вы это понимаете и осознаете, значит, можете контролировать.

Конечно же, такие увлечения, как уборка, не приносят радость и удовольствие, другое дело — еда. И как только появляется свободная минутка, вы стремитесь к удовольствию.

Для вас полезно прописывать планы и цели на каждый день, лучше всего с вечера. И придерживаться этого плана. Найти хобби и увлечение, возьмите что-то с нуля, так вы быстрее увлечетесь, и у вас будет большой массив для познания и научения.

Меня отношение к еде, еда — это не источник радости, она придумана и доведена до высокого уровня не для этого, первоочередная функция еды — это дать организму энергию, чтобы он мог дышать, моргать, думать. Остальное придумано человечеством.

Вам надо искать отдушину, источник ваших удовольствий помимо еды. Как только вы найдете новый источник, сможете вымещать еду из своей жизни. Проработав мотивацию к похудению, укрепитесь в своих намерениях.

Работу со стрессом не исключайте, это также для вас продуктивно, чтобы не заедать.

Полезна будет консультация с диетологом, но только не в рамках подбора диеты, потому что диета — это всегда рамки, «надо», «должен», условия, которые вызывают у нас сопротивление, а модель питания, выверенная по всем элементам. Нет хороших и плохих продуктов, есть вопрос количества. Найдите специалиста, который вам поможет в этом разобраться, не создаст список разрешенных и запрещенных продуктов, а создаст вам систему. Условно, такое-то количество углеводов, такое количество жиров и прочее... И вы не будете в жестких рамках, и сможете быть гибкими во всем этом, съели пирожное, ага, значит, на ужин овощи без всего. Такой подход менее травмирующий. Режим питания должен быть комфортным, так уменьшается количество срывов.

Про спорт, спорт — это хороший друг нашего настроения и ментального здоровья, занятия спортом повышают уровень хорошей химии в нашем организме, что улучшает настроение. Спорт позволяет сбрасывать пассивные эмоции, то, что мы не высказали, не прожили. Это как раз вам поможет принять себя, недовольство к себе вы не будете копить в себе.


Вы можете создать из своего процесса похудения целую историю, можете вести блог, делиться с другими своими открытиями, победами. И поражения тоже, так вы будете получать поддержку, съемка видео — надо научиться, вот вам и занятие. Потом редактирование, монтаж — тоже процесс обучения. Вы можете очень хорошо погрузить в это.

Юлия, какие первые шаги на этом пути вы уже можете сделать завтра?
Какие хобби вы бы хотели попробовать реализовать?
Что наиболее ценным для вас было из моего сообщения, что вы берете себе?

Спасибо) и Вам всего хорошего.
Будьте здоровы!

Здравствуйте. Верошпирон нужно принимать 3 месяца чтобы был эффект. Но у вас не повышен индекс свободных андрогенов, если есть гирсутизм то верошпирон блокирует рецепторы к тестостерону и уберёт эту проблему. От инозитол эффекта тоже не будет сразу от нескольких приемом. Оземпик назначается при сахарном диабете. Без диабета для снижения веса можно саксенду или энлигрию

Здравствуйте. Холестерин в норме? АТТПО сдавали?
Витамин Д принимаете?
Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4 в динамике через 2-3 месяца. если сохранится повышение ТТГ, можно начать прием Л-тироксина 37.5 мкг ( 75 мкг - половину таблетки) утром строго за 30 минут до еды.

День добрый. Для улучшения общего состояния здоровья и поддержания уровня тестостерона действительно важно принимать некоторые важные шаги:

1. Питание: Сбалансированное питание может помочь с контролем веса. Увеличьте потребление овощей, фруктов, полнозерновых продуктов и белковых источников. Ограничьте потребление обработанных продуктов и сахара.
Физическая активность: Регулярные физические упражнения могут помочь снизить вес и увеличить уровень тестостерона. Разнообразные упражнения, включая аэробные и силовые тренировки, могут быть полезны. А лишний вес у вас есть, судя по ИМТ.
Уход за здоровьем сердца: Хороший выбор вместо аспирина - дигидрокверцетин, хороший антиоксидант, но сперва проконсультироваться с терапевтом/кардиологом.
Для назначения и регуляции препаратов для поддержания уровня тестостерона и общего здоровья, важно очно проконсультироваться с врачом. Есть ряд анализов и обследованием для решения вопроса целесообразности ЗГТ: более полный спектр мужских гормонов (, тестостерон общий/свободный, ГСПГ, ЛГ, ФСГ, эстрадиол, пролактин); ПСА (онкомаркер простаты!!!!обчзательно перед решением вопроса ЗГТ), УЗИ мошонки и предстательной железы, общий анализ мочи, анализ секрета простаты - при необходимости, липидный профиль крови, глюкоза крови…
Да и в целом оценка общего состояния здоровья, включая анализы и давление.

Из современных препаратов ЗГТ отдаю предпочтение Небидо (инъекция раз в 2-3 мес), либо Андрогель (гель на наружного ежедневного использования). Но сперва всё вышеперечисленное. ?

Здравствуйте. У вас действительно гиперандрогения( тестостерон высокий). Надо начать верошпирон 25 мг 3 раза в сутки ( можно утром 50, вечером 25 мг) , это снизит тестостерон, уберёт лишние отёки. Также сибутрамин или орлистат для снижения аппетита. Хрома пиколинат 1 раз в день. Что снизит аппетит и нормализует мягко глюкоза.

Здравствуйте, энергетики без сахара не бывают - это миф.
Раз в живот и бока, вероятно, что у вас высокий уровень кортизола.
В снижении веса важно и питание (три раза в день),и водно-питьевой режим, и здоровый сон, и физ.активность. На 1000 ккал у мужчин не может быть питание в принципе, вы будете поправляться от запаха конфет.
проверяйте у себя гормоны щит.железы, кортизол, ферритин, витамин Д.

Анна, добрый день. Снижать вес необходимо под контролем врача и анализов))
При резком снижении калорий вы получили не только снижение вес, но и замедление метаболизма.
Если грубо - организм решил, что наступил голод, и теперь все калории, которые поступают, будут запасаться в энергию.
Плюс, таким образом можно заработать еще и лептинорезистентность, это состояние когда организм перестает "понимать" что вы уже наелись, жировых запасов достаточно, проявляется постоянным чувством голода и желанием что-нибудь съесть.