Результаты поиска

Добрый день
А что мешает вам начать читать книги?
Если вы усваиваете информацию на слух, значит, вы также обучаетесь, просто более развиты у вас слуховые рецепторы, с помощью них вам проще воспринимать информацию. Это просто другой канал восприятия, далее вся информация все равно проходит в мозг и анализируется уже там

Здравствуйте.
Примите мои искренние соболезнования.
Вы переживаете огромную потерю, и такие мысли могут быть.

Вы писали, что, когда говорите с бабушкой во сне, то Вам вроде становится легче.
Можете попробовать для себя технику "неотправленное письмо". Напишите письмо Вашей бабушке. Все, что чувствуете, о чем переживаете. За что хотели бы поблагодарить. Напишите все, что хотели бы сказать ей.
Писать таких писем можно сколько угодно, чтобы чувствовать себя легче.

Позвольте себе чувствовать боль, грусть, гнев, вину или опустошение. Это естественная реакция на потерю.

Сил вам и терпения!

Соболезную вашей потере. Утрата питомца, особенно если это связано с чувством вины, может быть глубоко болезненной. Важно дать себе время прожить это горе. Вот несколько шагов, которые могут помочь справиться с этой ситуацией:

Позвольте себе горевать: чувство потери естественно, и важно дать себе возможность прожить свои эмоции. Плач и печаль — это нормально.

Разговаривайте о своих чувствах: поделитесь своими переживаниями с близкими, друзьями или даже профессионалом, если это необходимо.

Примите свои ошибки: осознание своей ошибки — шаг к прощению себя. Мы все люди, и никто не застрахован от ошибок.

Почтите память питомца: организуйте небольшой ритуал в её память, например, напишите ей письмо или создайте уголок с её фотографией.

Обратитесь за поддержкой: если чувство вины становится невыносимым, помощь психолога может быть полезной. Вы не должны переживать это в одиночку.

Привет, Алина. Я понимаю, что ты переживаешь по поводу своего поступка и чувствуешь вину. Такие моменты могут быть эмоционально сложными, особенно когда ты пытаешься справиться с болью и разочарованием в отношениях.

Давай попробуем разобрать, что происходило и как ты можешь лучше понять свои чувства:

Признание эмоций
То, что ты чувствовала себя плохо в отношениях, это важный момент. Ты пыталась донести свои чувства к партнёру, но он не реагировал на твои слова, что могло привести к накоплению обиды, разочарования и боли. Это нормальная реакция, когда мы не получаем поддержки или понимания от близкого человека.

Желание отомстить
Поступок, когда ты пошла на концерт вместо него, может быть проявлением боли и разочарования, которое накопилось за время отношений. Часто, когда мы не видим изменений, мы пытаемся выразить свою боль через действия, даже если эти действия могут нанести вред. Это было попыткой почувствовать контроль над ситуацией, но, скорее всего, ты не ожидала, что это принесет больше стресса тебе самой.

Чувство вины
Важно понять, что чувство вины не всегда значит, что ты поступила неправильно. Это сигнал, который помогает нам осознавать, что мы не хотим причинять боль другим, даже если они сделали больно нам. Ты осознаёшь свои чувства и можешь научиться на этом, чтобы не повторить подобное в будущем.

Разрыв и эмоциональные последствия
Разрыв отношений всегда связан с болью и сложными эмоциями, особенно если мы чувствуем, что не были услышаны. Ты поступила так, как смогла в тот момент, чтобы справиться с ситуацией, но это не означает, что ты — плохой человек. Это просто реакция на эмоциональный стресс.

Как двигаться дальше?
Самое важное сейчас — это научиться прощать себя. Ты переживаешь за то, что могла бы поступить по-другому, но теперь ты знаешь, что, возможно, лучше выразить свои чувства напрямую, а не через поступки, которые могут усугубить ситуацию. Возможно, стоит подумать, как ты будешь действовать в будущем, чтобы не попадать в такие эмоциональные ловушки.

Ты заслуживаешь быть в отношениях, где тебя понимают и ценят. Не держи на себе вину, а используй этот опыт, чтобы научиться работать со своими чувствами и ставить границы. Ты делаешь шаги к саморазвитию, и это важно.

Здравствуйте , Даша! Примите мои соболезнования по утрате папы ?
Я понимаю, как тяжело вам справляться с этой утратой. Чувство вины это естественная реакция, когда мы теряем близкого человека, особенно когда дело касается родителей.
Позвольте себе отпустить часть этой вины. Вместо того чтобы концентрироваться на том, что произошло, попробуйте вспоминать о моментах, которые приносилитоадость вашему папе .Память о нем может стать источником сил, а не источником страданий. Со временем ваша боль может стать менее острой, и вы сможете сохранить в сердце только светлые воспоминания.

По описанию можно предположить, что сейчас идёт активно кризис 3 лет. Ребенок может быть очень упрямым, делать все наоборот, часто злиться и т.д.
И все это не обязательно связано с ревностью. Но вот поведение взрослых оказывает сильное влияние.
Можно придерживаться следующих рекомендаций:

- Постарайтесь научить ребенка справляться с истерикой и злостью. Вы пишите: "Хлопает дверьми, может ударить, грубость высказать." Ребенок так ведёт себя, потому что ещё не умеет по другому. Вы можете научить его справляться с гневом по другому.
Например, можно завести отдельную подушку гнева. Показать ребенку, что когда сильно злишься, можно бить эту подушку и кричать в неё. Можно предложить рвать бумагу, чтобы успокоиться. Лепить из кинетического песка или мять в руках пластилин, тесто.
Проговаривайте чувства ребенка. Например: "Вижу, что ты сильно разозлился. Тебе было обидно? Ты чувствовал себя плохо? В этом нет ничего плохо. Все люди иногда злятся и кричат." Важно, чтобы ребенок понимал, что он не плохой. Главное - уметь справляться с эмоциями.
Отличные вариант показать на своем примере.

- Вы правильно заметили, что нельзя сравнивать детей.
Постарайтесь делать акцент на том, что сын уже большой и это очень здорово. Он уже может быть таким самостоятельным. Помогать по дому. И т.д.
Можете поручить ему не сложные дела. И каждый раз хвалить за то, что он такой взрослый помощник. Это хорошо влияет на самооценку ребенка.

- Если ребенок поступает плохо, важно не ругать самого ребенка, а указывать именно на поступок. Например, вместо " Ты плохо себя ведёшь" лучше сказать: "Твой поступок очень плохой".

- Почитайте или послушайте терапевтические сказки про злость, ревность, переезд.

Ксения, доброго дня.

Вы описываете досточно широкий спектр симптомов, который может быть и признаками послеродовой депрессии, если вы недавно стали матерью, как вы и говорите, и других дезадаптивных состояний, пережитого или переживаемого в данный момент стресса, других расстройств, общей истощенности нервной системы, хронической накопленной усталости. Такое состояние может быть вызвано гормональными скачками, состоянием соматического здоровья.
Пройдите тест и если результаты будут высокими, то дойдите то психиатра или психотерапевта, можно платно в центре приняться, с вами побеседуют, проведут диагностику и определят маршрут помощи вам.
И даже при низких показателях показаться врачу желательно для уточнения вашего состояния.

https://psychiatry-test.ru/test/edinburgskaya-shkala-poslerodovoj-depressii-prd/
В целом, если вы молодая мама и испытываете подобный эмоциональный дискомфорт, вам поможет установленный режим дня, сон, помощники, которые понимают ваше непростое состояние. Найдите в сети релаксирующие дыхательные гимнастики, практикуйте аутогенную тренировку по Шульцу, гуляйте с малышом и по возможности в одиночестве устраивайте пешие прогулки, полноценно питайтесь. Это все может идти как дополнение к медикаментозной терапии, если врач посчитает необходимой ее назначить.

Здравствуйте. Стоит понимать , что в подобных ситуациях чувство вины неизбежно. Следует принять ситуацию такой какая есть и делать только то что действительно зависит от вас. При необходимости обращения к психологу.

Вашей вины в этом нет. Замершая беременность неподвластное вам обстоятельство, которое невозможно не предугадать, не избежать. За что именно вы хотите попросить прощения?
Если вы не первый раз сталкиваетесь с ЗБ то ваш страх понятен. Это тяжело, повторно испытывать крах надежды, и желание оставить попытки закономерно.
Попробуйте технику прощания: возмите лист бумаги, напишите на нем всё то, что вы бы хотели сказать малышу, за что извиниться. Но это должны быть объективные вещи на которые вы могли повлиять,а не самобичевание. Поблагодарите его за ту надежду и радость, что он дарил вам пока был с вами, за всё что считаете важным. Возмите наполненный гелием шарик, привяжите к нему записку , раскажите всё то, что есть в записке и чего там нет. Представьте что все что вы говорите держа шарик, вы говорите своему нерожденному малышу. Проститесь с ним и отпустите в небо.
Вам должно стать легче.
Если же нет, страх остался, или усиливается - обязательно обратитесь очно к психологу или психотерапевту в своей женской консультации.