Результаты поиска

Из витаминов и микроэлементов: йодированная соль, железо при ферритине менее 30, если не едите 2 раза в неделю рыбу то Омега-3 (Омакор 1 капсула в сутки) курсом 3-4 раза в год.
Насчет селена спорно, но уж точно не нужно его пить предварительно не сдав анализ, так как его избыток очень вреден.

Будьте здоровы. Обращайтесь если будут вопросы

Добрый день.
Начинать с обследования и коррекции питания.
Обследование:
ОАК с формулой
ОАМ
Общий белок, фракции белка, аст, алт, общий билирубин, холестерин общий, триглицериды, мочевина, креатинин, мочевая кислота, СРБ, глюкоза крови, гликированный гемоглобин, ферритин.
инсулин
вит Д, В9, В12.
ТТГ, ст3, ст4, ат-ТПО - контролировать каждые 3-4 мес.
Пролактин.
УЗИ щитовидной железы, органов брюшной полости.

Коррекция питания - убрать все, что содержит сахар, в т.с. скрытый, фруктозу,
пить 40 мл на каждый кг веса.
клетчатки 35 гр в сутки.
ходить 10 тыс шагов каждый день одной прогулкой в умеренно быстром темпе.

Повышенный кортизол в крови - сложная история, т.к. в течение часа уровень кортизола может колебаться от высокого к низкому и в какой момент сдали еще вопрос.
Но если принять к сведению этот анализ - есть хронический стресс, который может затруднять снижение веса. Соответственно нужно работать и с этой причиной тоже.

Здравствуйте!
Можно посмотреть уровень гормонов щитовидной железы (ТТГ, СВ Т4) они влияют на скорость обмена веществ в организме, и при повышенном уровне ТТГ, может быть прибавка массы тела за счёт накопления жидкости в организме.
Второй фактор - уровень собственного инсулина, при избыточной массе тела, уровень инсулина может повышаться, и инсулин, который не связался с глюкозой, превращается в жир.
Третий фактор - Ваше питание в целом. Необходимо повести дневник питания хотя бы 2-3 разв в неделю в течении всего дня, для понимания что вы кушаете, как часто, сколько вы пьёте воды/чая/кофе и прочее.
И необходимы Ваши данные, рост/вес

Здравствуйте, Кира.
Какая физ нагрузка на данный момент?
Как сейчас питаетесь?
Какие обследования проходили?
Нужно сдать Оак
Бх(Аст, алт, щелочная фосфатаза, общ билирубин, глюкоза, липидограмма, ферритин, витамин Д, св железо)
Инсулин, лептин
Половые гормоны (эстрадиол, Фолликулостимулирующий гормон, тестостерон, Лютеинизирующий гормон, пролактин)
Гормоны щитовидной железы (ттг, т4 св)
Узи Органов брюшной полости.

Здравствуйте. Глюкофаж не показан для снижения веса, его принимают для снижения сахара, а у вас с сахар в норме. диабета нет. Для снижения веса принимайте орлистат 60 мг по 1 капс 3 раза в день

Здравствуйте. Какой возраст? Аналтзы сдавали? Какой вес и рост?

Добрый день, проверьте гормоны щитовидной железы. Голодать нельзя, иначе организм в первую очередь будет вызывать мышечную дистрофию, а потом уже только будут уменьшаться жировые запасы организма. Питаться нужно умеренно, дробно с продуктами богатыми клетчаткой, добавляйте также кисломолочные продукты в рацион. Увеличивайте физическую активность, минимум 2-3 раза в неделю ходите на тренировку, любой вид спорта подойдёт.